경험 대상포진과 배독에 관한 제 견해입니다(굉장히 긴 글이니 시간있으신 분만 보세요)

[ㆀ￣~￣ ㆀ훙ㆀ]

제가 쓴 글의 꼬릿말 달린걸 보다가 어떤분이 오해하시고 계신거 같아 말씀드립니다

전 제가 스테로이드 부작용에 의한 대상포진에 걸렸었다고만 말했을 뿐

대상포진의 이유가 스테로이드 부작용 뿐이라고는 말한적이 없습니다

게다가 그때의 전 늙지도-_- 않았고 운동부족도 아니였습니다


대상포진에 대해 궁금해 하시는 분이 계셔서 조그만 제 지식과 경험을 말해보겠습니다

대상포진이라는 것은 수포성 발진입니다

저같은 경우엔 첫 증상이 열이 심하게 났었고 발한증세로 인한 한기를 느꼈으며

그날 저녁에 살갖이 아프길래 옷을 뒤집어 까보니

몸통 앞쪽에만 징그러울정도로 수많은 수포와 거기에 농이 잡혀 있었습니다

대상포진이라는건 수두경험이 있는 사람에겐 누구나 나타날 수 있습니다

왜냐하면 수두를 일으키는 바이러스가 대상포진을 일으키는 바이러스이기 때문입니다

그래서인지 대상포진에 대한 정확한 지식이 없던 의사 두분에게 제 몸을 보였더니

한분은 저더러 수두라 하셨고 다른 한분은 농가진이라 하셨습니다

하지만 수두도 농가진도 아니라는걸 알았던 계기는 극심한 허리의 신경통 때문이였습니다

정말 차라리 죽는게 낫겠다 싶을 정도로 앉지도 눕지도 못할 정도로 고통스러웠고

아파도 아프다 소릴 잘 안하는 제가 어머니께 아스피린을 달라고 울면서 소리칠 정도로 고통이 심각했습니다

한약먹고 심하게 제 모습이 망가져 있고 또 몸이 아파 고통스러울 때 마저도

그래도 그때가 제일 아팠어... 그때에 비하면 이정도야... 라고 생각할 정도였으니

아실만한 분들은 미루어 짐작하실 수 있으리라 생각합니다...ㅠ_ㅠ

외상이나 스트레스가 대상포진 발생에 방아쇠 역할을 할 수 있고 질환을 이겨낼 능력이 약한 사람들에서 더 대상포진이 잘 생긴다고 하네요


그리고 어떤분이 제게 배독에 대해 물어보셨습니다

어디까지나 제 의견이니 참고만 하면서 들어주세요



제 경우는 이렇습니다

1년반째 매일같이 목욕을 하고 있습니다

처음엔 경험하신 분들은 아시겠지만 두배쯤 커져서 짓물로 굳어진 얼굴을 어떻게든 풀어주려면

가만히 있어서는 안될 일이였고 저 역시 그 상태를 못견뎌냈었기에

전신욕을 했었습니다

한약으로 한달만에 오크-_-가 되었던 제 얼굴은 한달이 다시 지나자 그나마 사람같이 변했습니다

그리고 1년전부터 반신욕을(이렇게 반신욕 열풍이 일어나기 전부터) 했습니다

사실 처음부터 땀이 잘 나오진 않습니다

그럴땐 물의 온도를 높여서 시작해 보시고

반신욕에 대한 정보는 많이 있으니 참고해서 해보세요

중요한건 30분은 넘기지 마시라는 것과(얼굴의 유분기마저 다 빠져나와서 역효과납니다)

명치 아래로 하실것, 왠만하면 배꼽정도까지만 물을 채워서 하세요



운동을 하는것도 매우 좋습니다

하지만 제가 원체 좀 게으른지라 전 운동은 안합니다 -_-;

