＜ 감정 일기 ＞ : 4월 글쓰기요가 모집

[달팽이]

감정은 단순한 느낌이나 충동이 아니라
세계를 보고 판단하는 방식이다.
우리의 감정은 우리가 무엇을 중요하게 여기는지,
어떤 것에 가치를 두는지를 말해준다.

- 마사 누스바움, <감정의 지능> - 

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해마다 이맘때면 어김없이 피는 꽃인데도,
봄 되고 처음 피어난 꽃 봉오리를 마주하면
늘 감동에 젖습니다.
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우리가 봄꽃 피기를 그렇게 기다리는 이유는
아름다운 풍경 속에서
생생하게 살아있는 우리의 감정과 접촉하고 싶기 때문이겠지요.
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4월 글쓰기 요가의 주제는 < 감정 일기 > 입니다.
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오늘 하루 나는 어떤 감정들을 만났는지
촘촘하게 돌아보고,
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그 감정이 내게 들려주는 이야기는 무엇인지
귀기울여 보는 시간을 가지려고 합니다.
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요가를 통해서 몸의 감각을 깨우고
살아난 몸의 감각으로 나의 감정과 만나며
다정하게 대화 나누는 시간을 통해서
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좀 더 생생하고 충만한 삶으로 가는 길을
함께 찾아보실 분,
두 팔 벌려 환영합니다 ~~ !!
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▶ 프로그램 소개 :
글쓰기 요가는 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램으로,
몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다
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마음챙김 요가 (40분) : 기본 아사나를 하면서 순간순간의 몸 느낌 알아차림에 집중합니다.
치유하는 글쓰기 (20분) : 다양한 치유 글쓰기 기법을 활용해서 몸의 느낌을 심리적 이슈와 연결지어 탐색합니다.
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▶이런 분께 권합니다 :
- 신체 단련 위주의 요가보다는 명상적 요가를 경험하고 싶은 분
- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분
- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분
- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분
- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분
- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분
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->> <감정 > 을 주제로 수련했던 지난 후기가 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하세요~!

4월 글쓰기 요가 수련 후기 모음 (2차크라)

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▶일정: 2026년 4월 1일부터 4주간
1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am
2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm
3) 토요아침반 : 토 6:30~7:30 am
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-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석할 수 있습니다.
수업이 없는 날은 혼자 연습할 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.
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▶장소: 줌 (온라인)
▶참가비: 1개월 5만원 , 3개월 13만원 , 6개월 22만원
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▶안내자 ; 김소영 (아난다)
서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.
평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,
여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.
(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

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▶문의 및 신청 : 아래 블로그 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

< 감정 일기 > : 4월 글쓰기요가 모집