<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570>
<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
<TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=middle>
<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P>아침- 5분다이어트 1회</P>
<P> 마라톤 10km(후기는 조금만 스크롤 내려주세요^^)</P>
<P>저녁- 마라톤휴유증 시작으로 안함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P>아침- 밥 2/3, 계란말이 6개 근대국(국물만)</P>
<P>점심- 국수(1시에 나가봐야되서 양을 2/3로 줄였어요)</P>
<P>저녁-밥 2/3, 부추전, 시금치, 자반<BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P>아직 낮이라서 하루가 다 지나간건 아니지만</P>
<P>마라톤 하나로 왠만하면 오늘 운동 끝 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR>혹시 대구에 사시는분 대구국제마라톤 참가하신 분 있으신지</P>
<P>(전 주황색 나이키 티셔츠+회색모자+뿔테안경+검정색 츄리닝바지 인데..</P>
<P>이래 입은 사람이 한 둘이 아니니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)<BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1766FD394F80FA9532" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_1766FD394F80FA9532F6B1"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">경기 시작전에 차량 통제하는 모습이에요. 마라톤구간!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/190C98394F80FA9613" class="txc-image" width="383" style="WIDTH: 383px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" height="214" id="A_190C98394F80FA9613704F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">대구 시청쪽에 물품보관함이나 탈의실이 있어서 사람이 많이 보였어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">단체로 오신분(회사나 마라톤 클럽) 정말정말 많았어요~</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전 같이 뛰기로한 언니가 있는데 몸살나서 못간다고 연락받아서 혼자 ㅜㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/111D62394F80FA9702" class="txc-image" width="376" style="WIDTH: 376px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" height="231" id="A_111D62394F80FA9702317B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다 뛰고나서 생수 주는곳!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">제가 받은 생수는 꽉 잡으면 물이 줄줄 새서 불량인가 싶었는데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">큰 봉지 뜯으면서 병도 같이 자른거 같아요. 불량 생수인줄알고 깜놀!ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/191087394F80FA980F" class="txc-image" width="364" style="WIDTH: 364px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" height="231" id="A_191087394F80FA980F559F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">전 이미 받을거 다 받고 집에 가는중이고</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">방금 완주하시고 들어오는중인 모습이에요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">안에서 찍고 싶은데 사람에 치일까봐=_=</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131090394F80FA990E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_131090394F80FA990EB100"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/146B6B394F80FA9A33" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_146B6B394F80FA9A338B2D"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/111214394F80FA9B11" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_111214394F80FA9B11CCCD"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">국채보상공원... 연말되면 종 치는 그곳ㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/130793384F80FA9C21" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_130793384F80FA9C2162B0"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">배번호 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">기념으로 보관하고 있어요. 작년에 참가한건 어디갔는지 ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11020A384F80FA9D28" class="txc-image" width="320" style="WIDTH: 320px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" height="325" id="A_11020A384F80FA9D2879CB"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뛰고나서 찍으면 얼굴이 망가질까봐 경기전 찰칵</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(하.. 무섭게나왔당 ㅠㅠㅠㅠㅠ)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14061E384F80FA9D22" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="318" border="0" hspace="1" vspace="1" width="318" id="A_14061E384F80FA9D22AF79"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20072F384F80FA9E24" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_20072F384F80FA9E24C89D"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">위에 사진은 오늘 받은 메달이에요 10km완주 메달!