<P>팔운동 일주일에 한번이상 하면 안된다고 하던데..그이유가 무엇인가요?</P>
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<P>예전어떤글에...팔이 잘 안큰다는 질문에 </P>
<P>일주일에 한번 이상 운동하면 안된다는 답글이 달렸던데...</P>
<P>왜그런건가요?</P>
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<P>너무 자주하는건 아니지만..그렇다고 </P>
<P>일주일에 한번정도면 팔 키우는데 오히려 안좋을것 같은데요...</P>
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<P>어느정도 자주해줘야 팔 키우는데 상식적으로 도움이 될것같은데...</P>
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<P>일주일에 한번이상 하면 안된다는 이유를 잘 모르겠습니다.</P>
<P>아시는분 조언부탁드립니다.</P>
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<P>모두 득근하세요~</P>
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첫댓글 저같은 경우는 월요일날 가슴,삼두 화요일날 등,이두 .. 그리고 목요일날 어깨와 이두,삼두를 슈퍼세트로 합니다 ;;
일주일에 한번이상하지말라는건 소근육이기에 소근육이 잘크면 대근육이 잘안커서 그런말씀 하신게 아닐까요 ? ㅎㅎ 특별리 무리가는건 아니에요
일단 가슴할때 삼두 개입되고 등할때 이등 개입되고 해서 그런게 아닐까요? 모 저야 어차피 5분할이라 하루 날잡아서 이두삼두 하지만 등하면 이두도 담날 자극오던데 ㅎㅎ