◐ 일기 7월 16일[3번/7점] 과자

[코코바]

아침 6:30
곰국, 밥 3숟가락, 오이소박이

간식 10:00
아이스아메, 오뜨 1개

점심 12:00
잡채밥 1그릇, 짬뽕국물, 단무지

간식 4:00
아이스아메, 과자

저녁 7:30
채끝등심구이, 쌈채소, 청양고추
양파채+참소스, 오이소박이


물 1.0리터
미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(o)
탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×)
운동 ×


교육받다 머리 쥐나겠네요 ㅎㅎㅎ
일단 너무 졸리고 ㅎㅎㅎ
그러다보니 자꾸 과자를 먹고 ㅎㅎㅎ
곧 지나가겠죠~
금욜부턴 현장교육이라
좀 나을듯 해요

[로제타*^^*]

맞아요 교육이란 존재는 😅
그래도 너무나 성실히 하시는 코코바님👍
오늘도 힘!!내세요😃

[코코바]

감사해영 로제타님 덕분에 힘이 납니다~

[그린색은]

과자많이먹는데 ㅡㅡㅡㅡ
치토스 배부릅니다 ㅡㅡㅡ몸에 좋다는 하루 4잔도 괜찮다는 커피 마시네요