1st day_0129

[예비채소마미]

0129

일어나자마자 80.8kg/39.8%

썬업자몽주스+POM wonderful 석류주스
섞어서 데미타세잔 가득 (100ml 정도)

샤워&메이크업 후 아침밥

(8:30am)
우유100ml+스페셜 케이20g+아몬드2알+호두2조각+피스타치오2알, 카누 다크 아메리카노

(12:20pm) 토익시험 후 지친 몸뚱아리에게
쫄깃한 스위티오 바나나1개와
식초냄새 작렬하는
액티비아 마시는 요거트 무지방 플레인

(1:15pm)
등대경양식 야채슾, 빵1/2+버터&사과쨈 듬뿍, 양배추샐러드, 감자튀김 5개, 비프까스, 돈까스

다 먹고 신포시장 한 바퀴 걷고
집에 와서 두시간 반 쓰러져 있다가
영화예매완료!

(6:00pm)
전자렌지에 버터맛 팝콘 돌려서
부러진 화살 보러옴
아까 남은 식은 커피랑 냠냠

(9:30pm) 누룽지 끓인밥, 두부조림, 두부당근파양파된장찌개, 엘에이갈비구이, 오징어채볶음, 달걀조림, 김, 크래미4개, 배1/2개, 자몽주스

아 저녁 늦게&많이 먹은 것도 그렇지만
너무 급하게 먹었당 흐규흐규

때목욕 좀 하고 소화시키고 자야겠도다

[헤헷a]

저녁먹는 시간은 앞으로 줄이면 더 좋을것 같아요!! ㅋㅋ 그래도 화이팅!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[사람을바꾸는10키로]

토익시험 보느라 수고했어용~

[콩이♥]

하루를 정말 바쁘게 보내셨네요!! 토익 시험 보느시느라 수고하셨어요!!