▶ 주절주절...
☞ 일지겔의 하루반성 일지와 더불어 다이어리에 그때그때 운동 계획한 것,
먹은 것 적기 시작하니 좋은 것만 적을려고 은근 신경쓰여 식이도 운동도
적당한 선까지 이루는 것 같다~~~~2008년 처음 운동에 관심을 보이고, 열심히 하고
많이 감량도 했던 그때처럼 초심을 되찾아 8월부터 열심히 다시 달려보자!
장시간 달려와서 미지근한 다이어트가 된 것 같다. 다시 타오를 수 있게
계속 무언가에 도전하는 내가 되어야 겠다.
피곤하고 입도 헐고~~~기분도 좋지 않아서 내일을 기약하며 오늘은 여기까지
몸을 움직여주고 쉴려구요..^^ 기분이 조금 다운되었네요..추스려야지!긍정적인 생각!
* 8월's 나와의 약속
1. 술을 마시지 않겠다.
2. 정석식단을 제때에 먹으려고 노력하겠다. (제때에 소식의 한식식단)
3. 저녁 7시 이후로는 밥, 간식을 먹지 않겠다. (허기가 진다면 간단한 채소ok)
4. 약속은 잡되, 기름진 음식 고칼로리음식은 알아서 피하기
5. 나의 적은 나태함! 극복하려고 발버둥이라도 친다는 노력은 보이기
6. 운동을 게을리하지 않겠다. (제대로된 근력운동을 못할시 틈새근력이라도 하기!)
7. 운동을 핑계로 다른 일에 게을리하지 않겠다.
8. 일찍 자고 일찍 일어나 건강한 바이오리듬을 유지하려는 노력을 보이겠다.
9. 잠깐의 쉼이나 풀어짐은 있더라도 이 도전을 포기하진 않겠다.
10. 이 모든 나와의 약속을 외면하지않겠다. |
첫댓글 파이팅하세요...
아~~ 샌드위치 먹고싶다..ㅋㅋ
원간식으로 나와서 먹긴 했지만 별로 안좋아해서요 ㅠ.ㅠ....밀가루음식을 별로 안좋아해요~특히 면류!ㅋㅋ 내일은 좀더 한걸음 더 건강한 식단이 되도록 노력하자구요!ㅎㅎ^^
매실짱아치 먹구싶다...짠거..짠거...
오늘 조리사샘이 손수만드신 매실짱아찌는 짠맛이 거의 나지 않아서 맛있었어요^^ 제가 짠 것 잘 못먹거든요~~정말 밥도둑인듯 ㅋㅋㅋ 달콤 새콤한 것이~~~
ㅠㅠ 저일반식못먹어요!!!그래서 고양이님 식단은 아예안봐요!!!!!!!내가 여길
왜들어왔을까!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ
으찌까요!! 이미 매실 짱아찌를 보신것을....ㄷㄷ ㅎㅎㅎ 대회 준비하세요?^^ 궁금~
ㅋㅋ감량도 벅차요.^^ 내후년에 몸좀만들어지면 한번 해볼까요~~같이하실래요~~
우선 내년(휴식년계획)에 써지트 도전하구~~~그후 그 페이스대로 몸좀 만들어 볼려구요^^ 우선 지금은 제 여건에서 최선을 다해야죠...^^ 제시카님 지금도 몸 좋으신데 ㅠ.ㅠ 조각을 만드시려고 하시나~
ㅡ_ㅡ...서지트뽑히시는순간부터..저 고양님 관심사병으로 등록시키고 ㅈㄹ하며 댓글들어갑니다 ㅋㅋㅋ