Q. 아이는 초3 외동 남자아이입니다.
이제 점점 학습량도 늘어나고 하는데 아이가 완벽주의적 성향때문에 학습하는데 어려움이 있습니다.
부모도 성향이 좀 완벽주의성향이라 영향을 받았기도 했지만
아이 자체도 기질적으로 좀 그런거 같아요.
예를들면..
본인이 좋아하거나 꽂힌거는 완벽해질때까지 반복하고 반복해서
본인스스로 정해놓은 기준까지 올라갈때까지 열심히 하는 좋은점도 있긴 하지만
그 기준이 초2인데 너무 높기도 하고요.
그런데 문제는 공부입니다.
영어같은경우는 익힐려면 틀려도 상관없으니 틀리던 맞던 되는대로 말을 해보고 해야하는데
완벽하게 잘하려고하니 안하게되고 그런 시간이 쌓이다보니 점점 뒷쳐집니다.
본인은 유창하고 틀리지 않는 외국인이 기준인거겠죠.
또 수학같은 경우는 다른것과 달리 답이 딱 떨어지는 과목인데
잘 되는것은 더 하려고 하지만 자꾸 틀리는건 그걸 왜 틀리는지 알아내야 하는데
틀리는 자기자신에게 짜증만 내고 안하려고 하는 경향이 있습니다.
그러다보니 잘하는건 더잘하고 못하는건 바닥인... 그런상황입니다.
지금은 잘하던 못하던간에 계속 배워서 익혀야 하는 때인데
아이는 스스로의 기준이 높다보니 너무 피곤해보이고
잘하기까지의 과정이 어쨌든 공부를 해야하는것이다보니
배우는 과정에서 오는 즐거움을 못느끼는것 같기도 하고요.
어떻게 도와줘야 할지 모르겠어요.
A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.
어머니 말씀처럼 완벽주의 성향이 있는 아동들은 자존감이 많이 떨어지는 경향을 보일 수 있습니다.
또한 또래관계에서 친구들과 사이가 벌어지는 영향이 있을 수 있지요.
아이의 성향과 더불어 부모님의 피드백이 중요한데요.
결과에 중심을 두신 칭찬의 방법은 아동의 이러한 성향에 불은 붙이는 꼴이 될 수 있습니다.
그런데, 이러한 온라인 상담만으로는 아이에게 정확한 도움을 주기가 어렵습니다.
왜냐하면 아이의 어떠한 측면이 원인이 되었는지 보다 정확한 파악이 이루어져야 그에 맞는도와줄 수 있는 방식을 찾아갈 수 있는 것입니다.가능하시다면 센터를 내방하셔서 아동에 대해 보다 자세한 이야기를 들려주시고,아동의 심리검사를 통해 아동에 대해 파악하시는 것을 권해드립니다.
전문가의 도움 없이 현재의 상태가 지속되면 자존감이 많이 떨어질 수 있습니다.
가까운 센터를 방문하셔서 도움 받으시길 권해드립니다.
완벽주의가 아이에게 줄 수 있는 부정적인 영향
■ 과도한 스트레스를 받게 됩니다.
완벽을 추구하고자 하는 노력은 아이에게 굉장한 심리적 압박을 주게 됩니다.
현실적으로 실현하기 어려운 기대와 믿음을 충족시키고자 하는 욕구는, 그것이 이루어지지 않은 현실을 스트레스 그 자체로 만들 수 있습니다.
과도한 스트레스는 섭식장애, 수면장애, 소화불량 등을 일으켜 아이의 신체적 발달에도 영향을 줄 수 있으며, 불안장애나 강박장애 공황장애와 같은 정신적 질환의 원인이 될 수도 있습니다.
■ 미루는 습관을 갖게 합니다.
완벽주의 성향의 아이들은 완벽하게 잘 하고 싶은 욕구는 크지만 그것을 해낼 수 없는 현실 사이에서 무기력함을 느끼게 됩니다.
너무 잘하고 싶은 마음이 심리적 부담이 되어 무언가를 시작하는 것을 계속해서 미루게 합니다.
그렇게 미루다보면 결국 노력하는 시도 자체를 포기해버리게 됩니다. 이러한 실패의 경험이 아이에게 누적되면 아이를 무기력하게 만들 수 있습니다.
■자존감이 낮아집니다.
완벽주의 성향을 가진 아이들은 주어진 일들을 끝내지 못할 때가 많고, 너무 높은 목표를 갖고 있기 때문에 그에 도달하지 못하는 자신의 모습을 바라보며 큰 좌절을 경험하게 될 수 있습니다. 성공의 경험을 통하여 만족을 얻고 주어진 일을 스스로 해낼 수 있다는 믿음이 생길 때 자존감이 형성될 수 있는데 완벽주의 아이들은 그런 경험을 하지 못해 낮은 자존감이 형성됩니다.
■자기비판적인 태도를 보입니다.
완벽주의 아이들은 항상 자신의 잘못과 부족한 점에 초점을 두고, 자신을 비판적인 태도로 바라보며 평가합니다.
장점과 단점은 함께 있는데, 완벽주의는 자신의 단점만 바라보게 하는 비판적 사고방식을 형성합니다.
또한 자신을 타인과 끊임없이 비교하며 좌절합니다. 이러한 부정적 사고방식은 아이의 창의성을 저하시키고,
학습 및 일상생활에 열정을 느끼지 못하고 무기력하게 만듭니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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*참고문헌
Sean Grover L.C.S.W., November 22, 2022, How Perfectionism Increases Anxiety and Procrastination, Retrieved November 26, 2022, from
https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-kids-call-the-shots/202211/how-perfectionism-increases-anxiety-and-procrastination
*사진출처: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김단솔