아침/파워로빅 1시간 30분
점심/걷기 20분
저녁/파워로빅1시간
아침/ 냉수3컵
점심/식전 사과한개/ 현미섞은밥3/2,미역줄기,버섯볶음,묵무침,멸치아몬드볶음,계란말이2개,씨래기뼈된장국건더기반그릇,애기들먹는 식판에 조금씩 골고루 먹엇어요~
과식아니구 건강식 햇어요.. ㅎ ㅎ500kcal정도 되지않을까요???
간식/식빵 1개 커피2/1칼로리 두잔
저녁/선식/우유한잔
군것질 안햇어요~
저녁에 애들 밥챙겨주면서 같이 먹어버리는바람에 체중이 잘안줄엇는데
이젠 생기발랄 먹으니 든든하고 배는 덜고프더라구요~
요요도 줄어든거 같아요 배가 안고프니깐요..ㅋ 좋네요
오늘 인바디하고 전신사진 찍었는데
조금 늦게 시작해서 걱정이네요~
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첫댓글 저도 오늘 체성분검사같은거 하는데!! 넘 오랜만이라 떨리네용*^^*