SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 예선1) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 1 | 8/19
(일) | (가)
제천종합운동장
(천연라이트) | 09:30 | 재현 | : | 안산TMG | 1:3 | 청룡 | 2 | 10:40 | 원주문막FC | : | 용마 | 0:6 | 3 | 15:00 | 남양주FC | : | 사하FC | 2:0 | 4 | 16:10 | 한양 | : | 제천FC | 3:0 | 5 | 17:20 | 목동 | : | 도봉 | 1:0 | 6 | (나)
제천축구센터 1구장
(인조라이트) | 09:30 | 예산 | : | 순천매산 | 0:3 | 충무 | 7 | 10:40 | 마산중앙 | : | 청주청남 | 3:0 | 8 | 15:00 | 신평 | : | 정왕 | 0:2 | 9 | 16:10 | 풍생 | : | 아현 | 1:3 | 10 | 17:20 | 평택SKK | : | 제주중앙 | 3:0 | 11 | 18:30 | 천안FMC | : | 천안 | 0:1 | 12 | (다)
제천축구센터 2구장
(인조라이트) | 09:30 | 장흥 | : | 청학 | 2:0 | 13 | 10:40 | 경희 | : | 울산학성 | 0:1 | 14 | 15:00 | 울진 | : | 경신 | 1:4 | 15 | 16:10 | 산청FC | : | 제물포FC | 2:1 | 16 | 17:20 | 기장 | : | 인천서구축구회 | 3:0 | 17 | 18:30 | 조안KJ | : | 창녕 | 2:1 | 18 | (라)
제천축구센터 3구장
(인조라이트) | 09:30 | 후평 | : | 신장 | 2:1 | 백호 | 19 | 10:40 | 서울FOS | : | 효정 | 0:1 | 20 | 15:00 | FC백암 | : | 구리FC | 5:0 | 21 | 16:10 | FC한양 | : | FC원삼 | 2:3 | 22 | 17:20 | 동래 | : | 경기광주 | 0:1 | 23 | 18:30 | 군포 | : | 광희 | 2:0 | 24 | (마)
봉양건강캠프 A
(인조라이트) | 09:30 | 해운대구FC | : | 광명 | 0:1 | 25 | 10:40 | 의정부FC | : | KHT일동M | 1:3 | 26 | 15:00 | 이평FC | : | 문래 | 1:3 | 27 | 16:10 | 완주 | : | 은혜FC | 2:0 | 28 | 17:20 | 청담 | : | 부산중앙 | 0:4 | 29 | 18:30 | SICMFC | : | 동원 | 0:4 | 30 | (바)
봉양건강캠프 B
(인조) | 09:30 | 해남 | : | 천호 | 6:2 | 충무 | 31 | 10:40 | 서울용강 | : | 부산장평 | 0:0 | 32 | 16:00 | 풋볼파크 | : | 고양FC | 0:1 | 백호 | 33 | 17:10 | 구산 | : | 대성 | 1:0 | 34 | (사)
봉양건강캠프 C
(인조) | 09:30 | 양산 | : | 오상 | 1:2 | 청룡 | 35 | 10:40 | 안동 | : | 거제동부 | 1:0 | 36 | 16:00 | 개원 | : | 동북 | 0:0 | 37 | (아)
세명대학교
(인조라이트) | 09:30 | 숭실 | : | 계남 | 0:0(PSO1:2) | 38 | 10:40 | 여수구봉 | : | FC수동 | 6:0 | 39 | 15:00 | 무산 | : | 동대부 | 5:0 | 40 | 16:10 | 발곡 | : | 부평동 | 0:0(PSO4:5) | 41 | 17:20 | 오남FC | : | 왕희FC | 0:1 | 42 | (자)
단양매포구장
(인조라이트) | 09:30 | 신명 | : | 영광FC | 1:0 | 화랑 | 43 | 10:40 | 세일 | : | 진주 | 1:0 | 44 | 16:00 | 고창북 | : | 통진 | 1:0 | 45 | (차)
단양공설운동장
(인조) | 09:30 | 과천문원 | : | 화성시 | 1:1(PSO4:5) | 46 | 10:40 | 신태인 | : | 오현 | 신태인 실격(참가취소) | 47 | 15:00 | 화곡 | : | 장안 | 0:1 | 48 | 16:10 | 충북음성글로벌선진 | : | 북성 | 2:0 | 49 | 17:20 | 신림 | : | 안성FC | 3:3(PSO4:3) | 50 | (카)
청풍공설운동장
(천연) | 09:30 | 안산원곡 | : | 서귀포 | 2:3 | 51 | 10:40 | 강구 | : | 안용 | 1:2 | 52 | 15:00 | 한솔FC | : | 연초 | 2:2(PSO 3:4) | 53 | 16:10 | 첼시코리아 | : | 광탄 | 1:0 | 54 | 17:20 | 중동 | : | 강원학성 | 2:0 | | | | | | | | | | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 예선2) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 55 | 8/20