예전에 심할때야 정말 마스크쓰고 벙거지모자쓰고 도둑놈처럼 하고 다니면서

달리기라도 했는데

지금은 그렇게 까지 하기엔 오바한다고 다들 그러고 맨얼굴로 나가기엔

사실 바깥에 한번 나가는게 아직도 신경이 쓰이고 또 써야하는지라

가벼운 산책도 꺼려하는 편이죠

사실 제가 제 얼굴을 손으로 때리는 버릇이 생겨서

가려울때 긁는게 아니라 얼굴을 가볍게 마사지-_-의 힘보다 3배쯤 쎄게 얼굴을 칩니다

그게 한두번이면 괜찮은데 버릇이 되어버려서 가만히 있으면 그나마 멀쩡한데

얼굴이 조금 붉은기가 돌지요-_-; 이건 제 잘못입니다

눈썹도 다 빠졌다가 이제야 듬성듬성 나 있는데 그것도 좀 웃끼고

얼굴색도 아직은 완전히 다 나았다고 보기 어렵습니다

손등쪽으로의 손목과, 팔 접히는곳, 발이 접히는 곳과 목 등은 아직 태선화도 다 낫지 않았고

여지껏 그곳엔 무언가가 솟아올라오고 있으며-_-

다른 피부들도 부들부들해져서 좋긴 한데 색소침착이 남아 있습니다

하지만 나름대로 빠른 속도로 사라지고 있습니다

태선화던 색소침착이던간에 이런건 꾸준한 목욕을 통해 없앨 수 있습니다

다리 뒷쪽은 아직 덜 나았지만 앞쪽에서 보면 제 동생도 자기다리보다 더 좋아보인다는-_-

그런 말도 할 정도로 등쪽 역시도 피부가 굉장히 좋고 뭐 그렇습니다



배독하시는 분들중에 찜질방 많이 가시는거 보는데

저는 찜질방이란 곳을 한번도 가본적이 없습니다

호기심에 가보고 싶은 마음은 있으나

배독을 위해 가고싶진 않습니다

이유는 두가지 입니다

전 그곳을 여느 사람들처럼 즐길수 있을때 가고싶습니다

두번째 이유는 찜질방이나 사우나로 흘리는 땀과

운동으로 흘리는 땀은 질적으로 차이가 나기 때문입니다

님들도 여러 정보를 캐내시면서 접하다 보면 아시게 될 일이겠지만

찜질방에서 흘리는 땀에는 무기질같은 몸에 있어야 할 성분들이 땀으로 많이 배출된다고 합니다

어느 한의원에서는 그러니깐 열심히 먹어주면서 배독을 하라 라고 말은 하지만

제 생각은 솔직히 그렇게까지 무리해서 할 필요가 있냐는 겁니다

제가 아는 그 한의원에서는 하루에 12시간이고 15시간이고 하루종일 배독만 하라고 하더군요

가장 최단기간내에 치료할수 있는 방법일수도 있겠으나

체력이 약한 사람은 더 병날수도 있는, 조금은 위험한 방법이라고 생각합니다

사회생활 역시 전혀 안될뿐더러

그렇게 열심히 하다가 어느날부턴가 갑자기 소홀해질수밖에 없는 때가 와서 그렇게 된다면

그 다음부턴 매일같이 땀을 미친듯이 흘려주던 내 몸이 거기에 적응되어 있는데..

그건 좀 아니지 않을까요?

배독을 그렇게 열심히 몇달 하다가 직장생활을 다시 하게 되어서도

그거에 절반도 못미치는 배독일지라도 그것마저도 열심히 꾸준히 하실수 있다면

정말 박수쳐드리고 싶을 정도로 의지가 대단하신 분이고

그분은 이 아토피를 극복하실만한 자격이 있으시다 라고 칭찬해 드리고 싶습니다

그냥 제 생각엔 좀 무리하지 않나 하는 생각을 해봤을 뿐이니 태클은 걸지 말아주세요^^;


