◐ 일기 6월 20,21일[3번/4,11점] 끝

[코코바]

6월 20일

아침 9:00
아이스아메, 호밀바게트 4조각, 땅콩버터

점심 11:30
얼큰설렁탕, 밥 1/2공기

간식 5:00
치킨까스 2조각

저녁 7:30
등심까스, 치킨까스, 샐러드
꼬막비빔밥


물 1.0리터
미션 : 주 3회 운동하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o)
밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(×)


신경쓰던 일이 모두 끝났어요~
어휴 힘들었네요 ㅎㅎ
이번주는 운동 쉬고 쉴랍니다~


6월 21일


아침 9:30
아이스아메

점심 12:00
미식쉐이크 1봉+고단백두유 200ml
방울토마토

간식 5:30
방울토마토

저녁 ×


물 1.0리터
미션 : 주 3회 운동하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o)
밀가루, 설탕, 간식 최대한 안먹기(o)
운동 : 걷기 1만보


귀찮아서 도시락을 안싸가고
쉐이크 하나 먹었어요
금욜이라 피로가 몰려오네요
주말이라 넘 좋아용

[엔젤라홍]

맞아요
주말은 너무 좋아요
푹 쉬고 쌓인피로 날려버리세요~

[로제타*^^*]

잘 쉬어주세요 😊
잘 끝나서 다행이예요 😃