체온 올려야 몸이 살아난다.
차고 냉한 음식을 습관적으로 먹고
스트레스로 열받으면 체온이 떨어지고
더군다나 하체 (아랫배~발) 는 더욱 냉해져서 생명의 뿌리가 흔들리게 됩니다.
몸에 힘이 없어 무기력해지고
마음은 안정성이 떨어져 심신의 부조화가 초래되어
자연 치유력이 떨어지고
인체는 자정능력을 상실하여
질병에 노출되는 단계로 이어집니다.
내적인 몸을 따뜻하게 해서 체온을 올리면
지금까지와는 전혀 다른 새로운 차원의 몸이 재탄생 하게 됩니다.
건강은 바로 자신의 발뒤꿈치에 있는 것입니다.
빈손 맨몸으로 손과 발을 사용하여 순 자연산 방법으로 체온을 올리면
생명세포들이 활기를 얻어 원상 회복력이
몇배로 증가됩니다.
현대인들의 생활태도를 보면
참으로 딱한 면이 있습니다.
유치원시절부터 입에 달고 다니던
아이스크림의 유혹
성인이 되어서 찬것에 길들여 지고
남녀노소를 불문하고 냉한것이 보약이라도 된듯 식당에서는 추운 겨울철에도 온수가 아닌 냉수가 나옵니다.
뱃속이 따뜻해야 하는데 냉한것이 들어오면 그것을 데우기 위해 많은 에너지가 소모될 뿐만 아니라
눈에 보이지 않게 장부가 손상되어 건강도 나빠지게 되는 것입니다.
설상가상으로 우리의 밥상은 냉기를 제거해도 부족한데
냉장고의 차디찬 음식으로 오히려 뱃속을 냉기 창고로
만들어버리는 어리석음을 범하고 있는 것입니다.
습관적인 찬 음식과 찬 물 섭취도
보통문제가 아니지만
엎친데 덮친 격으로
온갖 스트레스로 인한 냉기 발생은
건강을 결정적으로 해치는 결과를 가져오게 되는 것입니다.
찬 음식과 스트레스 의 부조화는
천하장사도 견디어 낼 수없는 무서운 헌상입니다.
그러나 따뜻한 음식과 운동으로 몸을 덥혀주면 우리 몸의 원상회복력은
몇배로 생겨나는 감동이 일어납니다.
체온이 떨어지는 것은 찬음식 .찬물. 찬음료수 .육류 과잉섭취 와 온갖 스트레스성
일상생활 (과로.컴퓨터.신경쓰는일.운동부족.욕심.집착.원망.경쟁) 등이 주범인것입니다.
체온이 1도 올라가면 면역력은 5배 증가한다 하고 1도 떨어지면
면역럭이 뚝 떨어져 감기부터 걸리기 시작하며
환자라면 병의 증상이 약화되고 건강한 사람도 결국 환자가 되는 결과를 가져오게 되는 것입니다.
인체는 냉해져서 병이 나는 것인데
열받아서 냉해지고~스트레스
찬음식 먹고 냉해지고~냉장고의 비극
움직이지 않아서 냉해지고~ 운동부족
고로 자연 치유럭이 떨어지고
약발이 안받고 심신의 부조화가 가중되어
저체온으로 냉기가 꽉 차
산이 무너지듯 멀쩡한 몸이 무너지고 마는 것입니다.
일상생활은 건강의 적인 교감신경의 흥분이
과도하므로 반드시 건강완성의 요소인
부교감신경의 활성화가 필수불가결한 것입니다.
현대인들은 지나친 스트레스 때문에 부교감 신경이 활성화되지 못하고
인체 생명력의 주체인 뇌를 쉬어주지 못한체 생긴 질병을
몸에 안고
근본치료를 하지 못하고
증상치료에
급급하며 병을 오히려 키우고 있는 현실입니다.
상체 힘 빼고 느리게 움직이며 명상하듯
운동하면 부교감신경 활성화의 원조입니다.
교감신경 흥분이냐?
부교감신경 활성화냐?
몸에서 교감신경이 흥분하면 사요.
부교감신경이 활성화되면 생이라 했습니다.
교감신경을 흥분시키는 행위
(몸:무리하고 긴장된 운동.
힘을쓰는운동.숨이차는 운동 등
마음:과도한 긴장과 흥분.
뇌를 쉬어주지 않고 집중하는 업무
분노와 슬픔.고민.공포 등 스트레스)
를 했을때
오히려 활성산소가 쌓이고
피로가 누적되며 면역력이 깨집니다.
운동을 잘못해도 독이 됩니다.
태릉선수촌 국가대표 선수들이
교감신경을 흥분시키는 운동을 하고 있기때문에
일반인보다 면역력이
약하다는 연구결과는 이미 여러차례
매스컴에서 발표한 사실입니다.
다만 선수들은 건강을 목적으로 운동하지 않고 개인적인 만족감과 국위선양 차원에서
운동하기 때문에 별도로 보아야 하지만
교감신경을 흥분시키는 심신의 모든 행위는
금물이라 해도 지나친 행위는 아닌것입니다.
반대로 부교감신경의 활성화
(몸~느린동작으로 낮은자세운동
전신의 몸을 릴렉스 시켜 힘빼기 등
마음~미소짓기 .가라앉히기.
불필요한 잡생각 버리기.
자연스럽게 긴장풀린다 생각하며
명상등 몸과 마음을 교감신경과 반대로 하면됨.)
되면 활성산소가 사라지고 장부기능이
좋아져 생명럭이 되살아나 생기가 솟아나고
면역력이 극대화되어 최고의 건강한 몸이 되는것입니다.
상체 힘 들어가면 교감신경 흥분이요
하체 힘 들어가면 부교감신경 활성화라 !
빠른운동하면 교감신경 흥분이요
느린운동하면 부교감신경 활성화라 !
호홉이 짧으면 교감신경 흥분이요
호홉이 길면 부교감신경 활성화라 !
악한마음을 먹으면 교감신경 활성화요
선한마음을 먹으면 부교감신경 활성화라 !
카페 게시글
건강정보
부교감신경 활성화 해야
도고마성
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20.08.02 21:22
댓글 2
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첫댓글 고맙습니다
감사합니다