<![CDATA[
<div><p><font color="#e8e8e8">* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </font><br></p>
<p>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="570" border="0">
<tbody>
<tr>
<td><img height="156" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width="570"></td></tr>
<tr>
<td align="middle" width="570" background="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/15_cafe_2008_02_26_10_08_47c3666f67195">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="510" border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left">
<p><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width="460"></p>
<p> 런닝머신 빨리걷기 35분, 스트레칭 </p>
<p> </p>
<p><br><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width="460"></p>
<p> 아침: 시나몬롤2/3, 커피믹스(설탕부분빼고 물 많이붓고)</p><p> 점심: 비빔밥 (밥2/3, 시금치나물, 계란후라이, 고추장, 참기름)</p><p> 간식: Godiva biscuits 4개, Earl grey tea</p><p> 저녁: 밥1/2, 아귀찜 콩나물위주로 </p><p> 간식: peanut butter cookie 4, green tea</p>
<p> </p>
<p><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width="460"></p>
<p> 음 낮에 많이 움직이진 않았지만 나름??</p>
<p><br><br><img height="40" src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width="460"> <br>오후에 드디어! 터졌습니다요!! 아하하. 생파가 시작되었습니다~ 후레이~~ </p><p>어제의 폭식에 엄청난 죄책감을 느껴 오늘 굶고싶었지만, 쉽지 않더라구요. 먹었습니다!</p><p>대신..7시 이후로 먹지는 않았습니다. 작은거 하나부터조금씩 지켜가려구요.</p><p><br></p><p>사실 밤에 식단도 짰어요. 덴마크다이어트를 조금 modify 한건데요, 아,점은 계란과 과일, 샐러드 위주로 짜고 저녁은..시부모님과 남편이랑 항상 먹어야하기에, 저녁은 그날의 반찬+밥1/3, 이런식으로 하려구요.</p><p><br></p><p>맘같아서는 덴마크다이어트 같은거 확 해버리고싶지만, 이 집에서는 불가능 한 일이지요. 의지력없는 제 자신도 그렇지만요. 3월9일이 저의 1차 목표 디데이 입니다. 3월10일과 31일은 친구들 결혼식..ㅜㅜ 이쁘게하고가고싶어요. 저의 목표는 신부보다 빛나는것입니다요 ㅋㅋㅋ (과했나요?) ㅋㅋ</p><p><br></p><p>여튼! 한국에 계신분들은 좋은밤!, 한국아닌분들은 좋은 하루 보내세요 :) </p><p><br></p>
<p> </p>
<p><br> </p></td></tr></tbody></table>
<p> </p></td></tr>
<tr>
<td><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></td></tr></tbody></table><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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카페 게시글
초보일기장
D-76) 으으음? 이것도 저것도아니었는데 많이먹은??
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첫댓글 아흥 시나몬롤 맛있죠^^ 저두 얼그레이도 좋아하고 잉글리쉬티도 좋아해요^^ 덴다는 이상하게저는 시작만하면 더 먹고싶더라구요 평소에 맘먹고 소식하면 하겠는데 덴다할때는 다먹고싶어져서 포기 ㅎㅎㅎㅎ 3월달에 친구분 결혼식에서 이쁜사진도 남기셔야하니^^ 즐다화이팅입니당*^^*
히히. 덴다는...하면안되요.저는 덴다 진심 1년에 한 4번은 시도하는것같아요. 항상 작심삼일이지만..ㅎㅎ.
ㅋㅋ아 왠지 공감갑니다 아름답고싶은마음은 여자는 누구나 똑같으니 과한건아닌거같아요~저도 아는언니
결혼식 가기전에 괜히 더 철저히 하고그랬는데 히히 아 근데 진짜 덴다는..대단하신거같아요
저 했다가 망했던거 떠오르네요 ㅋㅋㅋㅋ화이팅입니다~~~~~
아 사실 식단만 짜본건데요 ㅋㅋ 계란먹기쉽지않네요...그래서 안먹었습니다! 깔끔히! ㅋㅋㅋ
덴마크다이어트하니 정말 살은 쑥쑥빠지던데,,전 요요가 오더라고요. 아마도 관리의 문제~ㅋㅋㅋ
3월 이쁘게 결혼식 댕겨오도록 힘내보아용~ 파이팅^^
...덴다 안해요..덴다변형식으로 한번 식단짜봤는데 잘 안되요~ 집에 너무 먹을게많고, 저희 시부모님이 그냥 안놔두세요 계란만먹게 ㅡㅜ
저도 덴마크다여트해봤는데.......요요도 오구요......덴마크하면서 헬스를 독하게했더니..쓰러진기억까지......ㅠ
즐겁게...건강하게 다여트하면 좋을거같아요^^
넵! 토마토님...전 그런말을 기다렸어요ㅋ 누군가가 날 말려줄ㅋㅋ 그럼 어쩔수없이 포기...ㅋ 그냥 적게먹고 많이 움직여야죠 뭐!
당근이죠......그게가장좋답니다~건강하게다이어트하기!!~