[다욧서바이벌 Day20] 11일,훌라훕스,드라마는 드라마일뿐~ ㅋㅋ

[훌라후프흡흡]

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^

 아침공복 : 웜업 - 국민체조1회 - 5분

                근력 - 이소라 35분

                유산소 - 훌라후프 45분

 틈새운동 : 병원갈때 걸어가기 1시간+돌아올때 1시간 = 총 2시간

 저녁운동 : 훌라후프 45분 + 강하나 하체 스트레칭15분 + 엘자다리 50분

 아침 : 뮤슬리 3/4컵+저지방우유

 간식 : 사과 1개

 점심 : 호밀빵샌드위치(참치+마요네즈+오이+빨간피망등 섞인거)

          총 530칼로리정도됐는데, 다른 다이어터분들을 본보기삼아, 이 악물고 ㅋㅋ

          쥐꼬리만큼 남겨서 눈질끈감고 버렸네요;;;

어라 그러고보니 통호밀빵이 아니었네..ㅋㅋㅋ 흡입하느라 바쁜나머지 -ㅅ-;;;

저녁 : 요거트 쥬스 2/3이랑 민트초콜렛 스틱 1/2 의 패키지 (총 300여칼로리)

 병원갔다가 원래 집에서 호박먹으려구했는데, 이미 저녁 7시를 넘기기직전이라, 대충 먹고싶은거, 칼로리만 맞춰가면서 먹었어요. 평소엔 비싸서 잘 마시지도 않는 쥬스..남기니 엄청 아까웠다는...ㅋㅋㅋㅋ

음...비교적?


좋은 소식은 의사선생님 말씀대로는 '브레인 MRI가 이보다 더 좋을수는 없다~!'

흐흐흐~ 같이 걱정해주시고, 응원해주신 분들 너무너무 감사드려요.

저는 그럼 이제 두뇌가 아름다운걸로 밀고 나가면 되는건가요? ㅋㅋㅋㅋ

얼굴이 이쁜여자, 다리가 이쁜여자,혹은 바디라인이 이쁜여자 세상에 이쁜여자들도 많지만,

나처럼 두뇌가 이쁜여자 나와보라그래.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐래니 ㅋㅋㅋㅋ

암튼, 그래도 제일 나쁜소식이던 종양이 없다니, 아오 씐나요! 하루종일 간떨린거생각하면 으..

나쁜 소식은 MRI에서 아무것도 못찾아내서, 다음번에 장장~ 8시간짜리 검사를 해야한다는

ㅡㅡ

그치만! 괜찮을겁니다. 드라마에 나오는 여주인공들처럼, 이쁘거나, 영화같은 사랑을 하진않지만, 역시 드라마에서처럼 너무흔히 일어나던 나쁜일이, 내겐 일어나지않는 이 현실이 낫네요! 몸에서 일어나는 증상들이 얼른 나아서, 내년엔 공부랑 일도 다시 시작하고싶네요!

갑자기 적다보니, 와인 한 잔 마시고 자고싶은데, 고민때리네요. 원래는 소주체질인데,

소주도없고, 맥주는 배부르고 하다보니, 모든걸 푹~ 잊고자고싶은 그런 밤이라고나할까요?ㅎ

오늘만큼은 일기읽으시는 다른다이어터분들에게도 모두~ 좋은 완전 씐나는 그런 하루되었으면 좋겠어요.

정말 우리같이 다욧하면서 댓글로 힘주시는 모든분들 너무 감사해요

12월 21일 수요일 일기 끝!

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[ㅂ ㅏ나나♥]

악!!!!훌라훕님 넘넘 다행이에요!!!!짐 걍 폰 친구줄래다가 훌라훕님 글 하나만 보고 줄라했는데 이리 기뿜 소식이!!역시 제 기도빨이 좀 먹혔나요??헤헷^^ 후잉~언제 또 검사 받으시는 거예요?????담 검사때도 지굼처럼 좋은소식 가득 하시길*^^* 브레인 미녀 훌라훕님~~~ㅋㅋ

[훌라후프흡흡]

네네! 바나나님의 기도빨 완전 먹혔어요! 히히히~ 다음꺼는..한 2-3주후일거같아요! 같이 걱정해줘서 넘넘 고마워요*^^*

[tomato*-10*]

아무이상없다고나온건가요?..........^^우리우리힘내보아요.......동지라.....마니춥다는데....꽁꽁싸매고 외출하는거잊지마시구...홧팅입니다^^

[훌라후프흡흡]

네! 일단 MRI는 괜찮은데 또 다른검사를^^;;; 여기는 오히려 날씨가 약간 풀렸는데 한국은 많이춥죠? 감기조심하세요

[tomato*-10*]

전삼실인데지금목도리둘르고있다는.......ㅠ감기조심해요.......검사결과도잘나오길.......^^

[달려다랄려]

아무이상없는건가요?ㅎㅎ 다행이에요 >ㅅ<// 팥죽 맛나게 드시구요 ㅎㅎ 아자자

[훌라후프흡흡]

네! 종양가능성은 일단없대요 히히히~ 고마워요!

