<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570>
<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
<TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=center>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> 총, 걷기 50분</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD class=bcl noWrap></TD>
<TD class=bcc>
<TABLE class=post-top>
<TBODY>
<TR>
<TD class=p12 vAlign=bottom>
<DIV style="DISPLAY: none" id=sendPost_from_service_80148091041 class="post-sub ptr">
<P><SPAN id=sendPost_from_service_H_80148091041 class=pcol2></SPAN></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>
<DIV id=post-view80148091041 class="post-view pcol2 _param(1)">
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<DIV style="FONT-FAMILY: '3028108_9'; FONT-SIZE: 9pt" class=view>
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<DIV style="FONT-FAMILY: '3028108_9'; FONT-SIZE: 9pt" class=view>
<DIV style="FONT-FAMILY: '3028108_9'; FONT-SIZE: 9pt" class=view>
<DIV style="FONT-FAMILY: '3028108_9'; FONT-SIZE: 9pt" class=view>
<DIV style="FONT-FAMILY: '3028108_9'; FONT-SIZE: 9pt" class=view>
<P>먹은 것 </P>
<P></P>
<P>AM</P>
<P>8:00 홍삼 한 잔 + 아몬드3알 + 요거트(85) = 90</P>
<P></P>
<P>9:00 카페라떼(120) = 210</P>
<P></P>
<P>물 500ml</P>
<P>물 500ml</P>
<P></P>
<P>10:40 아메리카노</P>
<P></P>
<P>1:00 닥터유 에너지바(195) + 소이조이(135) = 515</P>
<P></P>
<P>물 500ml</P>
<P></P>
<P>3:00 샌드위치(275) = 790</P>
<P></P>
<P>5:00 닥터유 에너지바(195) = 985</P>
<P></P>
<P>6:30 카페라떼(120) = 1105
<DIV class=autosourcing-stub></DIV>
<P></P></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>운동을 너무 안해서 ㅜㅜ <BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR></P>
<P>저번주 목욕탕 갓을때는 </P>
<P>근력운동을 열심히 해서 그런가... 그래도 좀 배가 들어갓단 든낌이 있었늗네 ㅋ</P>
<P>요 한 3일 근력운동 안해줫더니 배가 다시 튀어나오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P>오늘 다시 운동해야겟어요 ㅋㅋㅋ<BR></P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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function showList(curObj, targetObj){
var listUL = document.getElementById(targetObj);
if(curObj.className != 'List_open'){
curObj.className = 'List_open';
listUL.style.display = 'block';
}
else{
curObj.className = 'List_close';
listUL.style.display = 'none';
}
}
function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
var name = "ScrapLayer";
if (!document.getElementById(name)) {
var cElement = document.createElement("DIV");
cElement.id = name;
cElement.style.position = 'absolute';
cElement.style.zIndex = 50;
document.body.appendChild(cElement);
}
document.getElementById(name).style.top = (getAbsoluteTop(curObj) + curObj.offsetHeight) + 'px';
document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
document.getElementById(name).innerHTML = str;
divDisplay(name, 'block');
}
function getExtImg(ext) {
switch(ext) {
case "doc": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_word_s.gif";
case "xls": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_xls_s.gif";
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case "png": case "bmp": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_png_s.gif";
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default: return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif";
}
}
function setFileTypeImg(filename, idx) {
var firstpos = filename.lastIndexOf('.')
var ext = '';
if (firstpos != -1) {
ext = filename.substring(firstpos + 1);
ext = ext.toLowerCase();
}
var imgUrl = getExtImg(ext);
document.getElementById('fileExt' + idx).src = imgUrl;
}
//]]]]><![CDATA[>
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.bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; }
* html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; }
a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; }
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#aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); }
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* html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); }
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<!-- 첨부파일 --></P>
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<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
25일 - 2011년 12월 15일
아리곰
추천 0
조회 42
11.12.16 08:58
댓글 27
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첫댓글 오늘은 운동과 식이가 둘다 퍼펙트 한 하루가 되길 바래요!! 화이팅!!
아침부터..간식을 ㅜㅜ오후에는 절재!!
그렇죠.. 뱃살은 근력운동인데.. 저도 언능.. 근력운동을 시작해야는뎅.. --;;
참 근력운동이 시간은 얼마 안잡아먹는데 잘 안되더라구요 ㅜ
ㅎㅎㅎ우리꾸준히.........근력운동을 으쌰으쌰~~ㅋㅋㅋ근데 근력운동이 좀지루하긴.......하지요:;;;;;;;;
아 ㅜㅜ 오늘 점심 너무 과식해버렸어요 ㅜㅜ 헝 헝 ㅜㅜ
ㅜㅜ헝헝.......뚝!!그치시고......열심히운동모드로으쌰~ㅋ
아 ㅜ요즘 운동을 너무 못하고잇네요 ㅜㅜ
날이추워서그런가요?우리틈새운동이라도.해봐요.......스트레칭..및요가?^^
스트레칭이은 하루 십분은 꾸준히 ㅋㅋ
너무잘하고계시는데요?..조ㅡ금씩운동량늘려주자구요~화이팅팅!!!!
화이팅!!!!!
아침부터 간식? 무엇을 먹은지는 몰라도 오후에는 간식을 고구마나 두유 이런것들을 먹었으면 좋을꺼같아요!!
오후엔.. 간식을 ㅜㅜ 안먹어야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 점심을 너무 기름지게 먹엇어요 ㅋㅋㅋ 벌써 하루 칼로리 다 채웠어요
1200이요??
ㅜㅜ 오늘은 1500 ㅜㅜㅜ 저녁에 폭풍운동... ㅜㅜ
아하!! ㅋㅋ 저도 학교끝나고 헬스장 꼭 가야겠어요!!
전.. 홈트레이닝 !!! 헬스장을 끊어볼까요 ㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
전..오늘 과식햇어요 ㅜㅜ내일부터 저 1일 할래요 ㅜ
근력운동너무힘들죠ㅠ.ㅠ흑흑 그래도 날씬한 모습상상하면서 황팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
금방 레그레이즈 햇어요 ㅜㅡ아윗배땡겨요 ㅜ
네 헬스장 너무 좋은곳이예요!! 추울때 나가서 하는것 힘들지만 헬스장 따듯하고 운동기구 가 많은곳!!
그대신 너무 먼곳말고 걸어서 5분에서 10분정도에 있는거리가 제일좋은곳같아요!!
아 ㅜㅜ당장은 힘들겟어요 ㅜㅜ 돈이너무비싸요 ㅜ
아하 저희 헬스장은 학생 3개월에 11만원 옷 한달에 만원 이렇네요!!
그럼 우선은 집에서 카페에 있는 데일리운동이나 이소라 운동 해주시는게 좋을꺼같아요!!
ㅜㅜㅜㅜㅜ 저 주말에 폭식햇어요 ㅜㅜ 아 우울해 ㅜ
다시 열심히 달리시면대요 우울해 하지마세요!! 아리곰님!! 힘내요!! 빠샤!
화이팅!!! 콩이님도화이팅 ㅋㅋ