가정에서 쓰는 흔한 재료로 맑고 투명한 피부 만들어 보세요

[윤숙.]

가정에서 쓰는 흔한 재료로 맑고 투명한 피부 만들어 보세요

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피부를 하얗고 더 탄력 있게 해줘요”

싱싱한 피부를 위해 무엇보다 필요한 영양소는 비타민

.

오이의 비타민C는 미백 효과가, 당근의 비타민A는 노화를

막는 효과가 뛰어나다. 먹어도 좋지만 피부에 바르면 흡수가

빨라 효과가 더 좋다.

외출이 잦아지는 계절, 오이와 당근으로 피부를 하얗고

탄력 있게 가꾸자.

옛날 중국에서는 오이를 먹으면 미인이 된다고 했다.

또 미인에게서는 오이 냄새가 난다는 얘기도 있다.

실제로 오이 넝쿨을 뿌리 쪽에서 30cm 위쯤에서

자르면 물이 많이 나오는데, 이 물이 피부를 곱게

하는 효과가 있어 예로부터 화장수로 써왔다.

오이가 피부 미용에 탁월한 효과를 나타내는 것은

비타민 때문. 특히 비타민B와 C는 검은 얼굴과 기미

,

주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 미백 작용을 돕는다.

단 건조하거나 예민한 피부에는 사용하지 않는 것이 좋다

.

당근을 이용한 얼굴 손질법은 세계 어디에서나 전해올 만큼

널리 알려져 있다.

당근은 신진대사를 활발하게 해 피부노화를 막는 효과가 있다.

당근에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴은 항산화 작용이 뛰어나

유해산소로부터 피부를 보호한다.

또한 베타카로틴의 일부가 몸 안으로 들어가 비타민A로 바뀌는데

,

비타민A는 피부 점막의 탄력을 유지시키고 거칠어진 피부를 매끄

럽게 만든다. 병균에 대한 피부 저항력을 높이기 때문에 여드름

등 피부 트러블이 생기는 것을 막는 효과도 있다

.

당근을 미용 재료로 쓸 때 주의할 점은 깨끗한 토양에서 자란

것을 써야 한다는 것이다. 당근은 뿌리 식물로 땅 속의 중금속

이나 농약 성분을 흡수하기 때문이다. 또한 껍질에 노화를 막는

알파카로틴과 베타카로틴이 많이 들어 있으므로, 껍질을 많이

벗겨 내지 않도록 한다.

○ 기미, 주근깨를 없애요

○ 오이 팩

○ 준비할 재료

오이 1개, 우유 2큰술, 밀가루 5큰술, 꿀 1큰술 레몬 아주 조금.

○ 만드는 법 & 사용법

① 오이를 껍질을 벗겨 강판에 간다.

② 간 오이에 우유를 넣고 잘 섞는다.

③ 2~3시간 지난 뒤, ②를 가제로 싸서 즙을 짠다.

④ ③의 즙에 밀가루와 꿀을 넣고 걸쭉하게 농도를 맞춰 섞는다.

⑤ 세안한 얼굴에 ④를 펴 바르고 가제를 씌운 다음,

다시 한 번 덧바른다. 15~20분 뒤 떼어내고 미지근한 물 찬물로 깨끗이 헹군다.

스킨로션--쎄럼 마무리 끝

건강 노트

미용에 좋은 당근주스

당근은 혈액순환을 좋게 한다. 또 비타민A는 피부의 지방 분비를 조절하고

밸런스를 유지시키는 역할을 한다. 아침마다 꾸준히 당근을 갈아 마시면

피부가 매끄러워지는 것을 느낄 수 있다. 특히 병균에 대한 저항력이 약하고

얼굴에 여드름이 잘 나는 사람에게 좋으며, 얼굴이 부었을 때 당근을 갈아 마시

면 이뇨 작용으로 부기가 빠진다. 또한 변비가 있으면 피부가 거칠어지기 쉬운데,

당근에는 비피더스균의 발육을 촉진하는 비피더스 인자가 있어 장 기능을

정상화시키기 때문에 변비를 막는다. 두피가 건조해지는 것을 막아 탈모를

예방하는 효과도 있다.

만들기 & 마시는 요령은…

① 당근을 깨끗이 씻어 껍질째 강판에 간다.

② 사과를 씻어 강판에 간다. 당근에는 비타민C를 파괴하는 효소가 있기

때문에 당근과 사과를 따로 갈아야 한다.

③ 당근과 사과를 섞고 꿀을 타서, 매일 아침 공복에 마신다.

○ 여드름 치료에 효과 있어요

○ 오이달걀 팩

○ 준비할 재료

오이 1개, 달걀 흰자 1개 분량, 밀가루 5큰술, 요구르트 1큰술

만드는 법 & 사용법

① 오이는 껍질을 벗겨 강판에 갈아, 가제로 싸서 즙을 짠다.

② 달걀 흰자는 곱게 거품 낸다.

③ 오이즙에 달걀 흰자 거품을 넣고 섞은 뒤, 밀가루와

요구르트를 넣어 흘러내리지 않을 정도로 갠다.

