◐ 일기 8월 1일[3번/7점] 덥다

[코코바]

아침 9:30
파바 잉글리쉬머핀 1개
치즈식빵 1조각, 아이스아메

점심 1:00
까르보나라, 이름모를고기덮밥 나눠먹기
바게트 2조각

간식 4:00
밀크티 1잔, 치즈식빵 2조각

저녁 8:00
복숭아 1개, 바나나칩 조금


물 1.0리터
미션 : 폼롤러 스트레칭 매일 하기(×), 저녁 8시 이후 금식(×)
탄수화물 당분 줄이기/설탕들어간 음식 최소화(×)
운동 ×


기본 걷기량은 만보정도..
계속 서서 움직였더니
발바닥이 아프고 무릎도 쑤시고....
그래도 곧 주말이라
넘 좋아요
그나저나 요즘 넘 덥네요..

[로제타*^^*]

😄내일부터 주말이네요
잘 쉬어주시는 주말되세요 😃

[엔젤라홍]

얼른 행복한 주말이 오기만 바랍니다
푹 쉬셔야할텐데..