<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;"><span> 출처 : 여성시대 팥빵쳐돌이</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>우리 여시들 건강하게 다이어트 하기</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>참고로 꼭 먹어야 하는건 아님</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>ㅈㄴ 굶고 ㅈㄴ 운동하는 극단적인 다이어터들에게</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>조금 건강하게 다이어트할 수 있는 영양제 추천함</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>필수로 먹어야하는 영양제</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>1. 유산균</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>뚱보균이라고 다들 들어봤을 듯</span></p><p style="text-align: center;"><span>이게 위속에서 음식물 흡수율을 높이는 균인데</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이 이걸 억제하는 역할을 한다고 함</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균 종류 많은거 알지???</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/56951fbe683a1ac62994757a0ea941a52665d7e9" class="txc-image" width="584" height="306" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/56951fbe683a1ac62994757a0ea941a52665d7e9" data-origin-width="558" data-origin-height="306"></div><p style="text-align: center;"><span>그중에 프롤린 유산균이라고 있는데 강추X5000</span></p><p style="text-align: center;"><span>다른 유산균들보다 장까지 더 많이 살아서 간다고함</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b099ab4fceb1bca62d27c0dc6d756c6583f83059" class="txc-image" width="578" height="322" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b099ab4fceb1bca62d27c0dc6d756c6583f83059" data-origin-width="562" data-origin-height="309"></div><p style="text-align: center;"><span>나는 종근당꺼 엄마랑 같이 먹구 있음</span></p><p style="text-align: center;"><span>뚱보균뿐만 아니라 변비나 면역력에도 좋으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균은 1번으로 챙겨먹는게 좋음</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>2. 오메가3</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>오메가3가 단순히 눈에만 좋은줄 아는 여시들 많은데</span></p><p style="text-align: center;"><span>제일 효과가 좋은건 공복을 못느끼게 하는거</span></p><p style="text-align: center;"><span>오메가에 동물성기름 때문인가? ㅋㅋ 나도 잘 모르긴 한데</span></p><p style="text-align: center;"><span>진짜 오메가3 꾸준히 먹는 사람들 보면</span></p><p style="text-align: center;"><span>조금만 먹어도 배부르고 배가 자주 안고픔</span></p><p style="text-align: center;"><span>찾아보니까 오메가에 있는 콜레스토키닌 성분이라는게 호르몬을 촉진시켜서</span></p><p style="text-align: center;"><span>식욕을 억제하는데 효과굿, 그렇다고 빈속에 먹으면 배에 가스참</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/02c10fb41c007bd67e283a01001f6aa77317c124" class="txc-image" width="592" height="423" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/02c10fb41c007bd67e283a01001f6aa77317c124" data-origin-width="541" data-origin-height="386"></div><p style="text-align: center;"><span>오메가3는 EPA 및 DHA의 합이 600넘어가고 하루 한번 1캡슐로 먹는게</span></p><p style="text-align: center;"><span>개인적으로 제일 편하다고 생각함</span></p><p style="text-align: center;"><span>여시들도 오메가 먹으면 제품설명 확인해보긔</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>3. 비타민</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>식단 들어가면 먹는 양이 확 줄기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span>몸은 좋아져도 몸에 힘은 잘 안들어감</span></p><p style="text-align: center;"><span>이게 몸에 영양이 불균형해서 그런건데</span></p><p style="text-align: center;"><span>무기력하고 힘이 안들어가니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>어지롭고 헬스장 가는게 ㅈㄹ 귀찮아짐 ㅠㅠ</span></p><p style="text-align: center;"><span>그래서 비타민은 꼭 챙겨먹고 운동하는게 좋음..</span></p><p style="text-align: center;"><span>나는 알약영양제 먹는게 많아서 얼마전에 여시가 알려준</span></p><p style="text-align: center;"><span>젤리 비타민 먹는데 둘다 존맛탱임ㅋㅋ</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ef826a35a0c6723ab3c20c886349febee13f528d" class="txc-image" width="610" height="406" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ef826a35a0c6723ab3c20c886349febee13f528d" data-origin-width="499" data-origin-height="332"></div><p style="text-align: center;"><span>그리고 글루콘산아연 들어간 비타민젤리 추천하는데</span></p><p style="text-align: