Q. 안녕하세요 저는 5살 딸을 둔 아빠입니다.
현재는 아이 엄마의 이혼 요구로 협의 이혼 중에 있습니다. 이혼 후 제 욕심 같아서는 아이를 자주 만나고 싶은데 아이 엄마는 딸한테 정서적으로 좋지 않다고 언제까지라고는 이야기 하지 않았지만 저와 만나지 않았으면 좋겠다고 합니다.
제가 곰곰히 생각해봐도 같이 살 거 아니면 아빠가 이 세상 사람이 아니라고 생각하고 살아가는게 아이에게 더 좋은 것일까, 한 달에 두, 세번 만나면 더 그리워하고 괴로워하지는 않을까 하는 생각이 들어 보고싶어도 꾹 참고 있습니다.
근데 한 편으로는 아이가 조금 더 커서 엄마, 아빠의 이혼을 받아드릴 때 까지는 항상은 아니어도 곁에 있는 것이 딸 아이에게 더 좋지 않을까 하는 생각도 듭니다.
제가 어떻게 해야 하는지 알려주셨으면 합니다.
A. 안녕하세요? 한국아동청소년심리상담센터입니다.
아이에게 할 수 있는 최선의 선택을 하고 싶으신 것이죠?
이혼과 동시에 아빠와의 인연을 모두 끊어버리려고 하는 것이 보통 엄마의 반응입니다. 그래야만 아빠와의 부정적인 관계도 완전히 끊어질 것 같은 마음이 드니까요. 하지만 그것은 건강한 결정이 아닙니다.
보지 않는다고 관계가 끊어지는 것이 아닙니다. 죽었다고 해서 마음이 정리되는 것이 아닙니다. 아빠에 대한 그리움은 더 많이 쌓여 갈 것 입니다.
중요한 것은 관계를 회피하지 않기를 바랍니다. 우선 눈에 보이지 않고 겉으로 드러나지 않으면 문제가 없다고 여기는 것은 사람들의 착각입니다. 사람의 심리는 보이지 않음으로써 갈등이 표면화 되지 않기를 원합니다. 하지만 직접 만나면서 아이 엄마와 생기는 갈등은 만나지 않으면서 아무 갈등도 없어 보이는 것보다 건강합니다. 만나지 않으면 갈등이 내면화 되어 자기 자신을 힘들게 합니다. 자기 자신에 대한 갈등과 죄책감의 골이 더 깊어집니다.
용기를 가지시고 부부관계가 끊어지더라도 부모로서의 책임과 역할은 다 하시기를 바랍니다. 아이가 성장할 수록 아빠가 필요한 시기가 옵니다. 함께 살지 못하더라도 아이 아빠로서 마음을 다하고 최선을 다하시기를 바랍니다.
이혼 가정 안에서 우리 아이가 잘 극복할 수 있도록 어떻게 해주는 것이 좋을까요?
1. 아이의 삶 속에 “같이” 있어주세요.
만약 아이와 함께 보내는 시간을 마련해 주지 못하신다면 아이는 자신이 중요한 존재가 아닌가 하는 의심을 가질 수도 있습니다. 이혼 후이지만 아이는 부모님 모두 아이의 삶에 들어와 있기를 원할 거에요. 어머님 또는 아버님께서 아이를 얼마나 사랑하는지 아이가 알 수 있도록 표현해주시고 아이와 일 대 일로 즐거운 시간을 보낼 수 있는 스케줄을 마련해주세요.
2. 갈등 속 아이는 멀어질 수 있도록 해주세요.
두 분이 아이 관련한 주제로 인해 싸우신다면 아이는 자신을 탓하고 무엇을 잘못 했는지 계속 생각하고 죄책감과 우울을 느낄 수 있습니다. 갈등이 있으시더라도 아이는 그 갈등 속에서 멀어질 수 있도록 하여 주시고 아이에게 전 배우자에 대한 말을 전달하기보다는 직접 이야기해주세요.
3. 아이와 솔직하게 이야기 해주세요.
아이도 부모님이 이혼하시는 것에 대해서 알아야 합니다. 하지만 이야기 할 때 길게 하나하나 다 이야기 하기 보다 간결하게 이야기해주세요. 만약 가능하시다면 부모님이 같은 자리에서 아이에게 같이 이야기해주시는 것도 좋습니다. 이혼 하시는 것에 대해 이야기 해주시면서 앞으로 아이가 겪게 될 수 있는 변화 (사는 곳, 학교, 교외 활동 등)에 대해서 미리 말해주세요.
4. 아이가 감정을 표현할 수 있도록 도와주세요.
아이에게 경청하는 것이 가장 중요합니다. 아이가 자신의 감정을 알아차리고 솔직하게 표현할 수 있도록 도와주세요. 이혼에 대해 이야기하는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다. 아이에게 이혼은 아이의 잘못이 아니라는 것을 알려주시고 이 상황 속 아이가 느끼는 분노, 상실감, 우울함, 걱정은 충분히 느낄 수 있는 감정이고 시간이 지나면 나아 질 수 있다고 이야기 해주세요.
[소장님 칼럼 및 인터뷰] >> 조선일보 (2011.5.11) ‘부모의 관심이 마음 건강한 아이 만들어요’
[상담 후기] >> 부모님의 이혼으로 마음이 다친 마음을 회복한 아이 – 이지훈 (가명) 부 상담 후기
[온라인상담하러가기]
*참고문헌
How to Help Your Child After a Breakup or Divorce. healthessentials. (2021, November 17). Retrieved November 18, 2022, from https://health.clevelandclinic.org/help-child-breakup-divorce/
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안예슬
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.