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아침 X<br />점심 X<br /><br />저녁에 샤브향에 가서 월남쌈 9개먹고 남은육수에 끓여먹는 쌀국수와 죽은 엄청소량먹었어요 ㅎㅎ<br /><br />넉넉잡아서 700~800칼로리인듯..<br /><br />월남쌈엔 소고기한점 외에 콩나물 상추 배추 깻잎 당근 적채 양파 버섯 양배추 어린잎 새싹? 오이 중에 골라넣어 채소만 듬뿍 먹어서 그런지<br /><br />지금 배고프네여 ㅜㅜ<br /><br />아운동은 저녁 먹구나서 집까지 40분걸어왔어요<br />ㅎㅎ<br /><br />☞총700~800kcal<br />☞걷기40분<br /><br />앗!어제친구랑 부산가서 약 2000칼로리 섭취해서 오늘300만 먹을라구했는데ㅜ에구 실패네여 다행히 그전날 500만섭취해서 그걸로 위안삼아야겠어요 ~!<br /><br />낼도모두화이팅 입니당ㅎㅎ ㅎㅎ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />
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카페 게시글
초보일기장
-10kg감량 목표 9일째
안녕ㅋff
추천 0
조회 69
12.02.21 02:06
댓글 3
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첫댓글 아아..저녁만먹었군요.....음음...내일은..세끼다 챙겨드시는거잊지마시구요~^^
총칼로리보단 세끼에 균형잡히게 나눠서 드시게 더 좋데요~ 굶지 마시고 세끼 나눠서 조금씩 드세요~
세끼 조금씩 나눠드세요!! 아님 넘 배고프실듯...ㅠ_ㅠ