◐ 일기 6월 11일 화요일 [7번/12점] 화욜 ^^

[로제타*^^*]

물 3 식이 2 운동 3 댓글 3 미션 1

고강도 자전거 20분
천계 5분
등근육 운동 15회씩 3세트 3기구
다리운동 30회씩 3세트 3기구

오랜만에 헬스장 갔다왔네요 😊
발 좋아질때까지는 인터벌 위주로 하다가 오려구욤😉

좋은 하루되세요 😃

[코코바]

그나마 자전거가 좀 발에 부담이 덜할거 같긴해요
무리하지말고 화이팅이에요~

[로제타*^^*]

네 감사합니다 😊
재미있긴했는데 고강도라 힘들ᆢ😅
좋은 밤되세요 😃

[엔젤라홍]

멋지셔요
좋은하루되세요 ~

[로제타*^^*]

항상 응원해주셔서 감사해요 😊
엔젤라홍님 덕분에 항상 힘이나는 것 같아욤🙃
오늘도 행복하세요 😃