단전호흡...저는 나이드니까...청년시절에 심취해있던 단전호흡의 일부분을 내 몸에 맞게 살짝 응용해서 무리하지않게 활용하고있습니다..그

[tk153]

단전호흡...저는 나이드니까...청년시절에 심취해있던 단전호흡의 일부분을 내 몸에 맞게 살짝 응용해서 무리하지않게 활용하고있습니다..그리고 한방 침향환(김소영) 새벽에 하나..낮에 하나...이렇게 기운을 돋우어주고...저녁에는 자전거타고가서 수영하고 오면...온몸이 리셋되는것같습니다....자기몸에 맞는 생활건강시스템을 반듯하게 세워놓는게 재일 우선적이라고 생각합니다..밤에는 아무리 배고파도 배고픔을 즐기면서..아무것도 먹지않습니다..
에어콘은 처음 무더울땐 25도에서 강바람으로...그리고 선풍기사용..
차츰 26도로 올리고..나중엔 27도까지 셋팅해놓고 선풍기활용...선풍기도 직바람은 피하고 반사바람...