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<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(34, 116, 28);"></span><span style="color: rgb(34, 116, 28);"></span><span style="color: rgb(34, 116, 28);"></span></span><span style="color: rgb(34, 116, 28);"></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="color: rgb(34, 116, 28); font-size: 14pt;">껍질째먹는 청포도의 효능과 칼로리 </span></strong></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">요즘 포도의 계절인지 씨없고 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">껍질째먹는 레드글로브랑</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">청포도를</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">엄청 많이 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">만날 수 있더라구요 겨울에는 코스트코에서만 볼 수 있어서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">자주 사다 먹었거든요ㅎㅎ</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그중에 아삭아삭한 식감도 있고 더 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">달콤하면서</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">톡톡터지는 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">상큼한 맛이 더 좋은 청포도</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></span></span> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 433px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile10.uf.tistory.com/original/2138364E5355D0D70B2BEA" rel="lightbox" target="_blank"><img width="433" height="526" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2138364E5355D0D70B"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></span></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">출출할때 간식용으로 하나씩 오물오물 먹기에 정말 딱 좋아요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">가끔은 믹서기에 탄산수랑 함께 샤샤샥 갈아서 에이드로 마셔도 안성맞춤!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">오늘은 <strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(47, 157, 39);">청포도의 효능</span></strong>에 대해 알아보도록 하겠습니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile29.uf.tistory.com/original/274AB3495355D06D357D78" rel="lightbox" target="_blank"><img width="500" height="364" style="cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/274AB3495355D06D35"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(61, 0, 153); font-size: 18pt;">청포도의 효능</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 217, 236);">청포도 첫번째</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 217, 236);"> </span></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(255, 217, 236);">효능:</span></strong> 비타민과 구연산이 풍부해 피로회복에 탁월하고</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">신진대사를 원활하게해주는데 도움을 줍니다.</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(250, 244, 192);">청포도 두번째 효능:</span></strong> 청포도의 베타카로틴과 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">무기질이 피부미용에 좋아요</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></span> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 490px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile7.uf.tistory.com/original/212CD14D5355D05E0553DB" rel="lightbox" target="_blank"><img width="490" height="324" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/212CD14D5355D05E05"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="background-color: rgb(228, 247, 186);">청포도 세번째 효능:</span></strong> 청포도는 일반포도의 20배 정도 높은 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">칼륨을 함유하고 있어 꾸준히 섭취할 경우 골다공증,</span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">고혈압,심장병 예방과 건강개선에</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">좋은 도움을 주는 역할을 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong><span style="background-color: rgb(232, 217, 255);">청포도의 네번째 효능:</span></strong> 청포도는 체내 독소를 배출하는데 도움을 주고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">아연,엽산,철분 등의 성분과 뛰어난 조혈작용으로 여성들의 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">빈혈예방과 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">성장기 아이들에게도</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">좋은 역할을 하는 과일이에요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 500px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile8.uf.tistory.com/original/250A5D4F5355D07A27CED6" rel="lightbox" target="_blank"><img width="500" height="344" style="cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/250A5D4F5355D07A27"></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><strong><span style="background-color: rgb(234, 234, 234);">청포도의 다섯번째 효능:</span></strong> 청포도는 포도당으로 이루어져 있기 때문에 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸에 좋은 영양을 주어 변비와 소화불량시에도 좋은 효과를 주고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">입맛이 없을때 식욕을 돋구워 주는데 좋은 역할을 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">청포도는 100g당 47kcal로 칼로리가 낮은편이기는 하지만 다이어트중에는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">먹는양을 제한해서 먹는 것이 좋습니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또 청포도는</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">꾸준하게 섭취할 경우 체질개선에도 도움이된다고 하니 </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">맛있는 청포도 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">잘 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">챙겨드시면 여러가지로 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강관리에 좋을 것 같아요</span></span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></span></span> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 433px; height: auto; display: inline-block;"><span dir="http://cfile5.uf.tistory.com/original/212232495355D13D093E94" rel="lightbox" target="_blank"><img width="433" height="526" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/212232495355D13D09"></span></span></p>
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식품효능 요리팁
껍질째먹는 청포도의 효능과 칼로리
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14.07.14 14:15
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