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<p style="text-align: left;">날씨가....대단하다..<br>겨울답지않은 기온으로 12월을 시작하더니만 <br>기어이 겨울행세를 제대로 하려나보다..<br>낮에는 제법 강풍에 눈보라까지 휘날려 따뜻한 안방에서<br>밖을내다보는 재미 괜찮았는데....<br>저녁10시기온 현재 -10°c이다..<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/538bb6dc3e35e87f0a96feaeb91c10f3f580f25d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/538bb6dc3e35e87f0a96feaeb91c10f3f580f25d" data-origin-width="718" data-origin-height="1237"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>내일아침은 - 14°c까지 내려간다는 예보다..<br>그렇다고 주4~5회 하는 萬보걷기를 줄일수는없고...<br>.<br>.<br>.<br>.ㅡㅡㅡ.ㅡㅡㅡ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/2b8b34ea2291cca0e99fa531e91cc571ee5630f4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/2b8b34ea2291cca0e99fa531e91cc571ee5630f4" data-origin-width="720" data-origin-height="279"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">ㅡㅡㅡ.ㅡㅡㅡ.ㅡㅡㅡ.<br>내일은 산에라도 올라가야겠다..<br>무릎이 안좋아서 산행을 멈춘지가 7년인데..<br>올봄엔 허리까지 안좋아 전문병원 입원신세까지 졌었는데..<br>열심히 萬보걷기 시행하며 컨디션 유지하며 관망을 하던차<br>1주전 지하철계단을 오르는데 갑자기 왼쪽 무릎통증이 <br>몰려와 곤욕을 치르는 신세가 되어서 씁~~쓸한 기분<br>억제하질 못해 정형외과 진료받으러 갔더니<br>관절염 초기란다...ㅉㅉ<br>몇년전부터 무릎이 시원찮아 가끔 연골주사를 맞아가며<br>지내왔는데 이젠 본격적인 무릎염증이라니.....ㅠㅠ<br>1953년 한국전 종전후 그뒤3년뒤에 태어난, 년식이 좀되긴 <br>했어도 노인성질환 관절염이라니.....끄 응.<br>(*18년전 2005년. 50세에 칭타오에 가서 도우미 산악회<br>따라 라오산에 함께 오른던 일행중 처음 나왔던 <br>닉이 '스무살에 관절염'이란 청년과 함께 올랐던 기억이 갑자기 생각 나는 까닭은?? ㅎㅎ).<br>이친구 30대로 보였는데 웬관절염???하며 웃었던 기억이~<br>아뭏튼둥....<br>지금 몇달째 방안을 휘어잡는 百收신세이지만..<br>47년여 출퇴근하며 지내다 <br>방골신사로 지내기가 슬슬 무료함이 밀려오기도해서<br>내일.!!<br>최고추운 -14°c 를 이겨내며 산에 오르기로 했다는 사실!!!<br>자그만치 해발 270m 이다...<br>내비록 베트남 스키부대 출신이지만,<br>가능할까 ?<br>무리일까 ??<br>..............<br>.<br>.<br>.<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/7a680965d8fec7987f91c298fa2319b197bc4dfe" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/7a680965d8fec7987f91c298fa2319b197bc4dfe" data-origin-width="1468" data-origin-height="2448"><div class="figcaption">조심 조심 南山(270m)에 올랐습니다..</div></div><p style="text-align: left;">-14°c의 날씨에 산바람까지 더해<br>체감온도는 더했다는거죠.!<br>부랴 부랴 실내로 들어갔다 몸을 녹이고 하산했습니다..<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/055ca994ec7edafa0a39f25abfad2dea70109965" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/bRbH/055ca994ec7edafa0a39f25abfad2dea70109965" data-origin-width="1800" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;"><br>도쿄타워.시드니타워.타이베이타워.남산타워중....<br>南山타워.(270m)가 그중 제일 났네요....<br>귀가후 으슬거림땜에 쌍화탕먹고 잠자리에 들었다가.<br>아침일어나니 몸이 묵직한게 정상이 아니어서<br>또 쌍화탕 데워마시고....<br>젊은시절 청춘의시절이 그립네요..!!!<br></p>
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첫댓글 무릅관절 통증엔 산행 참으시길 바랍니다. 걷기 운동이면 됩니다만, 과유불급이라 만보 절반 이하로 줄이는게 상책일 듯.
강추위에 보온 잘하세요
감사합니다.명심하겠습니다.!
건강조심하세요. 요 며칠은 따뜻한 곳이 최고입니다.