◐갈쳐줘용◑ 닭가슴살 하루에 몇번, 언제언제 먹는 건가요?~

[양갱이할배(男)]

제가 단백질이 부족한 식사를 계속하다보니깐

운동에 도움이 많이 안가네요 ㅠㅠ

이번에 닭가슴살을 사려고 하는데요.

하루에 언제 언제 먹는 건가요?~(정말 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다~ )

                                            (그때 먹는 양도 알려주세요~)

아 그리구요 제가 양이름을 잘몰라서요 ㅠㅠ 닭가슴살 한쪽이 그 닭가슴살 세모모양 하나인가요?~

구체적으로 쉽게쉽게 모든것을 설명 부탁드립니다~~

[똑똑하게살빼기]

전 식사때에 먹는데.. 점심엔 안먹구 아침이나 저녁에 먹어요.. 캔으로 나온거 나눠서 먹어요..

[정이♨]

점심에 샐러드해서 드세요.. 양배추삶은거나 쌈무같은거에 싸드셔도 되구요 한끼식사 대용으로,, 은근 많아요.. 삶으셔서 쫙쫙 찢으셔서 사과, 양상추, 뭐..등등 소스는 칼로리 낮은걸루.. 전 홍초같이 넣어먹으니 누린내안나고.. 그렇게 먹어요..ㅎ 쫌 먹다보심 하는게 귀찬으실때도..생기니깐 일단 2,3,kg 만 사세요..