물론 운동으로 흘리는 땀에는 몸에 있어서는 안될 독소들이 다량 함유되어 있고요

반신욕을 제가 꾸준히 하는 이유는,

반신욕은 운동으로 흘리는 땀과 비슷하다고 합니다

이것은 제가 게을러서 택한 방법이기도 합니다

저는 매일같이 땀구멍을 열고 닫아주는 운동을 시켜주어야 제 피부가 단련된다고 봅니다

예전에 한의사분께서 그러셨습니다

니 피부는 지금 중풍환자와 같아서,

원래 걸을수 있었으나 못걷게 된 중풍환자가 다시 어린아이처럼 걷기연습을 해야 걸을수 있게 되는 것 마냥

너 역시도 그렇게 열고 닫기를 하여 피부를 단련시켜야 한다고 말입니다

처음엔 잘 몰랐는데 반신욕이라는게 땀을 흘려주는 것이라 그런건지

뭐가 나와야 할건 빨리 나오게 하고 상처가 나면 그 상처가 빨리 아물게 하더군요

초기감기에도 반신욕 만한게 없었습니다


식이요법은 가장 쉬운 방법입니다

물론 의지가 약하다면 가장 어려울 수 있겠으나 가장 쉽다고밖에 말할수가 없겠네요

우선 물을 많이 드세요

피부에 수분이 부족하게 만들어서도 안되고 소변을 자주 봄으로써 몸안의 독소를 배출해 내는데 일조를 합니다

저는 지장수를 마십니다

친척분이 제 걱정을 해주셔서 보내주신 건데

황토흙을 개어서 그걸 이틀정도 두면 맑은물이 정제되는데 그 위의 물을 마시는 겁니다

이것에 대한 정보는 제가 특별히 말씀드리지 않겠습니다

관심이 있으시면 알아보시고 드시길 바랍니다



예전엔 청국장제조기를 구입하여 어머니께서 만들어 주셨습니다

밥에 그냥 비벼서 먹었는데 청국장이라는 이미지가 워낙 역해서-_- 먹기 힘들줄 알았는데

그냥 살짝 발효된 콩일 뿐 그만하면 냄새도 괜찮았고 먹을만 합니다

그것 역시도 효과를 봤던것 같습니다

우선 청국장이라는게 그 안의 균들이 몸에 정말 좋은 것일 뿐만 아니라

숙변제거를 해준다는게 정말 괜찮았습니다

살도 빠지고 암튼 참 좋았습니다

평생 먹겠다 라고 다짐까지 했었는데 그 제조과정이 실로 참 귀차니즘스러워서

어느순간 제가 좀 먹는걸 게을리 했더니 어머니께서 슬그머니 손을 놓으시더군요 ㅋㅋ

암튼 저의 어머니께 너무 감사할 따름입니다



저희집은 저때문인 이유가 크겠지만

그 흔한 동그랑땡 하나 없습니다

만두도 한달에 한번 먹을까 합니다

물론 전 안먹습니다

계란도, 마가린도, 마요네즈도, 빵도, 쥐포도, 조미한 김도, 맛소금도, 조미료도 먹지 않습니다

한마디로 공장에서 나오는 식품은 거의 입대지 않습니다

그러고 뭘먹고 사나 싶은데

그래도 먹을건 많이 있습니다

먹어서 좋은 음식이 있다면 아마도 부추, 브로콜리, 김치나 된장 조선간장 고추장 같이 숙성시킨 음식도 좋고요

전 고기는 안먹습니다

미역국에 들어있는 고기도 골라내고 먹을 정도로 열심이였으나 지금은 가끔은 먹습니다

회도 전 먹고요 지금은 어머니와의 협상으로 -_-v 순대와 순대의 간도 먹습니다

예전에 한의사분이 소고기로 만든 장조림을 만들어 먹으라고는 하셨었으니 그것은 될것입니다

사실 먹거리에 대한 의견은 아주 예민합니다

사람마다 다 증상이 다르고 체질이 다른 법인데 제가 감히 이것을 먹어라 저것은 먹지마라 하고 말할 수 없습니다

하지만 제가 말하고 싶은건,

맛소금은 소금 그대로의 성분이 아닌 만들어낸 화학소금인 것이고

하루가 지나도 굳지 않는 말랑말랑한 빵은 방부제가 첨가된 밀가루로 만들어진 것이라는 사실 뿐입니다

아실만한 분들은 아시겠지만 먹는 음식으로도 성격에 영향을 미칩니다

어떤 음식을 먹느냐에 따라 사람 성격까지도 바뀌는 판에

우리 몸에 어떠한 영향을 끼칠지는 스스로 판단해 주셨으면 합니다


