◐ 일기 7월 7,8일[3번/3,7점] 오늘도..

[코코바]

7월 7일

아침 ×

점심 1:30
짬뽕 2입, 볶음밥 1그릇, 김치

저녁 7:30
김밥 1줄반 분량, 스낵면 2입


물 1.0리터
미션 ×
운동 ×


주말이 가는게 아쉬워요
낮잠도 자고 쉬었지만
폭풍 집안일 하느라 또 늦게 잤네요 ㅠ


7월 8일

아침 ×

간식 8:30
우유쌀과자 1개, 붕어과자 1개
아이스아메

점심 12:00
밥 2/3, 돈까스 4조각, 돼지고기김치찜
가지나물, 깻잎
자몽에이드 1개

간식 3:00
미니단백질바 1개, 오뜨 1개

저녁 7:40
크크크치킨


물 1.0리터
미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o)
탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×)
운동 ×


아 월요일 트래픽...
2시간 가까이 걸려서 교육갔어요
진짜 장거리 피곤시럽네요 ㅎㅎㅎㅎ
졸음을 이기기 위해 간식을 엄청 먹어요
배만 나오는 기분 ㅠㅠ
당연히 거쳐야하는 과정이지만
운동도 못가고 다크내려와요
힘내보겠습니당

[그린색은]

건강 관리 검사는 나중으로미루고....
얼마나 3키로 목표삼고♡

[코코바]

지금은 겨우 유지만 할수 있을거 같아요 ㅎㅎ

[엔젤라홍]

아이고 진짜 힘드시네요
어서어서 지나가고 좀 편하게 일하셨으면 좋겠어요

[코코바]

네네 시간은 흐르고 있으니~ 이번달만 잘 보내면 될거 같아요!

[로제타*^^*]

😆주말동안 다크관리 좀 되셨나요??
좋은 한주되세요 😃