아침 요가 20분, 저녁 다리 들어올리기 30개, 하늘자전거 10분
아침 : 왕만두 1개, 두유 200ml
간식 : 사탕 1개
저심: 밥 1/2공기, 양배추쌈, 꽁치무조림 많이
간식 : 아이스 카라멜 마끼아또, 던킨 도넛 2개 정도
저녁 : 딸기쥬스 (집에서 만든 것) 1잔, 따뜻한 거품우유 반잔, 호두 아몬드 10개,
왕만두 1개, 딸기쨈 크게 두 스푼 -.-
운동량이 개미 눈물만큼 늘었어요. ㅋㅋ
저녁에 자기전까지 너무 이것저것 많이 먹어요.
자리에 누웠다가 잠이 안와서 또 일어나서 먹은 것임. ㅠ
하늘자전거 의외로 재밌네요.
탄탄한 몸 만들기 대작전!! 오늘 아침 51.2
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첫댓글 하늘자정거힘들던데>.<