정말로 먹는 음식에 대해서 이것 조금 먹는다고 뭐가 어떻게 되겠냐 라는 생각은 금물입니다

아주아주 가끔 조금씩 맛보는것 정도야 뭐라 말할건 안되겠지만

예전에 제가 병원다닐땐 거기에서 항시 하는 말이

100일동안 이것이것이것이것이것 이런거 다 먹지말고 지켜야한다 단한개도 먹어선 안된다

라고 말했었죠

그래서 전 속으로 내가 웅녀냐? 그랬는데

사실 호랑이도 그걸 못견뎌내고 뛰쳐나가서 사람 못된거 아닙니까? ㅋㅋ

비슷한 예로 담배도 있는데, 무심코 하루에 몇개피씩 아무렇지도 않게 펴댔던게

피부도 칙칙해지고 폐기능도 나빠지는건 당연지사일 뿐더러

심한 경우엔 암으로까지 번지게 되니

정말 무엇이든지 무시할게 안된다는 거죠

담배만 끊어도 얼굴색이 달라지고 폐활량이 늘어납니다

음식을 할때에도 그렇습니다

예전에 제가 순두부찌개를 처음 만들어 보겠다고 이리저리 만들다가

마늘이 없네? 없으면 안넣지뭐 파가 없네? 없으면 없는대로~ 하면서 제멋대로 만들었다가

정말 이도저도아닌 먹을수도 없는 이상한 음식이 되버렸던 기억이 납니다

또 죽죽 써내려간 탓에 제가 전하려는 요점이 제대로 전달이 된건진 잘 모르겠습니다만

뭐든지 소량이라고 무시하고 넘어가다가는 이도저도 되지 않고

의지도 약해지기 마련입니다



그리고 식이요법이라는 건 요즘 웰빙열풍을 타고 우리가 예전에 우리만의 먹거리를 찾아다니던

그때에 비하면 정말 살기 편해진거라고 봅니다

지금이야 우리가 이렇게 가려야만 하는 음식들이 많이 있지만

앞으로도 계속 가리고 싶은 음식은 조미료라던가 방부제가 듬뿍 들은 슈퍼의 빵 등이겠고

육류나 술같은 경우는 나중에 정말 몇년 이렇게 식이요법 꾸준히 하여

내 체질이 안정적으로 변해있을 때 그때부터 조금씩 먹을 예정입니다


글이 너무 길어서 부담스럽진 않으셨는지 제대로 읽어보셨을지 의문이네요^^;

다시한번 말하지만 그냥 제 경험과 느낌과 생각일 뿐이므로 참고만 하세요

그리고 모든 병은 마음에서 온다는 말도 있지요?

스트레스 받지말고 즐거운 마음으로 살도록 노력 많이 해보세요

[든남자]

님 정말 대단해요..전 지금껏 이런생각을 되돌려 볼때 심하다 심하다 생각햇지 님의 절반도 따라 가질 못하는 노력을 햇네요. 그러면서 낫기만 기다리는 한낮바보같은 생각만 햇고요..님에게 박수를 쳐드리고 싶군요. 빠른 쾌유바랄께요..

[슈크림]

글 재주가 있으신 분 같은.. 고생하신 흔적이 눈에 선합니다.. 너무 잘 읽었어요^^ 글고 어쩜 그리 겸손하신지..ㅋㅋㅋ저 갠적으론 조만간 우수게시물로 옮겼음 싶으네요.. 화이팅 하셔요. 멋지십니다..

[동우기]

글 오해한적은 없구요. 스테로이드로 인한 부작용으로 인해 대상포진이 걸렸다는 것은 단지 추측일 뿐이라고 보는데요. 수두는 어릴적 대개 다 걸려본적이 있던 사람들이고, 수년간 스테로이드 연고를 연용했던 사람들이 많은데 객관적인 근거로 한것이라면 젊은(2-30대) 대상포진 환자 다수가 아토피환자란말인가요.

[동우기]

객관적 사실이 결여된 추측성 발언은 의사한의사도 예외없이 하더군요. 아토피뿐만이 아닌 난치설질환을 진단할때 이런 발언을 많이하고 판단내리는 덕에 오진으로 인한 의료사고가 일어납니다. 면역력의 저하로 인해 걸린 대상포진을 단순히 스테로이드연고탓으로만 돌려 괜한 고민하게 될거같아 리플남겼씁니다.

[동우기]

믈론 7년간 얼마나 자주 내원하셨는지는 모르겠지만 스테로이드 연고를 몇년간 꾸준히 조제해주는 의사가 있나요? 전 지금도 그렇지만 피부과 한달이상 다녀본적이 없네요.연고야 두어달 바른적은 있지만...3일(첫째날 셋째날두번)만에 오지말라던 의사도 있었으니까요. 저는 식이요법이 제일 어렵습니다.

