하루에 아몬드 몇알이 적당할까요?

[156.45]

아몬드 효능이 참 좋은데

과하게 먹으면 칼로리가...ㅠㅠㅠ

하루 몇알씩 챙겨먹는게 딱 적당할까요?

[보부]

20알정도 드시면 되는데 중요한것은 다른 식품에서 지방을 과하게 먹으면 안된다는 기본조건이 충족 되어야합니다.

[156.45]

하루에 지방은 구운계란 노른자 3개정도만 먹거든요ㅠ 나머지는 단호박 과일같은거라서요.. 그러면 10알 먹으면 괜찮을까요?

[HoneyYuni]

식전 4~5알 정도요!!!
식욕이 많이 줄어요~

[156.45]

저도 끼니 사이에 허기짐 달래려고요ㅠㅠㅠㅠ챙겨먹어야겠어요!

[메멘토모리똻]

전 매일 7알 먹어용~ ^^

[올해는성공]

저도 7~8알이요~~

[서른전에화이팅]

하루 20알

[마음이고운아이]

5알 정도가 적당한거같아요

[Beyonce]

생각은 7알 먹어야지하고 사는데...
절제가 안돼요.
어떨땐 100알도 먹는듯해요.ㅠㅠ
무서워서 아몬드 못 사겠어요

[프히히]

저도 7~10알 정도 먹어요ㅠㅠ

[★잠의세계로★]

아침식사때아몬드 5알 먹고 있어요