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<p style="text-align: left;">오늘 현장에 공사50% 인스펙션 받느라고 근력운동 좀 줄였네요<br><br>아침 -단백질 쉐이크 (딸기)운동후 <br>점심 - 딸기, 복숭아, 땅콩, 계란3<br>저녁 - 밥, 조개양념장<br><br>댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동3<br><br>덤벨<br>숄더 프레스7KG×2 15회X3세트<br>벤치프레스 7KG×2 20회X3세트<br>바이셉 컬 7KG×2 20회씩 X3세트<br><br>케틀벨 스탠다드 스윙 11KG 20회씩 X5세트<br>스탠딩 로우 11KG 10회씩 양쪽×3세트<br><br>TRX<br>스탠다드 로우 40초 5세트<br>푸쉬업 40초 5세트<br>스쿼트 40초 5세트<br>리버스 플라이 40초 5세트<br><br>저항밴드 튜브<br>트라이셉 익스텐션 40초씩 5세트</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b16b1ddd0139c68b95eb1de7b838e93068b5c831" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b16b1ddd0139c68b95eb1de7b838e93068b5c831" data-origin-width="1812" data-origin-height="1449"></div><p style="text-align: left;"><br><br></p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
7월9일 [11번/9점]화요일
엔젤라홍
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24.07.10 07:27
댓글 3
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첫댓글 근력운동 줄이신게 저정도라니!
요즘 전 근력을 잃어가고 있어요 ㅎㅎㅎ
에구 너무 바쁘고 스트레스 도 받으시고 ㅜㅜ
그래도 나이가 아직 젊으시니 잠시 쉬었다가 앞으로 다시 하시면됩니다
우엥..항상 근력운동하시는거 완전 부러움요😊
저도 조금 시원해지면 밴드할거예욤😉
좋은 한주되세요 😃