프로 유지어터가 되어가는 1년 반째 다이유지어터의 뒤죽박죽 식단 모음

<div><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank"><img class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C" border="0" id="A_241CFE4A58F1FA621CAAB5"/></a> 출처 : 여성시대 나를 찾지 마시오 오랜만에 사진첩 정리하다가 보는데 이렇게 먹어간지도 벌써 1년 반이 넘어가고 있더라구,,ㅎ?사진 겁나 많은데 혹시 식단에 도움이 될까 하고 식단 사진첩 정리하다 몇개만 올려봐! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F2B94F5E368AFC1C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="WPVL2087.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99F2B94F5E368AFC1CC75E"/>양배추 , 파프리카, 버섯, 칵테일 새우 후라이팬에 다 때려넣고 허브솔트 솔솔 뿌려서 존나 볶은거 닭가슴살은 캔 사용함 ! 저 전은 뭔지 기억안나는데 아마..팽이버섯 전일꺼야.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E82A4F5E368B0123" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="BKXS2482.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99E82A4F5E368B01238A96"/> 엄마가 싸준 밥 없는 김밥! 최고 존맛ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ참치마요에 두부 맛살 스트링치즈 무장아찌 들어감! 겉에는 계란말이처럼 부쳤는데 넘 맛있었어 ㅠㅠ 회사 도시락으루 싸감 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D0D84F5E368B1424" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0320.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99D0D84F5E368B1424D37A"/>연어 먹고싶어서 마켓컬리 셀모네 오로라 생연어 세일할때 구매해서 연어샐러드 해먹음 난 주로 마켓컬리 자주 이용하는 편이야 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9970914F5E368B1626" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0396.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9970914F5E368B1626C9DD"/>마켓컬리 다이어터 식단 꿀템 라라스팜 면두부 진심 이거 최고야 다이유지어터 여시들 식단템으로 강추할게 면으로 만든 두부라 불지도 않고 따로 익힐 필요도 없이 바로 사용 가능해서 개편함..소스는 그냥 시판용 파우치에들은 파스타 소스 이용! 나는 주로 상하목장 파스타 소스 이용해 로제 존맛임새우랑 버섯 다른 부재료 있음 그거 넣고 볶아주기만 하면 완성 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E0C74F5E368B182E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0696.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99E0C74F5E368B182EE00C"/>면두부 중독.. 이건 크림파스타 소스로 만든거 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99684B4F5E368B1A2C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0880.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99684B4F5E368B1A2CECA0"/>알리오올리오 버전 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993BAC4F5E368B1D2D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0911.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_993BAC4F5E368B1D2D7F0E"/>아보카도 오픈 샌드위치 / 스크램블/ 치소치소 (신전) 에프 굽 통밀빵 위에 야미요밀 비건마요(마켓컬리 구매) 바르고 야채올리고 치즈 올려서 아보카도에 반숙계란후라이 허브솔트 솔솔통밀빵은 유동부 뺑페이장 주로 이용함 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998B4B475E368B1F29" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_0981.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_998B4B475E368B1F29A66F"/>컬리플라워라이스 김밥 (컬리플라워도 마켓컬리에서 구매함)/ 굽네 오리지날 남은거..컬리플라워도 진심 개꿀강추템식단 볶음밥해먹어도 맛있고 김밥싸먹어도 맛있음 ㄹㅇ밥먹는 느낌 컬리플라워라이스 레시피는 네이버에 치면 많이 나온다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99905B475E368B2129" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_1014.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99905B475E368B2129ACF2"/>면두부 카레버전 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995870475E368B2315" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_1129.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_995870475E368B2315ECBD"/>연어스테이크/치즈볼/샐러드/크래미스크램블연어스테이크는 오아시스마켓에서 칠천얼마주고 구매.. 에프 구워먹으니 맛있더라...샐러드 소스는 레오나르디 화이트발사믹화이트 발사믹 진심 존맛탱임..샐러드 뿌려 먹어도 맛나고 빵 찍어먹어도 맛나고 은근 만능템 세일할떄 마켓컬리에서 구매했다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9910C0475E368B251F" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_1809.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9910C0475E368B251F8DD3"/>이마트에서 참나물샐러드팩 팔길래 사봄.. 두부랑 흰 강낭콩 있낄래 떄려부음..소스는 참깨소스 /아보카도/삶계두부 남은거에 장조림 올려먹기~~~ 존맛ㅋㅎㅎㅋㅎㅎㅎㅎ ㅠ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E4B6475E368B2727" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_1823.