혓바닥. 맨몸 건강. AI

[보문산인(대전)]

◇세치의 혓바닥◇

내가 두 귀로
들은 이야기라 해서
다 말할 것이 못되고

내가 두 눈으로
본 일이라 해서
다 말할 것 또한 못된다

들은 것을 들었다고
다 말해 버리고

본 것을 보았다고
다 말해버리면

자신을 거칠게 만들고
나아가서는 궁지에 빠지게 한다.

현명한 사람은
남의 욕설이나 비평에
귀를 기울이지 않으며

또 남의 단점을
보려고도 않으며
남의 잘못을 말하지도 않는다.

모든 화는 입으로부터 나온다.
그래서 입을 잘 지키라고 했다.

맹렬한 불길이
집을 다 태워버리듯이

입을 조심하지 않으면
입이 불길이 되어
내 몸을 태우고 만다.

입은 몸을 치는 도끼요
몸을 찌르는 칼날이다.

내 마음을 잘 다스려
마음의 문인 입을 잘 다스려야 한다.

입을 잘 다스림으로써
자연 마음이 다스려 진다.

앵무새가
아무리 말을 잘한다 하더라도

자기소리는
한마디도 할 줄 모른다.

사람도 아무리
훌륭한 말을 잘한다 하더라도

사람으로써 갖추어야 할
예의를 못했다면
앵무새와 그 무엇이 다르리요!

세 치의 혓바닥이
여섯자의 몸을
살리기도 하고 죽이기도 한다.

-법정 스님-

👍동의보감이 알려주는 '맨몸 건강비법 10가지'

▣ 배를 자주 문질러 줍니다. 

옛부터 엄마 손은 약손 이라는 말은
결코 헛말이 아니라고 합니다. 

배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요.
스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통
을 줄여 준다고 발표했습니다.

미국에서는 손 테라피
(기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요.
손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여
장운동이 활성화된다고 합니다.

배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터
나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며
10여분 간 주무르면 좋습니다.


▣ 항문에 힘을 줍니다.

동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어
들이라 하였습니다.
이 곡도가 바로 항문을 칭하는것입니다.
나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어
든답니다.

옛 선조들은 항문을 보고
건강한지를 판단했다고 합니다.


▣ 귓볼을 자주 주물러 줍니다.

귀는 장기중에 신장을 뜻한다고 하네요.
귀가 잘 생긴 사람은 비뇨생식기와 신장 기능
이 건강해지며, 소화가 잘되는 등
많은 점이 좋다고 합니다.


▣ 머리카락을 손으로
자주 빗어줍니다.

손으로 자주 빗어줍니다.
손으로 머리카락을 빗어 주면,
두피에 자극이 되어 머리가 맑아지며,
탈모 증상이 개선되고 머리카락에 윤이 난다고 합니다.


▣ 입안에서 혀를 자주
굴려 줍니다.

잇몸 쪽도 핧아주고, 입천장도 핧아줍니다.
그러면 침이 생기겠죠.
침은 회춘을 하게 해주는 비타민이라고도 합니다.
소화도 잘되며, 여러가지 좋은점이 많다니,
습관적으로 혀를 굴려 침이 풍부하게 하세요.


▣ 치아를 두드려 줍니다.

이를 '고치법' 이라고 합니다.
치아 단련을 위해 딱딱 아래 위로
조금씩 두드려 줍니다.
아랫니, 윗니를 계속 부딪히면 머리가 울리며,
전선에 떨림을 줍니다.

잇몸과 이 주변의 질병예방, 울리는 떨림이
전신으로 퍼지면서 기혈의 흐름까지
원활하게 합니다. 이와 잇몸건강 뿐 아니라
뼈와 신장, 뇌의 신경 순환 을 원활하게 합니다.


▣ 등을 따뜻히 합니다.

여름에는 등목을 하고,
추울때는 등골이 오싹하다는 표현을 합니다.
이는 등으로 체열 발산을 하기 때문입니다.
갑자기 체열을 잃으면 건강에 좋지 않으므로,
가능한 등을 따뜻히 합니다.


