<![CDATA[
<p></p><div><p><font color="#e8e8e8">* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </font><br></p>
<p>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="570" border="0">
<tbody>
<tr>
<td><img height="156" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width="570"></td></tr>
<tr>
<td align="middle" width="570" background="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/15_cafe_2008_02_26_10_08_47c3666f67195">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="510" border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left">
<p><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width="460"></p>
<p>기상후 식전 빌리부트베이직~30분</p><p>빌리부트베이직~15분*2번</p>
<p>빌리부트베이직한바퀴~끝까지 1시간</p>
<p>-----------------------------------------------------------</p><p>오우예에 어제보다 할만해요. 어제보다 허벅지 아파요;<br>스쿼트동작을 이렇게 많이넣다니. .. </p><p>팔굽혀펴기 여전히 제대로 못하지만 어제보단 나아진것같았어요,,;;</p><p>후반부에 누워서하는건 아주 사람을 잡네요.</p><p>동영상에서 계속 떠들어주니까 혼자조용히 하는것보다 의욕적이 되는것같아요.<br><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width="460"></p>
<p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1529C44E4EFAE1BF2C" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" style="clear: none; float: none; " id="A_1529C44E4EFAE1BF2C8E25"/></p><p style="text-align: left; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19322C4E4EFAE1BF21" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" style="clear: none; float: none; " id="A_19322C4E4EFAE1BF21A878"/></p><p>아침: 다이어트유브로콜리단호박샐러드</p><p><span style="font-weight: bold;">307</span></p><p><br></p><p>간식: 귤1</p><p><span style="font-weight: bold;">35</span></p><p><br></p><p>점심: 버섯야채볶음, 현미쑥절편70g</p><p>168 + 154 = <span style="font-weight: bold;">322</span></p>
<p> </p><p>간식: 스위티</p><p><span style="font-weight: bold;">70</span></p><p><span style="font-weight: bold;"><br></span></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/132EB54E4EFAE1BF25" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" style="clear: none; float: none; " id="A_132EB54E4EFAE1BF259E4C"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1933454E4EFAE1BF22" class="txc-image" actualwidth="320" hspace="1" vspace="1" border="0" width="320" style="clear: none; float: none; " id="A_1933454E4EFAE1BF224BD6"/></p><p>저녁: 다이어트유단호박영양밥, 마테미인</p>
<p>544 + 0 = <span style="font-weight: bold; color: rgb(152, 0, 0);">544 </span><span style="color: rgb(152, 0, 0); ">읭??</span><br><br>날씬함초 +65</p><p>땅콩1/2종지 +40</p><p><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width="460"></p>
<p> 오늘은 어제보다 30분 일찍일어남,,,,,</p><p>그래도 아직 늦어!</p>
<p><br><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width="460"> <br>다이어트유,, 아무생각없이 최대한 맛있어보이는걸로 주문을 넣었었어요.</p><p>아침엔 <span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">브로콜리단호박샐러드</span>.. 브로콜리는 3쪽인가 4쪽밖에없고. 단호박도 2조각?</p><p>야채들은 덜익어 서걱거리고 감자만 잔득.. ...감자.. 칼로리.. 표기되어있는거보다 올라갔을듯.</p>
<p>그리고 중요한 맛. .....<span style="text-decoration: underline; color: rgb(152, 0, 0);"> 맛이....없어요</span>....... 빵때문에 올라갔을 칼로리도 만족스럽지않음.</p>
<p>비건빵이라는데, 개당의 칼로리도 표기를 해주면 좀 나을듯도 하네요..</p><p><br></p><p>저녁의 <span style="font-weight: bold; text-decoration: underline;">단호박영양밥</span>, 이건 사실.. 단호박 반통 잘라 담아놓은 사진을 보고 주문한건데..</p><p>깍두기같이 들어있어요.. ㅋ.. 비주얼은 이해해야겠지만...... 섭섭함.</p><p>찰밥덕분에 칼로리가 무지높아요. 그래도 다이어트 도시락인데 어떻게 일반인도 흔히 먹지않는 찹쌀을 넣을 생각을 하는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ <span style="font-weight: bold; color: rgb(152, 0, 0);">고. 칼. 로. 리.</span> ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p>일반식을 사먹어도 칼로리는 비슷할듯.. 드레싱도 반이면 될것같아요 ㄱ-.</p><p>흰쌀도 안좋다고 현미쌀 먹는 시대에 이건 뭔 ......... 현미로 바꾸고, 밥양 줄이고, 단호박양 늘이면 몰라도. <span style="text-decoration: underline; color: rgb(152, 0, 0);">맛은 무난한편</span>이나 칼로리랑 가격생각하면 다신 안사먹을듯하네요..</p><p>찰밥이먹고싶다면 떡을 사먹겠어.. ㅋㅋㅋ</p><p><br></p><p>다행히 저는 먹기전에 칼로리를 확인하고 스고파워 한알 미리먹어주었어요 ㄱ-</p><p>다이어트를 하라는거니 말라는거니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ?</p><p><br></p><p>제가 먹은 3가지를 순위매기면 다음과 같습니다</p><p>달커리>>>>>>>>>>>>>>>단호박영양밥>브로콜리단호박샐러드</p><p>달커리또띠아가 제일맛나요! 먹다보면 향기가좋아서 외식같은기분도 들어요! </p><p>하지만 이것도 또띠아 갯수를 좀 줄이고 곤약등을 첨가해서 칼로리 더~! 낮추는게 좋겠네요,</p></td></tr></tbody></table>
<p> </p></td></tr>
<tr>
<td><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></td></tr></tbody></table><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
<xscript language="xxxxxxxxxxjavascript" type="text/xxxxxxxxxxjavascript">
//<!--[CDATA[
function showList(curObj, targetObj){
var listUL = document.getElementById(targetObj);
if(curObj.className != 'List_open'){
curObj.className = 'List_open';
listUL.style.display = 'block';
}
else{
curObj.className = 'List_close';
listUL.style.display = 'none';
}
}
function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
var name = "ScrapLayer";
if (!document.getElementById(name)) {
