노르딕 워킹: 유방암 회복에 영감을 주는 맥신 로빈스(Maxine Robbins)의 이야기

[메트로]

https://britishnordicwalking.org.uk/blogs/news/nordic-walking-maxine-s-inspiring-path-to-recovery-post-breast-cancer

Nordic Walking: Maxine’s Inspiring Path to Recovery Post-Breast Cancer

Nordic Walking: Maxine’s Inspiring Path to Recovery Post-Breast Cancer

노르딕 워킹 : 맥신(Maxine)의 유방암 이후 회복을 향한 영감을 주는 길

October 17, 2024

유방암 인식의 달(Breast Cancer Awareness Month)을 맞이하여 노르딕 워킹을 통해 희망과 치유를 찾은 노르딕 워킹 강사이자 물리치료사인 맥신 로빈스(Maxine Robbins)의 이야기를 들려드리게 되어 영광입니다. 2014년 유방암 진단을 받은 맥신은 유방 절제술, 화학 요법, 방사선 치료를 거쳤습니다. 이는 회복에 필수적이었지만 지속적인 부작용을 남겼습니다. 여기에는 림프액이 쌓여서 고통스러운 붓기를 유발하는 림프부종과 신경 손상과 발의 불편함을 유발하는 신경병증이 포함되어 있습니다. 유방암 치료 후의 많은 여성들과 마찬가지로 맥신도 약물로 인해 골다공증 위험이 높아졌습니다.

맥신(Maxine)은 2023년 NHS 행사에서 강사 사라 맥크래켄(Sarah McCracken)에게 노르딕 워킹을 소개받았고, 곧 암 후 회복에 필수적인 부분이 되었습니다. 그녀는 "더욱 건강해진 것뿐만 아니라 암 후 피로(post-cancer fatigue)도 상당히 감소했습니다."라고 말합니다. "전보다 더 건강해졌어요! 폴과 발로 땅을 밀어내는 동작은 뼈를 만들어 골다공증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 게다가 림프부종이 너무 많이 호전되어 두 팔이 이제 크기가 같아진 것을 보고 간호사는 매우 기뻐했습니다."

맥신은 체력적 이점 외에도 노르딕 워킹이 엄청나게 힘이 된다는 것을 알게 되었습니다. 암 진단 후 10년이 지난 올해 맥신은 무척 바빴습니다. 다양한 암 자선 단체를 위해 1,000파운드 이상을 모금하고, 5k Your Way - Move against Cancer와 함께 매주, 그리고 매달 파크워킹(parkwalking)을 했으며, 핀란드 라흐티(Lahti)에서 열린 세계 노르딕 워킹 챔피언십에도 참여했습니다. 그녀는 또한 노르딕 워킹 강사로 훈련할 시간도 가졌습니다! 그녀는 사람들에게 영감을 주고 있습니다!

유방암 치료의 부작용을 관리하는 사람들을 위한 맥신의 조언은 분명합니다. "가능하면 계속 몸을 움직이세요. 천천히 시작하되 잠재력을 과소평가하지 마세요. 노르딕 워킹은 제 회복 여정을 변화시켰으며, 여러분에게도 큰 변화를 가져올 수 있습니다."

맥신의 이야기와 노르딕 워킹으로부터 혜택을 누릴 수 있는 사람을 알고 계신가요? 이 블로그를 공유해 주세요! 운동을 통해 유방암에 대한 경각심을 확산하고 치유를 장려할 수 있습니다.