▣ 탁한 것은 버리세요.

침은 좋은것이라 삼키라고 하지만,
가래는 해로우니 뱉어야 합니다.
가래는 색깔에 따라서 상태를 결정하며,
흰색, 노랑색의 가래로 나뉘며,
기관지상태가 나빠진것을 의미하는
신호일수도 있다합니다.

이런 가래들은 노폐물이니 뱉어 내야합니다.


▣ 눈을 자주 굴려서 움직입니다.

눈을 감고 눈동자를 돌려줍니다.
위 아래, 양 옆으로 굴려줍니다.
눈이 맑아지며, 정신이 또렷해지고
집중력도 높아집니다.


▣ 얼굴을 자주 만지고 두드려주세요.

얼굴만 자주 만져 주는 것만으로도
동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 질환의
치료를 도울수 있다고 합니다.
허리가 아프신분들은 인중을 두번째 손가락
으로 문질러주세요.

콧물날 때 닦듯이 문질러주면 효과가
금방 나타난다고 합니다.

https://youtu.be/8_DJKF8AA1I?si=x6pbcpWlpGpMAfBj

낙엽따라 가버린 사랑. Ai

[이진수(송파)]

아침 시간에 마음의 양식 담아 갑니다 🌳
즐겁고 행복한 금요일 보내세요 🌈

[보문산인(대전)]

즐거운 주말
좋은데
많이 다니세요.

감사합니다!

[스마일 (서울 )]

건강 정보 감사합니다
말 조심 하면서 행복한
금욜 아침 시작 합니다
좋은 하루 되세요 💚

[보문산인(대전)]

스마일님!

행복한 불금
풍성하고
즐겁게
설계 많이 하세요.

감사합니다!

[썸바디(오산)]

맨몸 건강비법 10가지 위에서부터 내려 올랍니다.
두피마사지>얼굴만지기>눈굴리기>귓볼주무르기>혀굴리기>치아두드리기>노폐물뱉어내기>배문지르기>등따뜻하게하기>항문에힘주기
짱짱한 두다리 11월 건강히들 보내세요.

[보문산인(대전)]

짱짱한
두다리로
즐거운
여행
실컷 많이 하세요.

감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
혓바닥
현명한 사람은 남의 욕설이나 비평에 귀를 기울이지 않으며
또 남의 단점을 보려고도 않으며 남의 잘못을 말하지도 않는다
모든 화는 입으로부터 나온다

맨몸 건강비법
배를 자주 문질러 줍니다
항문에 힘을 줍니다
긧볼을 자주 주물러 줍니다
머리 카락을 손으로. 자주 빗어 즙니다
입안에서 혀를 자주 굴려 줍니다
치아를 두드려 줍니다
등을 따뜻하게 합니다
탁한것은 버리세요
눈을 자주 굴려서 웅직입니다
얼굴을 자주 만지고 두드려 주세요
좋은글 잘읽었습니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

뜻깊은
11월 되세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

더
행복한
11월 되세요.

감사합니다!

[인천송도]

보문산 님 안녕하세요 반갑습니다 멋진 하루 되세요 좋은 글 잘 읽고 갑니다

[보문산인(대전)]

송도님!
단풍 구경
잘 하고
계시죠.

항상
건강하시고
좋은 일만
가득하세요!

감사합니다!

[인천송도]

감사합니다 좋은 저녁 되세요 요즘 날씨 쌀쌀하네요 감기 조심하세요

[보문산인(대전)]

감사합니다!

[인천갈매기]

오늘도 좋은글 감사합니다
행복이 가득한 시간 보내셔요 ❤️ 💕 💛

[보문산인(대전)]

안녕하세요?

환절기
건강 하시며
멋진 가을
만끽하세요.

감사합니다!

[인천갈매기]

감사합니다 ❤️

[한이수(당진)]

보문산 님 안녕하세요 반갑습니다 멋진 하루 되세요 좋은 글 잘 읽고 갑니다