빨리걷기 50분하고 따로 줄넘기 2천번..
이따 자기전에 하늘자전거랑 스트레칭 겸해서 15분 하고 자야겠어요
두시쯤에 밥 반공기로 계란간장밥 해서 먹고
저녁에 순대국 먹었어요. 근데 이거 한공기 다먹어서 반성.
요즘 저녁을 너무 잘먹네요 대신에 다른 끼니가 형편없어서 거진 하루 한끼라고 봐도 무방..
이런 불균형 아니아니 아니되오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아침에 운동하거나해서 삼시세끼 챙겨먹도록 노력해야겠어요.
꼭 먹되 골고루, 조금씩. 슬로건을 이마빡에 써놓던가 해야겠네요..
내일 늦잠을 잘 계획이네요. 일어나서 점심으론 단호박을 쪄먹고..
저녁은 어머니와 함께 닭가슴살 월남쌈을 해먹을 계획입니다.
내일 하루는 건강하게 지내고 싶네요. 스트레스도 없고 과식도 없는..
다이어터 웹툰 보다가 수지의 마음이 너무 이해되서 울었네요ㅜㅜ
3월 5일부터 시작해 한달이 조금 안됐는데, 식이조절 좀 하고 운동을 주 4~5회 하니까
5kg가 빠졌어요. 초반러쉬가 좀 있네요.
하지만 전 너무 돼지라, 앞으로 20kg는 더 빼야 정상체중이랍니다.
밥먹듯 운동하는 버릇을 들이겠어요. |
첫댓글 저도 다이어터 웹툰 다시 정주행 합니다. 정말 유익한 만화인 것 같아요.
우리 열심히 해서 정상체중으로 돌입해봐요! 홧팅홧팅!