[뚱사슴♡]

이상없으시다니 정말 다행이네요~ 역시 뭐니뭐니해도 건강이 최고인듯 ~

[훌라후프흡흡]

맞아요~ 건강이 최고니까,아프기전에 우리관리 잘하도록해요*^^*

[콩이♥]

팥죽 맛있게 드시고 다행이 이상이없어서 다행이예요!

[훌라후프흡흡]

한국이 아니라 팥죽은 못먹지만~콩이님은 맛나게드셨길바래요^^ 고마워요

[와르바시]

정말 다행이예요. 어제 걱정 많이 하셔서 저도 걱정했는데. ^^ 아름다운 뇌의 소유자 훌라우프님 더불어 몸매까지 아름다워지시길 바랍니다. 어제 운동 참 좋으네요. 저는 걷기 운동을 많이 하시는 분들 보면 정말 존경을. 저도 어서 앞으로 행진하는 그 때를 기다립니다. 오늘은 꼬옥 운동장 가야겠어요. 그럼 오늘도 건강한 다이어트 일기 기다릴께요. 저 호밀 샌드위치 너무 맛있어 보여요 ^^

[훌라후프흡흡]

ㅋㅋㅋ 저두 이쁜구석이 하나 생긴건가요? ㅋㅋㅋㅋ 저 샌드위치 넘 맛났어요 한입남기는데 속이 얼마나 상하던지 ㅋㅋㅋㅋ 걷기 잘안되시나봐요~ 저는 걷기가 젤 쉬운거같아서 ㅎㅎㅎ 가능하면 걸어서 볼일보러다니려고 노력을 ㅎㅎㅎ 암튼 같이 걱정해줘서 너무 고마워요!

[얼음보숭이]

아 저도 MRI해봤어요 ㅠㅠ 제가 아파서 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 두뇌가 안이쁜 여자군요 ㅋㅋㅋㅋ 하긴 제 두뇌엔 뭐가 차 있는게 없는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 멍청해서 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[훌라후프흡흡]

에이~ 보숭이님은 표준 체중이라면서요~ 그럼 몸매라도되죠 ㅋㅋㅋㅋ 저는 그나마 하나 건진게 두뇌? ㅋㅋㅋㅋ 에고고! ㅋㅋㅋ

[얼음보숭이]

ㅋㅋ 저도 인제 과체중이예욤 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 자꾸 뒤룩뒤룩 찌기만 하네요 ㅠㅠ 간식먹고 싶은데 오늘 간식은 삶은밤 한개예요 ㅠㅠ

[러브희]

휴~~정말 다행이에요....나름 걱정 많이 되었는데....다이어트 때문에 만난 사이지만 이제 아프면 걱정해주고..안보이면 궁금해지는 그런 사이가 되...었..나...봐...요...ㅋㅋ브레인이 이쁜여자...무슨 닉네임같네요..ㅋㅋ..암튼 다행이구요..담번에도 검사가 있다 하니...미리미리 아무일 없게 기도 좀 빡시게 해드려야겠어요...^^그래서 검사 이제는 안받고...운동도 빼고 맛난것도 먹고 일도 하고 공부도 하고...암튼 지루하지만 일상적인 생활로 얼른 돌아오시게 말이죠~~서울 오늘 엄청춥거든요..바람이 막 불고~~~한국에서도 열심히 즐다 할테니....영국에서도 오늘도 열심히 즐다 하세요^^같이 화이팅이요^^그리고 어제같은날도

[훌라후프흡흡]

ㅋㅋ 사실은 저두 그래요~ 궁금하고 안보이면~ 일기안올라오면 무슨일이있나~과식한건가 바쁜가~ 이픈가 궁금하고 크크~ ^^;; 정들었나봐요!!!! 흐흐흐 부끄러워라! 그래도 기도덕분에 좋은결과가 나온거같아요!!! 기도빨 짱! 잊지않고 제꺼까지 챙겨줘서 너무 고마워요^^;;; 어제는 분명히 병원갔다오면 지칠거같아서 오전에했는데 사실은 계속 투덜거리면서 했어요 ㅋㅋㅋㅋ쉿 비밀이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[러브희]

다이어트생활의 끈놓지 않고 운동도 하시고 칼로리도 신경쓰시고..만사 귀찬으셨을텐데.~~~운동 식이 힘들다고 징징거리고 짜증냈던 내 모습이 부끄럽네요..암튼 의지력 짱..긍정마인드도 짱!!!!이세요...^^^^

[미녀요리사52]

화이팅!!!!

[훌라후프흡흡]

요리사님도 화이팅이에요!

[꼬마마녀요]

역시 내사랑 훌라후프님 그런거따윈 없어...(드라마여주인공자리를 내줄순없어요!!)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다행이다 진짜 다행이네요 기분좋아보이셔서 다행입니다 이제 제감기 없애주세요 ㅋㅋㅋ죄송해요 헛소리 한번해보고싶었어요 뇌가이쁜훌라님...^^

[훌라후프흡흡]

ㅋㅋㅋ 마녀님의 사랑 훌라후프가 즐겁게 살아야 마녀님도 힘을 내지요!! ㅋㅋ 여주인공 친구의 친구정도는 좀 내주세요 ㅋㅋㅋ 추울텐데,유니폼아래에 뭐 좀 잘안보이게 입었으면 좋겠네요!! 가까이있으면 약이라도 챙겨주고싶은마음!! 알죠~?