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<P>우선 전에는 인바디 안했구요;</P>
<P>체중은 한 5~6kg 빠졌어요;;</P>
<P> </P>
<P>오늘 첨 인바디 했는데 ㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>체수분 34.2 </P>
<P>단백질 9.4</P>
<P>무기질 3.37</P>
<P>체지방 28.4</P>
<P>근육량 44.2</P>
<P>제지방량 47.0</P>
<P>체중 75.4</P>
<P>신장 166.8</P>
<P>골격근량 26.2</P>
<P>체지방량 28.4</P>
<P>bmi : 27.1</P>
<P>체지방률 : 37.7</P>
<P>복부지방률 : 0.83</P>
<P> </P>
<P>신체발달 68</P>
<P>기초대사랑 1384</P>
<P> </P>
<P>체중조절 - 14kg ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>회사사람들하고 같이가서 결과 숨기느라 급급했어요ㅠ</P>
<P>체지방률이 높다는것밖에는 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>키도 1cm나 작게 나오고 집에서 옷벗고 잴때보다 1kg나 더 나와버렸네요 ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>오늘부터 다시 열다 하려고 했는데</P>
<P>갑자기 기운이푹....ㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>위에 내용좀 잘 알기 쉽게 풀어주실분 없으신가요?ㅠㅠ</P>
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카페 게시글
운동궁금증
인바디 측정!!! 그냥 뚱뚱한것만 알겠네요 ㅠ 알려주세요
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첫댓글 체수분이 늘어날수록 근육이 늘어나요 ~ 근육이 물을 잡아먹기 때문이구요~ 제지방량이라는 것은 체지방을 제외한 나머지 몸무게입니다.골격근량은 뼈다귀무게입니다. BMI는 체중/신장(M^2) 18.5~23까지 정상, 23~25까지 과체중, 25~부터는 비만입니다. 체지방률은 체지방량 /몸무게으로 여성은 18~28%가 정상범위입니다.
감사합니다 ㅠ 체지방률이 높은건 알겠구 10% 정도를 줄여야 겨우 정상범위네요 ㅠ 그럼 근육량이나 여타 기초대사량 같은건 어떤가요? 얼마나 부족한건가요?ㅠㅠ
근육량과 기초대사량은 사람마다 다르게때문에~ 정상범위가 얼마인지는 저도 모릅니다 ㅜㅜ
복부지방률은 복부에 피하지방이 얼마나 있나 이런것인데 정상범위는 0.70~ 0.80 이고 ㅇ.85를 넘으면 복부비만입니다. 내장지방의 과다를 나타냅니다. 신체발달 68은 자신의 몸에 대한 건강 점수로~ 68점을 받으신겁니다. 기초대사량은 아실것 같아요~
건강점수가 68이라 ㅠㅠㅠㅠ 에휴 더 열심히 해야겠어요; 여하튼 게로게로링님 감사합니다!!!
저도 처음에는 69점 받았어요.....ㅋㅋㅋ 힘내세요!