<P>안녕하세요..</P>
<P>저는 에어로빅을 주로 하는데요.. </P>
<P>생리전 증후군과 생리시만 되면 운동이 하기 싫어져요..</P>
<P>몸도 무겁고.. 자꾸 내일로 미루게 되구요..</P>
<P>조금이라도 해야 하는데 말이죠..</P>
<P>(종일 컴터 앞에만 앉아있거든요..)</P>
<P>단것,과자들은 왜그렇게 먹게 되는지...</P>
<P>밥은 소화하기 어려워서 늘 씨리얼로 대체 했었어요..</P>
<P>지금도 그렇구요..</P>
<P>지금 운동 못한지가 일주일 되어 가네요..</P>
<P>일주일 정도 운동 못해도 그 다음부터 하던데로</P>
<P>열심히 하면 괜찮을까요?</P>
<P>붓기가 있는건지,, 살이 찐건지.. 거울로 보니</P>
<P>좀 통통해진 모습이 보여요.. ㅜㅜ</P>
<P>님들께선 어떻게 운동하시나요..</P>
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첫댓글 특별히 아프지만 않으시면.. 그냥 막 일어나서 하세요~ 음;; 일종의 습관인거 같은데요~ 저같은경우에는 그냥 막 해요..ㅋ
저두 어제 부터 생리했는데 그냥 순환4set하고 있어요.. 좀 찝찝하긴 하지만;;
저같은 경우는 생리통이 심해서 시작하고서 3일정도는 운동 쉬고 있어요. 자신의 체력에 맞게 운동하는게 좋으실듯... 전 생리기간엔 거의 누워만 있거든요..;;
저도 어제부터 시작했는데 생리통 없는 사람이라 그냥 데일리 하고 있습니다;;; 컨디션 조절해가시면서 가볍게 스트레칭 정도가 괜찮지 않을까요 ?
그럴수록 더 몸을 움직이심이 좋아요. 적당히 30분에서 1시간정도 파워말고 가볍게 걸어주면 생리통도 적어지고 순환이 잘되면서 붓는것도 덜하구요. 전 황금기보다 생리기간에 더 잘빠지는거 같음..그래서 평소대로 운동해요 ㅋㅋ
오늘부터 귀찮지만 운동하기로 결심했어요.. 며칠만 적응되면 또 열심히 할것 같아요.. ^^