건강해지면 살은 저절로 빠진다

[장경식]

건강해지면 살은 저절로 빠진다

다이어트는 일반적으로

살을 뺀다는 뜻으로 쓰인다.

다이어트는 살을 일부러

빼는 개념이 아니다.

건강을 회복하면

살은 저절로 빠진다.

다이어트는 평생 해야 할

숙제가 아니다.

질병을 예방하고 치유할 수 있는

가장 강력한 방법이다.

살을 빼는 것이 목적이 아니라

건강해지는 목적이 다이어트다.

그러나 당장 살을 빼는 것에만

집중해서 시중의 여러 다이어트

방법들을 시도하는 경우,

그 결과는 요요현상으로

더욱 망가진 몸 상태다.

건강해지면 살은 저절로 빠진다.

이 원리를 깨우쳐

근본적인 접근을 해야 한다.

- 조승우, <건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식> 中에서 -

이제 비만의 심각성을

잘 모르는 사람은 거의 없습니다.

문제는 평생 할 수 있는 다이어트

방법을 모른다는 것입니다.

중요한 것은 실생활에서

지속 가능한 방법입니다.

건강을 회복하고 유지해나갈 수

있는 방법은 채소·과일식뿐입니다.

단순하고 자연스런 진리를

외면한 채 가공된 기능식품과

약을 찾아서는 안 됩니다.

주기적으로 유행하고 새로

나오는 다이어트 방법으로는

절대 성공할 수가 없으며,

비만의 원인인 식습관의 변화를

가져와야만 다이어트에

성공할 수 있습니다.

[출처] 건강해지면 살은 저절로 빠진다