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99E4B6475E368B2727DD1F"/>엄마가 싸준 밥없는 김밥22밥 없이 치즈 올리고 꺳잎 크래미 계란지단 두부 당근 오이 밥 싼 김밥보다 더 맛남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ엄마가 최고 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937A4475E368B292A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_2061.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9937A4475E368B292AA694"/>화이트 발사믹 뿌린 샐러드에 아보카도 참치 맘터 먹다남은 콘샐러드 저 초록 소스는 라네올리 올리브오일 바질 마요네즈 (마켓컬리 구매) 유통기한 짧은데 존맛임 다 먹음 또 구매하려고 참치 아보카도 섞어서 샐러드랑 같이 먹음 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F003475E368B2A20" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ISJC3408.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99F003475E368B2A200199"/>밥대신 두부깔고 위에 아임닭 카레 뿌림 / 병아리콩 토핑/ 치즈볼 /크래미 어린잎 샐러드한때 치즈볼에 빠져서 주말마다 치즈볼 먹음 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EB43425E368B2B2A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="JKTL4163.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99EB43425E368B2B2A6AB5"/>이건 오늘 해먹은 식빵롤/그릭요거트/토마토/삶계콩콩도시락 이 분 레시피 보고 만들었는데 생각보다 싸는거 어렵더라,,, <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BCAC425E368B2D32" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_4932.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99BCAC425E368B2D32A326"/>토달볶/ 고구마/ 두부까스 두부까스는 파는거 에프에 구워먹었는데 어디껀지 기억이 안남 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BCAA425E368B3032" class="txc-image" width="768" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5188.jpg" exif="{}" actualwidth="768" id="A_99BCAA425E368B30327ACA"/>아임닭 허브맛 닭쏘 / 크래미 샐러드 / 단호박아임닭 닭쏘는 오리지널이랑 허브맛이 제일 맛있어 나머진 다 ㅂㄹ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F331425E368B3231" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_4878.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99F331425E368B3231AC09"/>유동부 통밀빵에 그릭요거트 / 자몽 / 고구마에그슬럿 고구마에그슬럿은 콧멍레시피 보고 했었던 듯.. 쉽고 간편하고 존맛 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9995F3425E368B3501" class="txc-image" width="768" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5438.jpg" exif="{}" actualwidth="768" id="A_9995F3425E368B350101FE"/>수육 하고 남은거 비계없는 부분으로해서 알배추에 쌈싸먹음 존맛 / 가지랑 새송이는 에프 굽굽 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D190425E368B372B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5298.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99D190425E368B372BFF12"/>아임닭 닭쏘 트리플치즈맛/ 참치 두부샐러드 / 야채 프리타타 / 단호박 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999A11425E368B392D" class="txc-image" width="768" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_4839.jpg" exif="{}" actualwidth="768" id="A_999A11425E368B392DDCFB"/>튀김은 먹고싶은거 하나씩만! / 미역줄기 초고추장에 무친거랑 / 계란 크래미 파프리카 양상추 어린잎 넣고 샐러드!소스는 요거트 드레싱 씨제이 프레시안 요거트 드레싱 이거 존맛임 추천추천 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992CF44C5E368B3C2C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5152.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_992CF44C5E368B3C2C16B5"/>아임닭 닭가슴살 스테이크 / 계란후라이 반숙/ 양상추 / 감자볼 삶은감자 돌돌굴려서 체다치즈 올리고 에프행 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996DC14C5E368B3E24" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_2133.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_996DC14C5E368B3E240D8E"/>양송이 위에 크래미 올리고 에프돌리기 / 두부유부초밥 싸서 명절에 시금치랑 계란지단 남은거 토핑으로 위에 올림소고기랑 에프에 구운마늘 </div> 더 많은데 용량이 부족해서 더 안올라가네.. 나는 주로 마켓컬리 오아시스마켓 헬로네이처 번갈아가면서 호시탐탐 장 보는거 조아해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ샐러드는 채소믹스 한번 사놓으면 편하고!!!!가끔은 그냥 양상추 어린잎만 사서 샐러드 해먹고일단 나는 샐러드는 무조건 배부르게 먹는 편이구 일반식은 소식하기가 내 유지어터 삶의 모토야...ㅎㅎㅎ소스도 먹고싶은거 다 뿌려먹는 편..! 소스 몇개 뿌린다고 찌는 살 아니라고 생각하기 떄무네...여시들도 맛있게 한 끼 배부르게 먹길 바라~!~! 그럼 나는 이만 내일 도시락으로 언위치샌드위치 싸러갑니다,,,