저녁 - 이소라 다이어트 체조 1시간
아침 - 잡곡밥 한공기 + 감자탕 1그릇
간식 - 그림빵 반개 + 조지아 오리지널 커피 1캔
점심 - 생기발랄+생기발랄라이트 + 매일 저지방우유 200ml
간식 - 크런키작은거1개 + 블루베리요거트맛껌1개 + 고구마1개 저녁 - 잡곡밥 한공기 + 감자탕 1그릇
간식 - 청포도
ㄴㅔ.... 식습관에서 조금 과한면이 없지않아 있지만요....
감자탕 살 찌려나ㅠㅠ으앙
간식은 나한테서 안떨어져줄래나....
그래도 과자 먹고싶은 유혹 참았으니까!
이렇게 하나하나 참아가야겠돳 할수있돳!
|
삭제된 댓글 입니다.
첫댓글 간식이나 커피 같은 건 기록하지 않으면 정말 아무렇지도 않게 먹고 마셔버리는 것 같아요.
그래도 우리는 기록하고 반성하고 다짐하고 있으니깐 좋은 결과 있을거에요 :)
맞아요.... 그래서 사실 안적으려다가 적었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은게 보여진다고 생각하니까 쓸 때라도 자중해야겠다는 생각이 들더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 몸짱되깅님도 좋은 결과 있으시길 바랄게요~