④ 세안한 얼굴에 ③을 펴 바르고 가제를 씌운 다음,

다시 한 번 덧바른다. 15~20분 뒤에 떼어 내고 미지근한

물찬물로 깨끗이 헹군다.

○ 피부가 싱그럽게 되살아나요

○ 당근 팩

○ 준비할 재료

당근 ½개

만드는 법 & 사용법

① 당근을 껍질째 강판에 간다.

② 세안한 얼굴에 가제를 씌우고 간 당근을 펴 바른 뒤,

15~20분이 지나면 찬물에 깨끗이 헹군다.

③ 팩한 뒤에 화장수나 로션을 바르지 말고 피부를 푹

쉬게 한다. 다음날 한결 촉촉해진 피부를 느낄 수 있다.

[한달에 한번은 피부를 모든 화장품에서 해방시켜 준다]

○ 건성 피부에 좋아요

○ 당근달걀 팩

○ 준비할 재료

당근 ½개, 달걀 노른자 1개 분량, 꿀 1큰술. 올리브오일 반스픈 .

○ 만드는 법 & 사용법

① 당근은 깨끗이 씻어 껍질째 강판에 간다.

② 간 당근에 달걀 노른자와 꿀을 넣고 섞는다.

③ 세안한 얼굴에 ②를 바르고 가제를 씌운 다음, 한번 더 덧바른다. 15~20분 뒤 떼어내고 미지근한 물 찬물 로 깨끗이 헹군다.

스킨로션--쎄럼 ..마무리

○ 탈모를 예방해요

○ 당근오일 트리트먼트

○ 준비할 재료

당근 ½개, 올리브 오일 2큰술, 마요네즈 약간

○ 만드는 법 & 사용법

① 당근을 껍질째 강판에 갈아 즙을 낸다.

② 간 당근에 올리브 오일과 마요네즈를 넣고 잘 섞는다.

③ 목욕할 때 샴푸한 머리에 ②를 바르고 스팀 타월을 머리에

두른다.

30분후 온수로 깨끗히 감는다

흑설탕 에쎈스

우리가 자주 사용하는 설탕은 보통 흰색을 띠는 백설탕(정백당)과 누런 색을 띄는 황설탕(황백당), 갈색을 띄는 흑설탕(삼온당)으로 나뉜다. 이처럼 설탕의 색상이 다른 것은 정제 공정의 차이 때문. 원료당을 세당 공정과 청정 공정을 거쳐 결정을 얻는 것이 설탕인데, 결정은 처음에 100% 다 이루어지는 것이 아니고 여러 번에 걸쳐 이루어진다. 이 과정에서 가장 먼저 백설탕이 결정화되며. 열에 의해 색깔이 점점 짙어 지게 되면서 황설탕이 생산되고, 최종적 으로 흑설탕이 생산된다. 백설탕이 흑설탕에 비해 몸에 나쁘다는 말이 있는데, 이는 전혀 근거가 없는 속설 이다. 백설탕은 원당을 정제하여 순수한 당만을 남긴 것이며, 흑설탕은 상대적으로 정제가 덜 되어 미네랄 등 원당 고유의 성분이 남아 있는 것일 뿐이다.

대부분 식품들은 다른 영양소와 함께 뒤섞인 복잡한 형태를 하고 있어, 포도당이 되기까지는 긴 소화 과정을 거쳐야 하지만, 설탕은 포도당과 과당이 단순하게 결합된 입자이므로 ‘자당 분해효소 작용’ 하나로 즉시 포도당과 과당이 혈액 속으로 흡수되어 신체 에너지의 원료로 쓰인다.
기억력이 떨어지는 것은 뇌에 유익한 글루코스(Glucose)가 줄어 들기 때문인데, 글루코스는 뇌 속을 순환하면서 기억력을 감퇴시키는 역할을 하는 물질을 차단해 주기 때문에, 글루코스가 많이 들어 있는 설탕을 섭취했을 때 기억력이 좋아진다고 한다.
흑설탕은 비타민과 미네랄의 보고로 미량 영양소가 듬뿍 들어 있어 체액의 순환을 원활하게 하고 균형이 흐트러지지 않게 작용한다. 또, 흑설탕이 분해되면 수분이 생기는데, 음주 후 알코올 분해시 부족하게 되는 수분을 보충해 주기도 한다.
술 마시기 전에 안주를 먹으라는 말은 장에 피막을 만들어 악취나 숙취를 예방하자는 뜻이다. 이런 의미에서 음주 전 흑설탕을 먹어 두면 효과가 있다. 흑설탕은 당분이기 때문에 빠른 속도로 흡수되어 혈액으로 들어가 혈당치를 유지하면서 간장에 글리코겐의 형태로 저장돼 알코올의 분해력이 상승된다.
설탕은 탄수화물로 단백질, 지방 등과 함께 3대 영양소 중 하나다. 그 중에서 설탕은 소화 흡수가 빠르고 에너지로 전환하기 쉽다. 피로할 때 설탕을 먹으면 좋다는 것은 바로 이러한 성질 때문이다.

 
 
 
 





 1. Innocence 

 
 
 
 





 2. Anna's theme 

 
 
 
 





 3. Friend 

 
 
 
 





 4. with you 

 
 
 
 





 5. Don't say goodbye 

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