오늘은 에어로빅하고 남편과 한시간 같이 걸었어요아침 닭볶음탕, 참치 닭고기전 조금, 토스트 474 칼로리 점심 참치, 닭고기전, 땅콩버터, 아몬드우유 478 칼로리 간식 달달한 커피 165 칼로리 미션 - 대둔근 pull through 30회씩 2세트, 무게 올려서 1세트 추가, 종아리 스트레칭, 뒷꿈치 들기운동식이3, 운동3, 물3, 댓글3, 미션3
첫댓글 2시간 장소를 옮겨 나들이하고 걷기는 2시간쯤언덕이랑 평범한 도로랑 걸으니 런닝머신보다 즐겁네요행복은 그래요 건강한거.
우와 많이 걸으셨어요!!!
엔젤라님도 남편과 오손도손인걸요~~
우린 시니어들이라 할게 오손도손밖에 없어요 ㅋㅋㅋ
남편분과 알콩달콩..😊부럽부럽 😉오늘도 알콩달콩 하세욤😃
첫댓글 2시간 장소를 옮겨 나들이하고 걷기는 2시간쯤
언덕이랑 평범한 도로랑 걸으니 런닝머신보다 즐겁네요
행복은 그래요 건강한거.
우와 많이 걸으셨어요!!!
엔젤라님도 남편과 오손도손인걸요~~
우린 시니어들이라 할게 오손도손밖에 없어요 ㅋㅋㅋ
남편분과 알콩달콩..😊부럽부럽 😉
오늘도 알콩달콩 하세욤😃