(월) | (아)
세명대학교
(인조라이트) | 09:30 | 신천 | : | 해남 | 3:1 | 충무 | 56 | 10:40 | 공릉 | : | 서울용강 | 0:0 | 57 | 16:00 | KHT 이동 | : | 풋볼파크 | 2:0 | 백호 | 58 | 17:10 | 석관 | : | 구산 | 5:0 | 59 | (자) 단양매포구장
(인조라이트) | 09:30 | 목포제일 | : | 양산 | 0:2 | 청룡 | 60 | 10:40 | LEOFC | : | 안동 | 1:2 | 61 | 16:00 | 백마 | : | 개원 | 5:0 | 62 | (차) 단양공설운동장
(인조) | 09:30 | 중대부 | : | 신명 | 6:0 | 화랑 | 63 | 10:40 | 수원월드컵FC | : | 세일 | 1:1 | 64 | 16:00 | 전주해성 | : | 고창북 | 1:1 | | | | | | | | | | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 예선3) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 65 | 8/21
(화) | (가)
제천종합운동장
(천연라이트) | 09:30 | 안산TMG | : | 숭실 | 0:1 | 청룡 | 66 | 10:40 | 용마 | : | FC수동 | 2:0 | 67 | 15:00 | 남양주FC | : | 동대부 | 1:0 | 68 | 16:10 | 한양 | : | 발곡 | 3:0 | 69 | 17:20 | 목동 | : | 오남FC | 5:0 | 70 | (나)
제천축구센터 1구장
(인조라이트) | 09:30 | 순천매산 | : | 청학 | 6:1 | 충무 | 71 | 10:40 | 마산중앙 | : | 경희 | 2:1 | 72 | 15:00 | 정왕 | : | 울진 | 2:1 | 73 | 16:10 | 아현 | : | 제물포FC | 1:1(PSO10:9) | 74 | 17:20 | 평택SKK | : | 기장 | 3:0 | 75 | 18:30 | 천안 | : | 창녕 | 2:0 | 76 | (다)
제천축구센터 2구장
(인조라이트) | 09:30 | 장흥 | : | 예산 | 1:1(2:4) | 77 | 10:40 | 울산학성 | : | 청주청남 | 5:1 | 78 | 15:00 | 경신 | : | 신평 | 1:0 | 79 | 16:10 | 산청FC | : | 풍생 | 6:1 | 80 | 17:20 | 인천서구축구회 | : | 제주중앙 | 1:3 | 81 | 18:30 | 조안KJ | : | 천안FMC | 4:1 | 82 | (라)
제천축구센터 3구장
(인조라이트) | 09:30 | 후평 | : | 해운대구FC | 4:0 | 백호 | 83 | 10:40 | 효정 | : | 의정부FC | 1:0 | 84 | 15:00 | FC백암 | : | 이평FC | 5:0 | 85 | 16:10 | FC원삼 | : | 은혜FC | 4:0 | 86 | 17:20 | 경기광주 | : | 청담 | 3:0 | 87 | 18:30 | 군포 | : | SICMFC | 6:0 | 88 | (마)
봉양건강캠프 A
(인조라이트) | 09:30 | 광명 | : | 신장 | 0:3 | 89 | 10:40 | KHT일동M | : | 서울FOS | 2:0 | 90 | 15:00 | 문래 | : | 구리FC | 4:1 | 91 | 16:10 | 완주 | : | FC한양 | 2:0 | 92 | 17:20 | 부산중앙 | : | 동래 | 2:2(PSO7:8) | 93 | 18:30 | 동원 | : | 광희 | 1:0 | 94 | (바)
봉양건강캠프 B
(인조) | 09:30 | 천호 | : | 신천 | 1:5 | 충무 | 95 | 10:40 | 부산장평 | : | 공릉 | 1:1 | 96 | 16:00 | 고양FC | : | KHT이동 | 4:1 | 백호 | 97 | 17:10 | 대성 | : | 석관 | 1:1 | 98 | (사)
봉양건강캠프 C
(인조) | 09:30 | 오상 | : | 목포제일 | 2:0 | 청룡 | 99 | 10:40 | 거제동부 | : | LEOFC | 3:0 | 100 | 16:00 | 동북 | : | 백마 | 2:0 | 101 | (아)
세명대학교
(인조라이트) | 09:30 | 계남 | : | 재현 | 1:3 | 102 | 10:40 | 여수구봉 | : | 원주문막FC | 3:1 | 103 | 15:00 | 무산 | : | 사하FC | 2:0 | 104 | 16:10 | 부평동 | : | 제천FC | 5:0 | 105 | 17:20 | 왕희FC | : | 도봉 | 2:0 | 106 | (자)