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아래에 5개 매달은 작년부터 오늘까지 쭉 모아온 메달이에요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(왼쪽부터)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2011 대구국제마라톤대회(10km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> 2011 영남일보마라톤(5km)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">34km 생명사랑밤길걷기(7시간 걸었음ㅠ),</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2011 나이키 위 런 서울(10km)(광화문에서 출발한 그것!)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">젤 끝에는 오늘 받은 메달이에요ㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뛰는 중간에는 사진 안찍었어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">폰하고 다른물건 다 맡기고 몸만 뛰어서ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뛰다보면 여러 신문사에서 사진 찍더라구요~^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여태까지 총 뛰었는건 35km, 걷기대회 34km...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2011대구국제마라톤대회 달릴때 59kg였는데 그 담날 측정해보니 58kg까지 떨어졌어요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그 이후에는 안달리고 식이조절이고뭐고 다이어트는 한약에 의존하다보니</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">7월까진 57kg, 34km걷기 대회끝나곤 56kg, 나이키 마라톤뛰고 오늘 마라톤전까지 59kg</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이래 열심히 뛰어도 식이 조절 안되면 체중 들쑥날쑥이에요-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">복근운동 많이해서 뛰는데 도움 좀 많이 되었어요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아무래도 배가 줄어드니 가볍다고 해야하나^^</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">데일리운동 꾸준히 했어요(4월 3일 일기 적은 후부터)+ 조깅</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 금요일에 몸살나서 운동 쉬고 어젠 조깅만</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이제부터 계속 여기 카페 데일리운동만 해야되겠어요ㅋㅋㅋ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">5월달에도 영남일보 마라톤있는데 여기에 나갈거에요. 혹시 참가하시는 분?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오후에 밖에 나가지 싶어서.. 저녁되면 뻗어서 잠들어서 까먹고 못 쓸까봐-_-</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">지금 이래 쓰고있는데 뒤죽박죽인거 같아요 ㅠㅠ</P>
<P></P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P> </P>
<P><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxxxjavascript type="text/xxxxxxjavascript">// </XSCRIPT>
<STYLE type=text/css>
img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; }
.bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; }
* html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; }
a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; }
a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; }
a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; }
a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; }
a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; }
#aFileList { padding:8px 0 0 0; }
#aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; }
* html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; }
* html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); }
#aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; }
#aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; }
#aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; }
#AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; }
#AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; }
#AFList li { margin:2px 0 0 21px; }
#AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; }
#AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; }
.embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; }
</STYLE>
<!-- 첨부파일 --></P>
<DIV id=aFileList>
<DIV class=AFListMenu><!-- start scrap -->
<DIV class=fr><A class=scrapThis href="xxxxxxjavascript:;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='xxxxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxxxjavascript:doPrint()")'>이 글을...(<SPAN class=skinTxt><FONT color=#1aa115>0</FONT></SPAN>)</A> </DIV></DIV></DIV></DIV><A href="http://cafe.daum.net/_c21_/bbs_nsread?grpid=1kt&fldid=6tn&contentval=01SlZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=348909&searchlist_uri=%2F_c21_%2Fmember_article_cafesearch&search_ctx=VnKaQtKZsJZB2Q6rEnyTQNJLYJ1BLByrplu4NN3dD8.we8lWVopLAciY.nq7aLa54gyE7TjvFTLNMokouAGzXClbn1I1zLdzYfHrJOl8zYZByhn2eJ4jv_HYiuHFbp5_h3kmqzKIoPaig2QxijCjQcX4ojPXf8ZHkZZloD3gXe.CTsvH9TitiJV.afEMildVQ-Zi3oMoziexhrRxbBOhs2kxkTUvSGraSbIgTScstwQ6SHFhiTGC1SI1MMWzv2Sz">4日(2012.04.07) 야구장 대비 프로젝트</A>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
┌(ㆀ_ _)┐운동하자.
5日(2012.04.08) 야구장 대비 프로젝트- 마라톤 ㅠㅠㅠㅠ
리더킴
추천 0
조회 84
12.04.08 11:56
댓글 2
다음검색
첫댓글 아침에 마라톤 중계방송 보면서 훌라후프 돌렸는데 거기 계셨군요 ^^
훌룰하세요 ♡♡나중에 건강해지면 저도 마라톤 함 해보고 싶
아하ㅎㅎ 중계방송 보셨군요~
저도 아는 언니 따라서 작년에 처음 마라톤 접하고 혼자서 알아보고 계속 나가게 되었어요^^