월 일 일기
시작체중
cm/ kg
이달의 희망체중
kg
현재체중
최종 희망체중
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
(8시)
쌀밥 1/2
콩나물국
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :
④
[점심]
(12시30분)
쌀밥 1수저
명동칼국수 1/2만
유산소운동
① 스트레칭
간식:
[저녁]
(7시30분)
떡국 조금
계란볶음밥 2수저
홍시 1개
①올바른식단 (30점)
20 점
②미션을 완수(20점)
10 점
③숙제를 하셨음(30점)
5 점
물의양; 2리터이상
[야식/음주]
아니오
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
요새 매일 하루종일 책상에 앉아 공부만 하려니 온몸이 근질근질.....
원래 가만히 있어야 하는 성격이 아닌데 가만히 있으려니 정말 죽을 맛이네용... ㅎㅎ
모의고사를 봤는데.. 켁~ 옴마야 하는 정신이 팍팍...... ^^;;
공부해야하는데 이러고 있어욤.. ㅎㅎ
자꾸 맘에 걸려서리...
조금이라도 책좀 봐야겠네용...^^
첫댓글 남의 일 같지가 않네요...저도 시험날은 하루하루 다가오는데...책보면 다 아는거 같은데..문제만 풀면 다 죽쑤고..이거 어쩌죠??? ㅡ_ㅡ; 저도 계속 앉아있으려니 엉덩이랑 허리가 쑤셔서 방석 잔뜩 가져다 놓고 앉아있네요...저도 공부해야 하는데 이러구 있네요...에구 다시 공부하러 갑니다...힘내세요...같이 화이팅!!!
놀자님도 열심히 잘하세용~~~^^화이팅~~~!!!
아니 무슨 공분데 그리도 열심히들 하시나요?? 아무튼 모든지 열심히 하시는 모습들 보기 좋아요...화이팅!!
ㅎㅎㅎ ^^;; 삼성화재에서 일할라구용 그래서 자격시험 보는 거예요
ㅎㅎ..자격증 시험 준비 하시는거예요..오늘도 열공 하세요..
감사합니당~~~^^
첫댓글 남의 일 같지가 않네요...저도 시험날은 하루하루 다가오는데...책보면 다 아는거 같은데..문제만 풀면 다 죽쑤고..이거 어쩌죠??? ㅡ_ㅡ; 저도 계속 앉아있으려니 엉덩이랑 허리가 쑤셔서 방석 잔뜩 가져다 놓고 앉아있네요...저도 공부해야 하는데 이러구 있네요...에구 다시 공부하러 갑니다...힘내세요...같이 화이팅!!!
놀자님도 열심히 잘하세용~~~^^화이팅~~~!!!
아니 무슨 공분데 그리도 열심히들 하시나요?? 아무튼 모든지 열심히 하시는 모습들 보기 좋아요...화이팅!!
ㅎㅎㅎ ^^;; 삼성화재에서 일할라구용 그래서 자격시험 보는 거예요
ㅎㅎ..자격증 시험 준비 하시는거예요..오늘도 열공 하세요..
감사합니당~~~^^