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아비라
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┃ 세 상 이 야 기 ┃ 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지발가락
어질이 추천 3 조회 237 15.01.20 13:12 댓글 11
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 작성자 15.01.20 13:15

    첫댓글 절하면 5개 발가락을 모두 폈다 꼬부렸다 하지요.아비라기도때
    장궤합장도 마찬가지.
    잠자기 전에 20분,
    잠에서깬 후 20분,
    발가락 폈다 구부리기를
    합시다.

  • 작성자 15.01.20 13:19

    1.절하기
    2.새우운동
    3.네발로 기기 (업드리기포함)
    4.케겔운동 (항문에 힘줬다 힘뺐다하기)
    5.손비벼 눈덮기,
    6.세수할 때 물안에서 눈떴다감았다 하기
    7.박수치기
    8.손등치기

  • 15.01.20 13:25

    좋은정보 감사합니다()()()

  • 15.01.20 13:34

    삼귀의(三歸依)
    귀의불 양족존(歸依佛 兩足尊) 거룩한 부처님께 귀의합니다. * 양족: 복덕과 지혜
    귀의법 이욕존(歸依法 離欲尊) 거룩한 가르침에 귀의합니다.
    귀의승 중중존(歸依僧 衆中尊) 거룩한 스님들께 귀의합니다.

    스티커
  • 15.01.20 14:13

    감사합니다_()()()_

  • 15.01.20 16:47

    고맙습니다..감사합니다....()()()

  • 15.01.20 22:05

    감사합니다()()()

  • 15.01.20 23:15

    ()()()

  • 15.01.21 01:53

    좋은정보감사합니다

  • 15.01.21 18:35

    감사합니다.((()))

  • 15.01.23 11:00

    감사합니다()
    덕분입니다()
    삼천배 기도로
    일체 제 중생 행복 하시기를
    축원 합니다()

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