시력좋아지는방법-공간

<H1 class=#logosearch style="TEXT-ALIGN: center"><A href="http://cafe.daum.net/vnfdlv567" target=_blank><IMG id=daum style="WIDTH: 94px; HEIGHT: 51px" height=60 alt=Daum src="http://icon.daumcdn.net/w/c/12/11/10192021148946703.png" width=90 cafe></A></H1>   안녕하세요, 000스 안과입니다. 오늘은 시력좋아지는 방법 (5) '공간'에 대한 이야기를 들려드리고자 합니다. 시력좋아지는방법의 경우 가벼우면서도 여러분들의 실생활에 도움이 되는(실천할 수 있는) 내용으로 많은 분들의 관심을 받고 있는데요, '아는 것이 힘이다'라는 말이 있는 것처럼 눈건강에 관련된 좋은 정보는 눈건강을 지킴이와 같다고 할 수 있습니다. 공간? 공간! <IMG class=txc-image id=A_010E134E511C59F20BDB43 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/010E134E511C59F20B" width=500 vspace=1 border=0 actualwidth="500" id="A_010E134E511C59F20BDB43"/> 시력좋아지는 방법의 제목이 왜 '공간'일까요? 그 이유는 바로 '공간'에 시력 좋아지는 비결의 답이, 그리고 또한 시력이 나빠지는 이유의 답 역시 있기 때문입니다. 공간, 즉 우리가 지금 생활하고 있는 환경, 바로 내 주변의 공기와, 방, 혹은 사무실, 집 안, 작업실, 거리 등등 모든 장소 말입니다. 여러분은 현재 어느 곳에, 주로 어느 공간 안에 계시나요? 당신이 지금 있는 그곳에 시력좋아지는방법이 숨어있습니다. 어둡게 하지 말기   <IMG class=txc-image id=A_2751613E511C5A4C3009D9 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2751613E511C5A4C30" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_2751613E511C5A4C3009D9"/>   어두운 공간에서 눈에 집중을 가하는 일이나 행동은 시력에 매우 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다고 이 이야기가 꼭 전기세가 많이 나오는 밝은 조명 아래에서 계시라는 뜻은 아닙니다. (밝다고 하여 무조건 시력에 좋은 것은 아닙니다. 실내에서는 전자파, 실외에서는 자외선의 문제가 '밝다'는 개념 속에 숨은 시력저하의 이유가 되는 요소이니까요) 다만 어두운 공간에서 눈에 집중을 줄 일이 있다면, 어두움을 물리고 이곳을 밝게 할 수 있는지, 옆에 밝은 공간이 있는지, 혹 여건이 충족치 않는다면 일을 잠시 미루고 밝은 곳에서 할 수 있는지를 재고해 보시는 것이 좋습니다. 쉬운 실생활의 예로 책을 읽을 때 이런 상황이 주로 발생하게 되는데요. 문득 책을 읽다 보면 불을 켜놓고 있었는지, 켜지 않고 있었는지를 모르는 채로 집중에 빠지는 경우가 생기게 됩니다. 즉, 미리 어둡지 않게 적절히 밝은 공간을 확보한 상태에서 책을 읽거나, 업무를 이루시면 그 작은 습관과 눈건강에 대한 관심이 곧 시력좋아지는방법이 됩니다. 불을 다 꺼둔채로 깜깜한 곳에서 TV를 시청하시거나, 스마트폰을 사용하시는 것 또한 같은 경우로 되도록 적절한 밝기가 확보된 공간에서 이러한 일들을 진행하시기를 권장해드립니다. 환기를 시켜주세요 <IMG class=txc-image id=A_19406640511C5AC6194001 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19406640511C5AC619" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_19406640511C5AC6194001"/> 환기가 잘 되지 않은 공간은 시력좋아지는방법의 반대말이 됩니다. 적절하게 환기가 되지 않아 먼지 많은 공간은 눈에 쉽게 피로를 일으키게 되고, 또한 눈에 이물질이 들어가거나 쌓이게 되면 곧 시력 저하의 원인이 되게 됩니다. 환기는 꼭 먼지가 한 차례 걸러진 '공기'만을 뜻하지는 않습니다. 전자파 또한 적절히 환기가 되어야 하는데요. 요즘의 생활방식을 비추었을 때 전자파가 없는 공간은 실생활에서 찾기가 어렵습니다. 그만큼 전자파에 노출된 공간에서 우리는 생활을 하고 있는데요. 특히 좁은 방 안에서 컴퓨터를 장시간 사용하게 되면 방 안은 전자파가 가득하게 됩니다. 그렇기 때문에 눈건강을 위하여 전자파 역시 환기가 필요합니다. 사용하지 않는 기기는 꺼두거나, 너무 오래 컴퓨터나 스마트폰을 사용하였다면 휴식 시간을 가지는 등의 행동으로 전자파로부터 눈건강을 지키는 일은 곧 시력좋아지는방법이 됩니다. 시력나빠지는 건 금방, 시력좋아지는 건 오래 <IMG class=txc-image id=A_131C5542511C5AF72FC03C style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131C5542511C5AF72F" width=400 vspace=1 border=0 actualwidth="400" id="A_131C5542511C5AF72FC03C"/> 시력이 나빠지는 것은 금방이고, 시력이 좋아지는 것은 오래 걸립니다. 그만큼 한번 나빠진 시력이 회복되는 데에는 시간 뿐만 아니라 많은 노력이 필요하게 됩니다. 그렇기 때문에 우리가 있는 이곳 공간을 어떻게 사용하느냐는 시력좋아지는방법이 되는 것입니다. 어두운 곳에서 눈 집중하지 않기. 적절히 공기 환기하기. 사용하지 않는 전자기기 꺼두기. 전자기기의 오랜 사용 시 눈에 적당한 휴식시간을 주기. 이렇게 우리가 지금 있는 공간 안에서 평소 조금만 주의를 기울이면 실천할 수 있는 사소한 일들이 매일매일 쌓이면 시력좋아지는법도, 반대로 시력나빠지는법도 되는 것이죠. 한 공간 안에 둘이 같이 있는 셈이지요. 그렇다면, 지금 여러분의 공간은 안녕하고 건강한 쪽에 있으신가요? 여러분이 계신 그 공간이 시력좋아지는법의 비밀 가득한 곳이기를 소원하며, 또한 그렇지 않다면 지금부터 실천하여 주어진 상황에 긍정적인 변화를 줄 수 있기를 바라면서 시력좋아지는법 (6)에서 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. <CENTER><A href="http://cafe.daum.net/vnfdlv567" target=_blank>cafe.daum</CENTER></A> <CENTER><EMBED style="WIDTH: 250px; HEIGHT: 150px" src=http://cfile259.uf.daum.net/original/13502208494DFE982B81F7 width=250 height=150 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'>  </CENTER>