단양매포구장
(인조라이트) | 09:30 | 영광FC | : | 중대부 | 0:3 | 화랑 | 107 | 10:40 | 진주 | : | 수원월드컵FC | 1:0 | 108 | 16:00 | 통진 | : | 전주해성 | 2:2 | 109 | (차)
단양공설운동장
(인조) | 09:30 | 화성시 | : | 안산원곡 | 2:1 | 110 | 10:40 | 오현 | : | 강구 | 2:5 | 111 | 15:00 | 장안 | : | 한솔FC | 1:0 | 112 | 16:10 | 충북음성글로벌선진 | : | 광탄 | 4:0 | 113 | 17:20 | 신림 | : | 강원학성 | 0:0(PSO3:4) | 114 | (카)
청풍공설운동장
(천연) | 09:30 | 서귀포 | : | 과천문원 | 1:1(PSO1:4) | 115 | 10:40 | 안용 | : | 신태인 | 신태인 실격(참가취소) | 116 | 15:00 | 연초 | : | 화곡 | 1:0 | 117 | 16:10 | 첼시코리아 | : | 북성 | 1:1(PSO5:4) | 118 | 17:20 | 중동 | : | 안성FC | 3:0 | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 16강) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 119 | 8/23
(목) | (라)
제천축구센터 3구장
(인조라이트) | 09:30 | 숭실 | : | 왕희FC | 1:1(PSO4:3) | 청룡 | 120 | 10:40 | 여수구봉 | : | 양산 | 3:1 | 121 | 16:00 | 무산 | : | 거제동부 | 5:1 | 122 | 17:10 | 한양 | : | 백마 | 1:1(PSO9:8) | 123 | (마) 봉양건강캠프 A
(인조라이트) | 09:30 | 목동 | : | 안산TMG | 6:0 | 124 | 10:40 | 오상 | : | 용마 | 1:1(PSO4:3) | 125 | 16:00 | 안동 | : | 남양주FC | 1:1(PSO4:1) | 126 | 17:10 | 동북 | : | 부평동 | 0:2 | 127 | (바) 봉양건강캠프 B
(인조) | 09:30 | 화성시 | : | 신림 | 2:2(PSO5:4) | 화랑 | 128 | 10:40 | 안용 | : | 신명 | 2:1 | 129 | 16:00 | 장안 | : | 진주 | 0:0(PSO4:5) | 130 | 17:10 | 충북음성글로벌선진 | : | 전주해성 | 7:2 | 131 | (사)
봉양건강캠프 C
(인조) | 09:30 | 중동 | : | 서귀포 | 1:0 | 132 | 10:40 | 중대부 | : | 강구 | 0:1 | 133 | 16:00 | 세일 | : | 연초 | 4:1 | 134 | 17:10 | 고창북 | : | 첼시코리아 | 1:2 | 135 | (아)
세명대학교
(인조라이트) | 09:30 | 순천매산 | : | 인천서구축구회 | 1:0 | 충무 | 136 | 10:40 | 울산학성 | : | 천안 | 1:3 | 137 | 16:00 | 경신 | : | 해남 | 0:0(PSO5:3) | 138 | 17:10 | 산청FC | : | 공릉 | 1:0 | 139 | (자) 단양매포구장
(인조라이트) | 09:30 | 평택SKK | : | 장흥 | 1:0 | 140 | 10:40 | 조안KJ | : | 마산중앙 | 3:1 | 141 | 16:00 | 신천 | : | 정왕 | 0:4 | 142 | 17:10 | 용강 | : | 아현 | 1:0 | 143 | (차)
단양공설운동장
(인조) | 09:30 | 후평 | : | 부산중앙 | 1:1(PSO3:1) | 백호 | 144 | 10:40 | KHT일동M | : | 동원 | 2:0 | 145 | 16:00 | FC백암 | : | KHT이동 | 2:1 | 146 | 17:10 | FC원삼 | : | 구산 | 3:1 | 147 | (카) 청풍공설운동장
(천연) | 09:30 | 경기광주 | : | 신장 | 0:0(PSO4:5) | 148 | 10:40 | 군포 | : | 효정 | 2:0 | 149 | 16:00 | 고양FC | : | 문래 | 2:2(PSO9:10) | 150 | 17:10 | 석관 | : | 완주 | 1:1(PSO6:7) | | | | | | | | | | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 8강) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 151 | 8/24
(금) | (바)
봉양건강캠프 B