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정 의심나시면 가장 손쉽게 알아볼 수 있는 네이버 지식인 이라도 들어가서 대상포진과 스테로이드부작용에 대한 정보를 습득하신 뒤에 저에게 말을 해보시는게 순서가 아닌가 싶습니다 저는 대상포진에 대한 정보를 의사에게 들은것이 아니라 제대로 작성된 문서를 보고 그것에 대한 지식을 습득했을 뿐입니다

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대상포진이 발병하는 이유에는 여러가지가 있습니다만 제가 위에서 설명드린대로 이러이러한 발병원인이 있고 저는 이런 경우였다라는 것일뿐 전 스테로이드연고탓으로 돌리려고 말씀드린게 아닙니다 정말 몰라서 하시는 말씀이신지 알면서도 자신이 스테로이드를 써오고 있기 때문에 부정하고 싶으신건지 의심스럽군요

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그리고 염광피부과의원 이라는 곳은 한번 가면 이주일 내지 삼주일치 약을 처방해 줍니다 심한 사람이야 한달에 두번도 가고 세번도 갑니다 그 병원은 꽤나 크고 약을 처방해 주는 의사는 턱없이 모자랍니다 자주갔던 저야 기억을 하셔서 왜 자꾸 오냐고 님말대로 혼나기도 했으나 그거야 제 사정이였던것뿐

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약을 처방해주는 의사 입장에서는 스테로이드의 부작용에 대한 언급은 거의 없고 자주 오지 말라는 말만 저더러 몇번 해주셨습니다 왔으니 약을 지어주는건 의사입장에선 어쩔수가 없었던것 같습니다 좀더 많은 정보를 습득하시고 자신의 입장에서만 의견을 표명하시지 말아주셨으면 하는 부탁을 드립니다

[러빈]

글 잘봤습니다. 많은 도움이 됐네요. 앞으로 더욱 좋아지시길 바랍니다.

[만사이]

글 잘 봣어요. 얼굴때리기 이거 정말 나쁜 습관이죠. 저도 가렵지도 않은데 때리곤 합니다. 단지 시원하다는 이유로 때리고 나면 붉어지고 붓기도 하는데, 참 무식한 짓입니다. -_-;;;

[동우기]

대상포진에 대해 알고 썼던 것입니다. 단지 님 스스로 추측하면서 면역력이 약해져서 대상포진걸렸다=스테로이드남용해서 면역력약해졌다는 식으로 자체 해석하신것이 아닌가 해서 리플단것이구요. 스테로이드로 인한 대상포진의 발병률은 극소수층으로 알고 있습니다. 피부이식환자도 아니고 그만큼 안쓰니까요.

[동우기]

제가 아토피가 심해진 2001년부터 달라진것이 있습니다. 건강채널을 눈앞에 끼고 산다는 것이죠. 대학자취중에도 건강티비프로 건강무슨행사만 있으면 그거보러 다니던 기억이. 친구가 보고 싶다는 스포츠(물론저도좋아합니다)하는 시간에 건강프로하는 시간이라 그거보는 사람입니다. 설마 쥐뿔도 몰라가며 리플달까요

[동우기]

리플 성격이 비방조가 되는거 같은 느낌은 저만 드는것일까요. 이쯤에서 그만둬야 겠군요. 윗 의사 두분은 오진이라기 보다는 피부이상말고 다른 질환..신경성질환이 있다는 예기들을 하신건지요. 항상 의사들은 환자몸의 상태를 듣길원합니다. 어릴적 병원가서 뭐때문에 왔어. 감기때문에요라고했다 너가 의사하란소리들음

[히로]

대상포진 제가 심하게 앓아봤는데..참고로 저는 아토피안 아니구요..수두균에 의해서 나오며 대상포진이 걸렸을당시에 저는 심히 스트레스에 시달리고 식사도 거의 못하면서 중노동을 해야하는 상태였습니다. 일시적으로 면역력이 심히 약해지면 몸에 남아있던 수두균이 신경을타고 나옵니다.

[히로]

저같은 경우는 그런상황에서 병원에 못가고 2주일을 버텼어요. 왼쪽어깨 오른쪽 허리 왼쪽 안쪽허벅지 전부 양쪽 발에 나왔었죠. 지금도 그때 치료못하고 망거진 신경때문에 신경통이 있어요. 스테로이드 부작용으로 나올수 있다는건 몰랐네요...그런경우도 있군요...

[히로]

아참,,제가 대상포진 걸렸을때는 30살이었습니다. 젊은 사람도 걸려요. 아이들도 걸리지요..수두를 경험한 이후에 나타나는건 대상포진 입니다. 님말씀대로 정말 죽을만큼 아푸죠..ㅎㅎ

[칸츄리걸]

님글 잘 봤습니다..앞으로도 좋은 글 마니마니 부탁드리고 님의 쾌유를 빕니다..^^