헬스 두시간.(남포동 대진헬스장이에요 !! 함께해요!!)
지금 20시41분
22시에 댄스학원 1시간 10분 수업있어요!
늦잠을 자버려서 14시에 밥먹고 못먹었네요 어쩌다가.
세끼 먹는거 잘안되고 있음
탄수화물 위주로 많이 먹는 편임 ㅠㅠ
백조다 보니 집에 있는 시간이 많이 바른 생활을 하고 있는지 잘 모르겠어요,
다이어리로 할려고 하다가 여기서 하는게 더 좋을 꺼 같다고 생각 되어서 .
여기에 쓰기로 했어요.!
지금 저는 150 센치 56이랍니다.
먹는거 다 잘 먹고 살 빠지면 좋겠는데 그게 잘 안되서 힘드네요.
저는술을 좋아 하는 편인데
술안주도 엄청 좋아 해서 먹으면서도 살 안찌는 체질로 만드는게
목표에요 . |
첫댓글 근육짱이 되면 먹으면서도 살이 잘안찌는 체질이 되실거 같아요!!
근력운동 마니하시면되요! 그러면서 유산소 운동하시고! 단백질과 탄수화물 섭취 해주시면 좋아요! ! 그리고 되도록이면 술과 안주 는 일주일에 한번이나 한달에 한번 보상의 날때 드셔주세요!!