(인조) | 12:00 | 숭실 | : | 여수구봉 | 4:1 | 청룡 | 152 | 13:10 | 목동 | : | 오산 | 2:0 | 153 | 14:20 | 무산 | : | 한양 | 5:2 | 154 | 15:30 | 안동 | : | 부평동 | 1:0 | 155 | (사)
봉양건강캠프 C
(인조) | 12:00 | 화성시 | : | 안용 | 3:0 | 화랑 | 156 | 13:10 | 중동 | : | 강구 | 2:1 | 157 | 14:20 | 진주 | : | 충북음성글로벌선진 | 1:2 | 158 | 15:30 | 세일 | : | 첼시코리아 | 2:1 | 159 | (자)
단양매포구장
(인조라이트) | 12:00 | 순천매산 | : | 천안 | 0:1 | 충무 | 160 | 13:10 | 평택SKK | : | 조안 KJ | 2:1 | 161 | 14:20 | 경신 | : | 산청FC | 1:0 | 162 | 15:30 | 정왕 | : | 용강 | 3:0 | 163 | (차)
단양공설운동장
(인조) | 12:00 | 후평 | : | KHT일동M | 0:1 | 백호 | 164 | 13:10 | 신장 | : | 군포 | 0:0(PSO4:3) | 165 | 14:20 | FC백암 | : | FC원삼 | 1:3 | 166 | 15:30 | 문래 | : | 완주 | 0:0(PSO2:4) | | | | | | | | | | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 4강) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 167 | 8/26
(일) | (나)
제천축구센터 1구장
(인조라이트) | 10:00 | 숭실 | : | 무산 | 1:1(PSO3:5) | 청룡 | 168 | 11:10 | 화성시 | : | 충북음성글로벌선진 | 2:2(PSO3:1) | 화랑 | 169 | (다)
제천축구센터 2구장
(인조라이트) | 10:00 | 천안 | : | 경신 | 1:0 | 충무 | 170 | 11:10 | KHT일동M | : | FC원삼 | 1:2 | 백호 | 171 | (라)
제천축구센터 3구장
(인조라이트) | 10:00 | 목동 | : | 안동 | 0:0(PSO2:4) | 청룡 | 172 | 11:10 | 중동 | : | 세일 | 1:1(PSO1:3) | 화랑 | 173 | (마)
봉양건강캠프 A
(인조라이트) | 10:00 | 평택SKK | : | 정왕 | 1:1(PSO5:6) | 충무 | 174 | 11:10 | 신장 | : | 완주 | 2:1 | 백호 | | | | | | | | | | SPOTV NOW 제54회 추계 한국중등(U-15)축구연맹회장배 저학년
축구대회 (청룡, 화랑, 충무, 백호 결승) | 번호 | 날짜 | 장소 | 시간 | 팀명 | 결과 | 그룹 | 175 | 8/27
(월) | (다)
제천축구센터 2구장
(인조라이트) | 10:00 | 무산 | : | 안동 | 0:1 | 청룡 | 176 | 11:10 | 화성시 | : | 세일 | 1:0 | 화랑 | 177 | (라)
제천축구센터 3구장
(인조라이트) | 10:00 | 천안 | : | 정왕 | 2:2(PSO2:4) | 충무 | 178 | 11:10 | FC원삼 | : | 신장 | 3:2 | 백호 |
더운날 운동하려면 면역력강화와 회복이 중요합니다.
땀흘리고 운동하고나면 가장 에너지 손실이 많은 그 시점에 단백질,탄수화물과 함께 비타민 및 무기질(나트륨, 마그네슘, 아연 등)을 섭취하세요 현 국가대표 선수들이 가장 선호하는 스포츠영양은 아이엠프로틴입니다.
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스포츠영양은 타이밍이 중요하다! [기회의창- 골든타임] 운동 후의 영양 보충은 굉장히 중요합니다. 많은 운동과학자들은 이 시기를‘기회의 창’이라고 합니다. 특히, 단백질과 탄수화물이 가지는 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않습니다. 단백질과 탄수화물의 단독 섭취보다는 혼합 섭취했을 때 근육 회복에 있어서 긍정적인 영향을 가져다 줄 수 있습니다.
강도 높은 경기와 훈련으로 인해 근육 손상이 빈번하게 일어나는 운동선수에게 영양은 회복의 중요한 요인입니다. 영양에서 중요한 키워드는 '무엇을 언제 먹느냐'입니다. 특히, 경기와 훈련 이후 30분에서 1시간 사이는 회복에 있어서 '골든타임(golden time)'이라고 할 만큼 영양에 대해 가장 주의를 기울여야 하는 시기입니다.
근육은 단백질의 합성과 분해, 교체라는 사이클을 반복하게 됩니다. 경기와 훈련 이후에는 단백질 분해가 더 많은 비율로 일어나게 되는데 골든타임에 탄수화물과 단백질을 섭취해준다면 손상된 근육에서 단백질 합성의 환경을 최적으로 조성해줄 수 있습니다.
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