<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD><IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P>복근운동</P>
<P>런지</P>
<P>허벅지운동<BR>걷기<BR><IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P>6일</P>
<P>아침-바나나1개 견과류 한주먹가득 생과일주스한잔</P>
<P>점심-밥한공기 취나물 쑥국 돼지김치찌개</P>
<P>저녁-밥한공기 돼지김치찌개 멸치볶음 취나물 김치</P>
<P> </P>
<P>7일</P>
<P>아침-밥한공기 쑥국 취나물 멸치볶음 </P>
<P>점심-밥한공기 쑥국 취나물 조기구이 꼬막무침</P>
<P>저녁-바나나하나 견과류한주먹가득 딸기 30?~50g<BR><BR><IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P>넹넹네에네엔에ㅔ넨엔!!<BR><BR><IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>명색이 숀리 다이어트인데 왜케 숀리운동을 안하냐고 이쫘샤쫘샤!!</P>
<P>흐규흐규 전에 숀리 다이어트로 5kg뺐는데 요요왔쪄요 ㅠㅠ</P>
<P>완전히 몸무게 돌아온건 아니지만 ㅋㅋ ㅜㅜ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>요새 견과류에 푹~~빠져버렸어요 </P>
<P>생채식 다이어트 할때처럼 만큼만 먹네요 ㅋㅋ</P>
<P>많이 먹는건 아니고 적당히 먹는다고 생각하는데 많이 먹는다고 하지 마세요 ㅠㅠ 저 여기서 줄이면 또 더 먹고 ㅠㅠ 폭식할꺼같아용 ㅠㅠ</P>
<P>요새 잘 참고 있는데 ㅠㅠ</P>
<P>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<BR>안그래도 줄이긴 줄였어요 전에는 두주먹정도 먹었는데 지금은 한주먹정도 </P>
<P>가득이지만.......ㅋ</P>
<P>그래도 전 만족해요 ㅎㅎ 원래 밥먹으면 600~800느는데 이건 많이 먹어봤자 500ㅋ </P>
<P>몸무게가 계속 꾸~~준하게 빠지고 있어요!!</P>
<P>저한테 좋은일이겠죠?</P>
<P>60.9됐던 그날부터 어제까지 0.1kg씩 빠지다가 오늘 500g이 확 빠졌어요 </P>
<P>진즉에 500빠지징.....ㅠㅠ</P>
<P>낼이면 59볼수 있겠어요!! ㅎㅎ</P>
<P>화이팅!!^^</P>
<P> </P>
<P>오늘 몸무게: 60.2</P>
<P>한달 목표 몸무게: 59</P>
<P>최종 목표 몸무게: 41</P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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function setScrapLayersPosition(curObj, str) {
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document.getElementById(name).style.top = (getAbsoluteTop(curObj) + curObj.offsetHeight) + 'px';
document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
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divDisplay(name, 'block');
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function setFileTypeImg(filename, idx) {
var firstpos = filename.lastIndexOf('.')
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<!-- -->
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초보일기장
◐이 방법이 최고◑
숀리 다이어트 6,7일 숀리운동은 어디갔나???ㅋㅋ
얼음보숭이
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조회 228
12.03.23 09:20
댓글 6
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첫댓글 ㅎㅎ 제생각은 견과류 양념된거아니면 한두주먹은 괜찮다생각해요 저는 그람수 따져가는거 못하겠더라구요 돌아버릴거같아서 ㅎㅎ 식이 뭐 좋은데요 ㅎㅎ 허벅지운동ㄷ도 열심히하고있궁. 난 여전히 운동이 귀찮아요 ㅋㅋㅋ 하기싫어도 운동꾸준히하는 이쁜보숭님 ㅎㅎ
그램수가 모여서 1 kg가 되는걸 어쩌겠어용 ㅋㅋ 식이 좋다니 정말 다행이에요!! ㅎㅎ 허벅지운동 .....스쿼트 하려니까 무릎에서 뚝뚝 소리가 나서 못하겠어요 ㅜ.ㅜ 이놈의 무릎녀석! 떽끼! ㅠㅠ 저도 운동 귀찮귀찮 ㅋㅋ 훌라훕님도 그래도 운동 하시잖아요 ㅎㅎ 우리 다이어터들이 다 그렇죠 뭐 ㅎㅎ 하기 싫어도 열심히 하는 우리 아름다운 다이어터들!! 우리 모두다 결국엔 성공할거예요!!ㅎㅎ
젭알 보숭님께 부탁이건데.. 체중계 이제 버리세요....
몸무게 1,2킬로에 넘 스트레스 받으실것 같아요~~~~~
몸무게는 숫자에 불과하니... 날씬해지고 있는 모습을
주변사람들이 보는 매의 눈에 맡기세요...... 힘내시구요 앞으로도 화이팅!ㅎㅎ
그럴까요 ㅠㅠ 진짜 스트뤠스 넘 받는거 같아용 1 2키로가 아니라 그램수에 스트레스 받는거 같아요... 저 오늘 사이즈는 줄었는데 어제 이뇨작용이 시원찮더니 몸무게가 확 늘었네요 허벅지는....허벅지는 모르겠어요 ㅎㅎ 허벅지는 하도 커서 몰겠고 하도 살이 많이 찐 탓에 엄마가 얼굴 빵떡됐다고 ㅋㅋ 더 찌면 안되겠어요 ㅠㅠ 열심히 빼야죠 앞으로도 몸짱님도 화이팅 저도 화이팅!!^^
얼음님의 문제점은... 체중의 킬로그람에 너무 신경쓴다는 점이에요...
신경쓰여도.. 체중계 재는 습관을 버려보세요........................
날씬해지는건 하루아침에 되는게 아니다 라는걸 얼음님이 더 잘 아시자나여..
힘내세여 화이팅.ㅎ
삭제된 댓글 입니다.