아침 공복 운동이 살?는데 좋다고해서 하려고하는데요<div>6시에 일어나서 30분동안 빨리걷기하구,</div><div>샤워하고나서 7시에 아침먹으려고하거든요,</div><div>근데 보통 운동하고 1시간지나기 전에 밥먹으면 흡수잘되서 안좋다고들엇는데 제가 학교를 가야되서 7시엔 밥을 먹어야되거든요,,</div><div>근데 이렇게 운동하고 30분후에 밥먹어도 괜찮나요?</div><div>아니면, 차라리 저녁에 운동을 하는게나을까요..?</div>
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첫댓글근데 제가 신문에서 보기론 운동하고 먹는거 소화흡수율 잘된다고 하는거 잘못된 정보라고 하던데요~ 오히려 음식을 먹어주면 에너지를 줘서 운동 후 체지방 분해 같은데 열량 소모에 도움을 준다고 하네요~ 그리고 그렇게 너무 강박관념가지시구 하시면 더 잘 안빠져요 ㅠㅠ 먹는거 모조리 다 살로가는거 아니니까 !
첫댓글 근데 제가 신문에서 보기론 운동하고 먹는거 소화흡수율 잘된다고 하는거 잘못된 정보라고 하던데요~
오히려 음식을 먹어주면 에너지를 줘서 운동 후 체지방 분해 같은데 열량 소모에 도움을 준다고 하네요~
그리고 그렇게 너무 강박관념가지시구 하시면 더 잘 안빠져요 ㅠㅠ 먹는거 모조리 다 살로가는거 아니니까 !
공복운동보다는 먹고 운동하시는게 좋을거같네요.