var cElement = document.createElement("DIV");
cElement.id = name;
cElement.style.position = 'absolute';
cElement.style.zIndex = 50;
document.body.appendChild(cElement);
}
document.getElementById(name).style.top = (getAbsoluteTop(curObj) + curObj.offsetHeight) + 'px';
document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
document.getElementById(name).innerHTML = str;
divDisplay(name, 'block');
}
function getExtImg(ext) {
switch(ext) {
case "doc": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_word_s.gif";
case "xls": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_xls_s.gif";
case "ppt": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_ppt_s.gif";
case "pdf": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_pdf_s.gif";
case "txt": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif";
case "hwp": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_hwp_s.gif";
case "jpg": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif";
case "gif": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif";
case "png": case "bmp": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_png_s.gif";
case "zip": case "alz": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_zip_s.gif";
case "mp3": case "wav": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_mp3_s.gif";
case "avi": case "mpeg": case "wmv": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_movie_s.gif";
case "swf": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_swf_s.gif";
case "html": return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_html_s.gif";
default: return "http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif";
}
}
function setFileTypeImg(filename, idx) {
var firstpos = filename.lastIndexOf('.')
var ext = '';
if (firstpos != -1) {
ext = filename.substring(firstpos + 1);
ext = ext.toLowerCase();
}
var imgUrl = getExtImg(ext);
document.getElementById('fileExt' + idx).src = imgUrl;
}
//]]-->
</xscript>
<style type="text/css">
img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; }
.bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; }
* html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; }
a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; }
a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; }
a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; }
a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; }
a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; }
#aFileList { padding:8px 0 0 0; }
#aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; }
* html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; }
#aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; }
#aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; }
#AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; }
#AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; }
#AFList li { margin:2px 0 0 21px; }
#AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; }
#AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; }
.embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; }
</style>
<!-- 첨부파일 --></p>
<div id="aFileList">
<div class="AFListMenu"><!-- start scrap -->
<div class="fr"><a class="scrapThis" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="xxxxxxxxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxxxxxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxxxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxxxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxxxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxxxxxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxxxxxxxjavascript:doPrint()")" href="xxxxxxxxxxjavascript:;">이 글을...(<span class="skinTxt"><font color="#1aa115">0</font></span>)</a> </div></div></div></div><br><p></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
( . .) φ~쓱쓱
[다이어트서바이벌2] 다이어트유 왜 고칼로리나여;;?
살빼는중인뎅
추천 0
조회 167
11.12.28 13:08
댓글 6
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 생활 습관을 바꾸시려니 참 힘든것같아요!
그래도 바뀌고 시간이 지나가면 그것도 몸에 적응이 될꺼예요!!
우리 힘내서 꼭 목표 를 이루어요!! 아자아자!!
벌써 잠이 솔솔오는것이... 오늘은 일찍 잠들수 있을것같아요.. ㅎㅎ 뜨신물에 샤워한판때려주고 꿈나라로~ 가려구요 ^ ^ 내일은 일찍일어나졌으면~~
뎅이님..괜히 지마켓 스템프 괜히 저 때문에 급히 날리신거 같아 죄송하네요...저도 첨엔 마감됐다고 해서 그냥 다른거 교환할라구 가지고 있었는데..다음날 되면 또 교환할수 있게 열리더라구요. 그런 경험이 있어서 마감되면 그 담날에 들어가서 할려고 기다렸거든요 ..거기도 많은사람이 교환을 하는거라 시간때를 잘 맞춰야해더라구요.인기상품은 조기마감되더라구요..그래서 전 경험이 있었던 터라 응모안했거든요..스템프가 많지 않으셨으면 하네요
러브희님 두유가 생각나서,, 밀린후기를 몰아서쓰고나니 7개가 생겼더라구요,,,, 원래는 잘 안쓰거든요 귀찮아서;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 그래도 쓰면 많게는 2개까지 주데요~~
7장.. 바꿔봐야 1개니까질러보자 했더니 다날아갔네요 ㅠㅠ;; ㅋㅋㅋ 10배뻥튀기나 응모해볼껄싶기도 하지만.. 전역시 복권따위들이랑은 인연이 없는것같아요 ㅎ - ㅂ-)r....
몇장이니 다행이네요...수십장 날리셨음 어쩌나 했어요~~
일찍일어나셧나요?? 저는 어제 방학해서 늦잠 잘려했는데 늦게일어나면 하루패턴이 이상해질까봐 학교가는날보다는 이십분 늦게 일어났지만 그래도 아침먹고 바로헬스장 같다와서!!
기분이 좋아요!!