걸을때 종아리 옆이 아픈이유가 뭐예요??

[곰수니,토수니]

잠시 알바하다 7개월을 걷기 운동을 쉬다가

최근에 다시 걷기운동한지가 얼마 안되는데요

오늘 갑자기 종아리 옆이 너무 아파서 ,,,

빨리 빨리 걷지를 못햇어요,, -.-;;

종아리 옆이 아픈이유가 뭔지 아시는분??

운동부족인지 아님 최근에 5kg 이 빠졌다가

다시 5kg 이 쪄서 그런건지?? 아시는 분 답변좀 부탁드립니다...

[스텝]

도보시작하면서 갑자기 속도를 높여 걸으면 근육속에서 젖산이 생성되어 근육통이 오는겁니다,, 처음 이십여분동안에 속도를 천천히 늘이며 도보를 시작하세요, 그럼 예방이 된답니다.

[운달]

두 달 정도 걸으니까 종아리가 안아프네요. 신기해요. 종아리 터질듯이 아팠는데..