20160227 그레이시바하 코리아 합동훈련 in 인천 이스트짐

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안녕하세요! 의정부 주짓수 종합격투기 파이트포왓 최관장입니다!~

2016년 2월 27일 토요일 인천 그레이시바하 코리아 이스트짐에서 GBK 합동훈련이 있었습니다!~

이날 파이트포왓의 7명의 팀원들도 GBK 합동훈련에 참여하였습니다!~^^ 

인천 이스트짐 시설이 참좋고 깨끗하여서 운동할 맛이 나는 체육관이었습니다!~ ㅎ

먼저 이스팀짐의 수장인 김대현 관장님의 주관하에 30분정도 강도높고 디테일한 웜업을 하였습니다!~

주짓수 수련전 충분한 웜업은 필수라고 생각합니다!~ 강도 높고 격렬한 스파링에 대비하여 충분한

웜업은 부상을 방지하는데 가장좋은것 이라고 생각합니다!~

약 30분간의 충분한 웜업후 테크닉 및 드릴시간을 시작하였습니다!~

이날 수업은 제(최관장)가 지도 하였습니다!~

오픈하프가드(Z가드)에서의 스윕 및  추가 스윕옵션에 대해 테크닉을 지도하였습니다!~

열심히 배우고 드릴하는 팀원들의 모습들이 정말 보기 좋았습니다!~

GBK(그레이시바하 코리아)를 이끌고 계신 홍주표 총 관장님!~~~

이날 배운 테크닉을 드릴중인 승탁이와 영득씨!~^^

성용씨와 화영씨도 열심히 드릴중!~ㅎㅎ

동현이와 승훈시도 사이좋게?! 드릴중입니다!~ㅋ

이사진 뭔가 맘에 드네요 ㅎㅎㅎ 평생 소장해야겠습니다.!~ㅎㅎㅎ

웜업,태크닉 및 드릴 훈련후 약 1시간 30분동안의 스파링이 있었습니다!~

모두들 땀을 흘리며, 모든것을 태우는 모습이 아름답고 멋졌던것 같습니다!~

정말 알차고도 알찬 훈련이었습니다!~ ^^

모든 훈련을 끝마치고 좌청룡 우백호 시스템으로 ㅎㅎ 단체서진을 찍었습니다!~

다들 멋지게 나왔네요 ㅎㅎ

그레이시바하 코리아 합동훈련은 2주에 한번씩 토요일 10시에 열립니다!~

참여하고 싶은 GBK 파이트포왓 식구들은 저어게 말씀해주시고 참석하셔서 함깨 수련하시면 됩니다!~^^

합동훈련 리뷰를 마치며, 오늘도 외쳐봅니다!~

의정부 주짓수 종합격투기 파이트포왓 파이팅!~

그레이시바하 코리아!~ 파이팅!~~~

[유영득]

즐거운 시간이였습니다.
제 단점을 다시 한번 느끼게 해준 시간이 였습니다.

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ㅎㅎㅎ 다음번에도 같이 갑시다 영득씨 태워봅시다!~ ㅎㅎㅎ

[유영득]

네 알겠습니다.
남은 지방도 싹다 태워버리겠습니다.

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ㅎㅎ 이미 스키니 하십니다 ㅎㅎ

[솔이]

재미나 보이시네요~~ 난 다음 기회에~~

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다음에 꼭 같이 갑시다 ㅎㅎㅎ

[탁이]

정말 즐거운시간이엇던거 같아요.
주짓수 너무 잼잇습니당!!

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ㅎㅎ그날 하는거 보니까 탁이의 실력이 점점 발전하는걸 다시한번 느꼈다ㅎ 열심히하자ㅎ

[탁이]

감사합니다!!