제가 단백질이 부족한 식사를 계속하다보니깐
운동에 도움이 많이 안가네요 ㅠㅠ
이번에 닭가슴살을 사려고 하는데요.
하루에 언제 언제 먹는 건가요?~(정말 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다~ )
(그때 먹는 양도 알려주세요~)
아 그리구요 제가 양이름을 잘몰라서요 ㅠㅠ 닭가슴살 한쪽이 그 닭가슴살 세모모양 하나인가요?~
구체적으로 쉽게쉽게 모든것을 설명 부탁드립니다~~
첫댓글 전 식사때에 먹는데.. 점심엔 안먹구 아침이나 저녁에 먹어요.. 캔으로 나온거 나눠서 먹어요..
점심에 샐러드해서 드세요.. 양배추삶은거나 쌈무같은거에 싸드셔도 되구요 한끼식사 대용으로,, 은근 많아요.. 삶으셔서 쫙쫙 찢으셔서 사과, 양상추, 뭐..등등 소스는 칼로리 낮은걸루.. 전 홍초같이 넣어먹으니 누린내안나고.. 그렇게 먹어요..ㅎ 쫌 먹다보심 하는게 귀찬으실때도..생기니깐 일단 2,3,kg 만 사세요..
첫댓글 전 식사때에 먹는데.. 점심엔 안먹구 아침이나 저녁에 먹어요.. 캔으로 나온거 나눠서 먹어요..
점심에 샐러드해서 드세요.. 양배추삶은거나 쌈무같은거에 싸드셔도 되구요 한끼식사 대용으로,, 은근 많아요.. 삶으셔서 쫙쫙 찢으셔서 사과, 양상추, 뭐..등등 소스는 칼로리 낮은걸루.. 전 홍초같이 넣어먹으니 누린내안나고.. 그렇게 먹어요..ㅎ 쫌 먹다보심 하는게 귀찬으실때도..생기니깐 일단 2,3,kg 만 사세요..