물 3 식이 3 운동 3 댓글 3 미션 1러닝머신 5km등근육 운동 15회씩 3세트 3기구 다리운동 30회씩 3세트 3기구 다욧용 작은 밥공기 샀어요 😊이제 고기다 힌끼에 고만큼만 먹을거예욤..😉좋은 오후시간되세요😃
첫댓글 어머낫 다욧 밥공기~단백질 좀 더 늘려주면 더 좋을듯해요헬스까지 운동도 짱이네요~
😆어쩌죠??다욧밥공기에 먹으니 더 맛있어욤😅오늘 단백질 옵니다 우유에 타서 식사대용으로 먹으려구욤 😉오늘도 화이팅 하세요 😃
ㅎㅎㅎ 오늘 운동 많이 하셨어요!
😁운동중독이라..😅응원 감사합니다 😃
첫댓글 어머낫 다욧 밥공기~
단백질 좀 더 늘려주면 더 좋을듯해요
헬스까지 운동도 짱이네요~
😆어쩌죠??다욧밥공기에 먹으니 더 맛있어욤😅
오늘 단백질 옵니다 우유에 타서 식사대용으로 먹으려구욤 😉
오늘도 화이팅 하세요 😃
ㅎㅎㅎ 오늘 운동 많이 하셨어요!
😁운동중독이라..😅
응원 감사합니다 😃