center;"><span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">글루콘산아연이</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">신진대사</span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">, </span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">면역에</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">도움을</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">되고</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">흡수율도</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">높아서</span></span></p><p style="text-align: center;"><span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">다이어트</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">하는</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">사람들은</span> <span style="color: #3d3c40;">꼭 글루콘산젤리비타민 먹으라더라</span></span></p><p style="text-align: center;"><span>왼쪽 곰돌이는 망고맛이고 오른쪽 코알라는 사과맛인데</span></p><p style="text-align: center;"><span>망고맛이 개인적으로 존맛탱</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>필수는 아니지만 도움됨</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>1. 비오틴</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>평소 고기 많이 먹으면 안먹어도 됨^^</span></p><p style="text-align: center;"><span>근데 죽어도 단백질(고기, 계란)은 운동하면서 못먹겠다 하면</span></p><p style="text-align: center;"><span>먹어주는게 좋다고 하더라</span></p><p style="text-align: center;"><span>나는 닭찌찌랑 삶계 먹고 있어서 따로 안먹으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>풀로만 다이어트하는 사람들은 먹어주는게 좋아</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>2. 식이섬유</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이랑 같이 먹으면 2배로 효과가 좋은게 식이섬유 영양제임</span></p><p style="text-align: center;"><span>꼭 안먹어도 되긴 되는데 변비있거나 장이 많이 안좋다하면</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이랑 꼭 같이 먹는게 좋음 나는 같이 먹고나서</span></p><p style="text-align: center;"><span>1달만에 변비 나았음 요즘 1일1ㄸㅗㅇ 함</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>3. 칼슘</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>적당한 칼슘을 먹어줘야 지방배출에 좋은건 다들 알고있을듯</span></p><p style="text-align: center;"><span>근데 이것도 음식으로 충분히 섭취할 수 있으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>멸치볶음 우유 많이 마시는 여시들은 안먹어두 됨^^</span></p><p style="text-align: center;"><span>그리고 저혈압 있으면 절~~~~~~~~~~~대 먹으면 안됨</span></p><p style="text-align: center;"><span>칼슘이 혈압을 낮춰주는 치료제로도 사용되고 있기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span>고혈압은 약사와 상담, 저혈압은 네버 절대 먹으면XXXX</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span>일단 나는 유산균 오메가 멀티비타민 식이섬유 4개는 먹고있고</span></p><p style="text-align: center;"><span>한달 째 꾸준하게 먹으면서 운동 하고 있는데 5키로 정도 빠짐</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>꼭 먹으라는 영양제 아님...</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>그냥 자기가 먹고 있는게 있으면</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>이런 역할을 하는구나 정도로만 알고</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>다이어트 하는데 하나도 안먹고도 나는 건강하다! 하면</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>꼭 안먹어도 되니까 필수로 안먹어도 됨 ㅠㅠㅠ</b></span></p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
다이어트할때 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제들
팥빵쳐돌이
추천 0
조회 33,272
21.09.27 16:17
댓글 35
다음검색
첫댓글 다이어트는 안 하지만 내가 유일하게 챙겨먹는 셋이네 유산균 종비 오메가3 ㅎ
비오틴이 단백질이여?? 비오틴 좀 먹어야겟다 정보 고마워 여시
어머 내가 챙겨먹는 것들이 필수였다니 ㅋㅋ
오매가3 그런역할잇는지 몰랐어!!
내가 비오틴을 먹을 일은 없겠다....! 칼슘 사야겠다
칼슘 식이섬유 유산균 오메가3 먹어야징
유산균 그냥 똥만 잘나오게 하는건줄 알고 원래 똥 잘 싸서 안먹었더니 먹어야겠다!
오메가3 조심해,, 나 먹고 여드름 폭탄맞음 ㅠ 스포츠리서치인가 유명한거먹었었는데
삭제된 댓글 입니다.
저 망고맛 비타민 바이오가에서 파는거여
아시바 나 저혈압인데
어전지.. 칼슘먹음 안되는구너
식이섬유 영양제는 어떤거 먹어야 할까,,
@과속방지턱 오호 차전자피 검색해보고 있었는데,, 하나 사야겠다,, 고마워 여샤!
@과속방지턱 오 글쿤,, 알겠슴다,,!!!
뚱보균은또뭐여....
실제로 사람을 살찌게만드는 균이 있는데 일명 뚱보균이라고 불리는 ㅠㅠ..ㅋㅋ
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2799577?svc=cafeapp
@운동광공 시불족갘내진짜...ㅠ (균한테하는얘기임)
오케이,,,
헐..나 혈압 많이 낮은 저혈압인데 저번주부터 칼슘챙겨먹고 있었어.
이거 안봤음 계속 먹었을듯.ㅠㅠ
오메가 쓰리 냄새가 너무 역해 ㅠㅠ 하....
북맠..
오메가쓰리 먹어야겟다 ㅠ
난 오메가3 안맞더라 안그래도 소화불량 심한데.. 저거 먹는동안 죽는줄ㅠㅠ
거마워! 식이섬유 어디꺼먹러?!!
오 꿀팁 고마워!!!
아니 먹어야하는게 꽤 많네..?
종근당 장남 - 불법촬영 + 유포 / 종근당 회장 - 운전기사 갑질
2222 갑질소비해주지말고 아이허브에서 나우꺼 먹자 제발
진짜 좋아
유산균 오메가3에 멀티비타민 추가해서 먹음
젤리비타민디만 겨우먹는데ㅠㅠ 다 젤리로 나오면 좋겟다
오 꿀팁이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식이섬유 사야것노ㅠ
헐 나 무릎아파서 다이어트 하고 운동하고 칼슘먹고 무릎 다 나았는데,,나 저혈압 엄청심한데 이 무슨일,,,,,,!
오 걍 집에 무슨 종합 영양제 먹는데 대부분 들어있다,,
오 딱 챙겨먹고있는것들이네,,,
와... 오메가3 한달정도 먹었는데 진짜 식욕 확 줄었어.... 두끼만 먹어도 배가 안고파..... 이거때문이구나
나한텐 유산균 오메가3 식이섬유가 필요하군...