◐ 일기 5월 3일[3번/6점] 운동 패쓰

[코코바]

아침 ×

간식 10:00
아이스아메 1개

점심 1:00
맥도날드 빅맥세트(햄버거+코울슬로+제로콜라) 1개

저녁 7:30
아구찜, 소주 2/3병, 볶음밥 2숟가락


물 1.0리터
미션 : 주 5회 운동하기(×), 저녁 8시 이후 금식(×)
밀가루, 설탕 최대한 안먹기(×)
운동 : 걷기 1만보


아 힘든 하루였어요
출퇴근 걸어서 하고
일하면서 계속 움직이다보니
1만보 찍었네요
허리 다리 다 아파서
헬스 패쓰하고 집에서 먹고 뻗었네요
이번주는 주 4회만...

점심먹을 시간도 애매해서
간단히 햄버거 먹는데 양심상 감자튀김은 빼고..
ㅎㅎㅎㅎ

[엔젤라홍]

오오 만보하시면 기본운동은 다 하신거에요!

[코코바]

만보라도 해서 다행이에요~

[로제타*^^*]

에고.. 😢
많이 힘드셨나봐요 😭
피곤 잘 풀어주셨기를 바래요 😊

[코코바]

네 인수인계로 신경써서 더 힘들더라구요