<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570>
<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
<TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=center>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>운동</P>
<P>AM</P>
<P>108배</P>
<P>스트레칭</P>
<P>15분 걷기</P>
<P> </P>
<P>PM</P>
<P>15분 걷기</P>
<P>스쿼트 13회 3세트</P>
<P>크런치 13회 3세트 </P>
<P>박봄다리 10회 3세트 </P>
<P>반윗몸일으키기 10회 3세트</P>
<P>L자다리 30분
<DIV class=autosourcing-stub></DIV>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>AM</P>
<P>7:00 홍삼 한잔</P>
<P>7:30 소이조이(135) + 현미밥2스푼(30) = 165</P>
<P></P>
<P>10:00 율무차(85) + 소이조이(135) = 210 = 365 ! 스트레스때문에 .... 에휴</P>
<P></P>
<P>11:50 현미밥(320) = 685</P>
<P></P>
<P>PM</P>
<P>12:30 미떼핫초코마일드(126) = 811</P>
<P></P>
<P>물 500ml</P>
<P></P>
<P>3:00 아몬드(90) = 901 ! 아몬드 도착 !!!!!!!!!!!!!!!!</P>
<P></P>
<P>5:00 닥터유 에너지바(200) = 1100 ! 이 모든건 스트레스... 붕빵 안먹은게 어디야...</P>
<P></P>
<P>5:25 일본떡(100) = 1200</P>
<P></P>
<P>7;00 요플레(85) + 고추튀각(100) = 1385
<DIV class=autosourcing-stub></DIV>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>아니요 ㅜ 간식이 문제네요... ㅜㅜ<BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR>낮에 간식을 너무 먹은 것 때문에... </P>
<P>저녁에 폭풍 근력운동을 했네요 ㅜㅜ </P>
<P> </P>
<P>오늘은 이런 후회할 짓은 안해야겠어요 !<BR></P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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curObj.className = 'List_open';
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curObj.className = 'List_close';
listUL.style.display = 'none';
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function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
var name = "ScrapLayer";
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cElement.style.zIndex = 50;
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}
document.getElementById(name).style.top = (getAbsoluteTop(curObj) + curObj.offsetHeight) + 'px';
document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
document.getElementById(name).innerHTML = str;
divDisplay(name, 'block');
}
function getExtImg(ext) {
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}
}
function setFileTypeImg(filename, idx) {
var firstpos = filename.lastIndexOf('.')
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ext = filename.substring(firstpos + 1);
ext = ext.toLowerCase();
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}
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<!-- -->
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카페 게시글
초보일기장
22일 - 2011년 12월 12일
아리곰
추천 0
조회 30
11.12.13 08:51
댓글 9
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첫댓글 그래도 운동하셧으니까 괜찮아요!! 오늘은 좀더활기찬하루가 대길바래요!!
네 ㅜㅜ 그래서 운동을 열심히?! ㅋㅋ 했어요 ㅋㅋㅋ 콩이님도 오늘 하루 즐거우세요 !
삭제된 댓글 입니다.
전 바로 뒤가 벽이라 ㅜㅜ 책벅지를 못해요 ㅜㅜ옆자리 분이 지나가셔야되서 ㅜㅜ 그래서 전 그냥 무릎이랑 발목을 최대한 붙이려고 노력하고잇어요 ㅋㅋ
바른자세유지 !
식사를 되게 자주 조금씩 드시네요? 그럼 더 먹고싶지 않나요?
박봄 다리는 뭔가요?
음.. 전 자주 먹는게 좋은거같애요 ㅋㅋㅋ 원래 밥을 많이 안먹기도하고 ㅋㅋ 배고픔을 느끼는건 다이어트에 좋지 않다고 해서요;; ㅎㅎ
저도 자주먹는거 별루 인거 같아요. 자주 먹으면 왠지 하루왠종일 먹는거 같아서 스.트.레.스 --;
음..전 자주 조금씩먹는게 제 위에 더 잘맞는듯 ㅋㅋ 제가 잘체하거든요 ㅜㅜ좀만많이먹어도 ㅎㅎ 그런면에서는 이런게더나아요 ㅋㅋ 전 ㅋ
먹고.. 운동을 했다는 것도 위안이예요. 먹었는데 운동도 못하고 자면 가위 눌린다는...--;;
헝..가위까지 ㅜㅜ 스트레스는 적!!!그래도 먹은건 후회하지마여 ㅋㅋ 그래도 행복하게해주잖아요 ㅋㅋ